最近身體狀況出了點問題，而且不同於以往，這次自己完全不知道到底是哪裡出了問題
體重在短短一個月內飆升了五六公斤，而且運動控制飲食之類以前有用的方式這次全部都不管用
由於真的困惑到了極點，又剛好看到了其他KOL的推薦，仔細查了一下團隊陣容和進行方式之後就進行了體驗預約～

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📌 選擇方案進行繳費
若是對Cofit的服務感興趣，建議在看到自己支持的KOL分享的時候記下折扣碼
我自己當時報名的價格是低於附圖中的價格的
報名並繳費完畢後，之後的預約步驟就會都轉到Line上面進行

📌 預約諮詢時間地點
在Line上面告知繳費完畢後，系統便會跳出選擇地點的畫面
若是居住地點去各院點都不方便，線上諮詢也是可以的
我自己就是因為交通的不方便選擇了線上諮詢，我的心得是諮詢的依舊體驗非常好～

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📌 諮詢前準備
諮詢的日子近了的時候便會收到線上會議室的網址和Cofit方提供的問卷
問卷的問題都很平易近人，不會很難回答
只要根據自己的生活習慣選出最符合的選項即可
自己大概兩份問卷十分鐘就完成了！
若是家中有歐姆龍的體脂體重計，Cofit的App其實是可以和歐姆龍的App連動的
營養師可以看到完整的身體質量數據，這會讓諮詢更拳拳到位，非常建議諮詢前進行

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📌 正式線上諮詢
時間一到進入會議室，營養師簡單打個招呼後便會開始針對問卷答案做一些延伸提問
問題問完並了解諮詢動機後，營養師便會開始進行分析和生活調整建議的分享
營養師會將身體狀況分享成六大類，是很親民好懂的六大類，因為牽涉專業知識且非我專長，這邊就不分享了
總之諮詢後我了解了自己體重直線上升的原因，也了解了該如何吃對的東西和調整身體狀況
我自己的狀況是吃太少營養不良及壓力導致的肥胖 🥺
非常感謝營養師耐心了解和給我非常實用的建議
我最喜歡的意見就是不要勉強做自己不想做的事增加壓力 😂

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每個人的狀況因人而異，以上皆是單純經驗分享
有興趣也可以去預約，大家都要快樂健康唷～ ❤️

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🔍 IG Cloudfoodie 
https://www.instagram.com/cloudfoodie/

🔖更完整圖文介紹
http://iamcloudfoodie.com/2022/05/13/taipeifood-26/

#百卡餐 #低熱量 
▶百卡粥菇菇多多/百卡粥蔬菜多多
▶法式蕈菇濃湯百卡餐 /70%特濃可可百卡餐

外食所攝取的營養時常是不均衡的
大量澱粉碳水對上少量的膳食纖維
讓身體不再輕盈更影響整體精氣神

這系列的百卡餐由營養師親自調配
有減重需求的人能夠以搭餐的方式
將百卡餐當作主食再搭配蔬菜肉類
吃的很飽足卻不會影響到減重大業
我個人喜歡將其當成嘴饞時的點心
尤其睡前肚子微餓時非常適合食用

對於掛上低卡等字眼的沖泡類餐食
一直以來都不抱有任何期待或興趣
這次確實顛覆了我對低卡粥的印象
除了味道很棒且沖泡方式簡單之外
每包所含有的營養素更是超乎想像
豐富膳食纖維以及優良鈣質蛋白質
能有效提升營養吸收和身體代謝力
推薦給想要從飲食中獲得健康的人
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✨營養師推薦！健康滿分的美味百卡搭餐✨

營養師營養嗎(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)？
不知道大家知不知道 酒精每公克可以提供7大卡的熱量唷！

收到 @familymart_tw 的邀請
營養系ㄉme來和大家分享我會去全家買的飲料(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)

🍑水蜜桃燒酒
水蜜桃燒酒榮登我心中的第一名口味！
但是也稍微比較難買一點 要碰碰運氣
不過全家就是你家 這家沒有下一家總會有ㄌ𖤐´-

🍸梅酒
梅酒百百種 炎炎夏日總是會想來一杯消暑
特別推薦大家買綠茶兌梅酒 全家都可以找到
睡前一小杯 明日ㄉ水梅梅 Ꮚ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀Ꮚ⋆✩

最近疫情嚴峻如果想要解解渴ㄉ話
全家真的很方便 從酒到冰塊到下酒菜應有盡有
新出的冰淇淋也很好吃 還沒吃過ㄉ朋朋不吃可惜欸！

最後還是提醒一下大家 酒駕BAD⚠️
如果可以請幫我這篇文章按讚留言加分享💖💖

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全家神隊友！缺的就是尼！

午安 幫大家補一下眼睛😉❤️
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(民意調查一下喜歡哪張換臉書頭貼)
(不然爸爸都不知道學費繳去哪)

📷✨ @jeffrey880913 ?
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