🔽隨主飡
📍台中市北屯區北平路三段12號
☎️/電話：0907-007-001
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#台中美食 #台中健康餐盒 #台中健康餐 #健康飲食 #健康餐 #健康餐盒 #隨主飡 #隨主飡北平店 #北屯美食 #北平路美食 #3月POPO創作者分享 

台中健康餐盒專賣店

台北新美食地圖｜質感健康飲食
Fun Pasto & 睏睏美食分享送粉絲
👉到我的IG按讚分享送高級飲品☕️
#分享優惠 #期間限定 
🎁來店點餐、按讚+分享此篇
送｜任選一杯飲品☕️
活動日期至2024/06/30‼️
IG / kunqueen 

新開的台北美食景點
@fun_pasto 
位在中山區民生東路上（行天宮站附近）
一間超植感的空間設計
很符合品牌形象健康飲食🌱

睏睏帶你們在這間店吃早午晚餐
🌱早午餐｜供應至15:00
有可頌、法國麵包、熱壓吐司的搭配組合
經典Funpasto早午餐是可頌搭配330$
德式洋腸、地瓜、太陽蛋等
可頌是可以搬開自由搭配組合
每一口搭不一樣
都不會膩😋

🌱午餐｜義大利麵
有五種口味可以選擇！
最澎湃的Fun牛吃草麵 379$
基底是紅醬
最厲害的是
紐西蘭肋眼牛排！！
看這熟度～～粉嫩的肉質
老闆的廚藝超厲害！
老闆也強調他用的食材都很好🤣

🍹飲品｜特調咖啡、奶昔、奶蓋
他們的咖啡很厲害！
也是可以來享受下午茶的咖啡廳
老闆給了我一杯說
「不知道是什麼的特調」🤣
但「很好喝！」
喝了一口
真的不知道是怎麼形容
但真的好喝讓人驚艷
真的是創意飲品
還有像甜點的提拉米蘇咖啡☕️

🌱晚餐｜健康吃能量碗
雖然是健康美食
但每一位客人吃了都超有飽足感
很符合它的名字🤣能量！
用五穀黑米搭配不同主食
總共有三種品項！
雞肉能量碗非常推薦給健身的朋友們！269$
喜歡清爽美食也非常推薦能量碗喔！
我們邊拍邊吃的時候都說
「地瓜、南瓜好好吃」
雖然不是主食🤣
瓜類甜度的美味搭配著
讓你吃不膩

給年輕帥老闆們一個讚👍
也很適合來這邊喝咖啡討論工作

超厲害下午茶甜點下一篇🍰

🌱Fun Pasto 健康飲食&早午餐&咖啡
📍台北市中山區民生東路二段138號
⏰11:00～21:00

Photographer / @koala_visual_studio 

#5月POPO創作者分享 
#台北美食 #健康飲食 #咖啡 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #美食推薦 #美食 #台北景點 #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #coffee #咖啡廳 #咖啡店 #foodphotography 
#義大利麵 #健康餐 #特調咖啡 #肉桂捲 #funpasto #提拉米蘇 #牛排 #pasta #greeneating #healthyfood 
#分享優惠 #送飲料 #vegan

台北美食｜新開幕質感健康飲食｜Fun Pasto

📍台中市北區英才路392號（英才店）
🕚/營業：11:00-19:30
☎️/電話：04-2321-1385
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📍台中市北屯區崇德路三段689號（崇德店）
🕚/營業：11:00-19:30（最後點餐19:00）
☎️/電話：04-2422-0822
🔍/IG:@lokalcoffee2021
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✔️蜜香烏龍鮮奶茶💰$70
✔️西西里咖啡💰$65
✔️墨西哥炒牛肉捲餅💰$148
✔️爐烤鮮嫩菲力牛排💰$258
✔️爐烤智利鮭魚沙拉💰$258
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台中很有質感健康餐盒連鎖店
菜單上的餐點品項很多樣超豐富
餐點主要以餐盒和輕食沙拉為主
餐盒擺盤精緻漂亮，菜色以當季蔬菜為主
#菲力牛
菲力牛肉質軟嫩多汁，好吃
配菜也相當豐盛，高達九種配菜
底層可搭配地瓜炊飯
也可以加購換花椰菜米
整盒吃完很有飽足感
#鮭魚沙拉
底層鋪滿大量生菜，附上沙拉醬和橄欖油
配料也非常多樣，鮭魚也給超大一塊
吃完健康又無負擔超讚的
#墨西哥牛肉捲餅
餅皮薄Q有嚼勁，綜合生菜給的超多
鋪上滿滿餡料，肉餡相當夠味
口感層次非常豐富，吃完不膩口
推薦給吃辣的朋友👍🏻👍🏻
另外也有提供飲品，搭配健康餐，超滿足🥰
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#台中 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #樂卡咖啡 #餐盒 #餐盒推薦 #健康餐盒 #健康餐 #英才路美食 #墨西哥捲餅 #早午餐 #台中早午餐 #1月POPO創作者企劃 

台中健康餐盒推薦

當家裡樓下開了一間波奇之後
今天第一次嘗試吃，發現可以少煮一餐了😂
基底的澱粉與生菜可以各半耶
而且他們家的海帶芽很好吃😋
我個人偏愛自主選配料比較彈性
因為颱風又要來了，菜價都往上漲
#波奇波奇 #健康餐 #蛋白質 #POPO九月新起點 

夏威夷吃起來沒有罪惡感的餐點

･:* ｡•̀ᴗ•̀) ✧ 🍱 太厲害哩

今天介紹的這款便當大有來頭
是第一個地中海飲食概念的超商鮮食餐盒
由地中海飲食專家「馬可老師」風味指導
更在農糧署「2023產銷履歷料理殿堂賽」中
榮獲異國便當組優選！

————— ✿ ✿ ✿ —————

𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴 𓌉◯𓇋
菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐＄𝟫𝟫

————— ✿ ✿ —————

最喜歡這種配菜豐富的輕食餐盒
嚴選甜椒、香菇、紅蘿蔔、花椰菜和菇類等國產食材
顏色多彩繽紛 讓愛吃蔬菜的我食慾頓時倍增！

主角雞腿排以日式鹽味醬炙烤
腿排切面厚實 調味鹹中帶甜
搭配奶香濃郁的起司菠菜 整體味道蠻好的

米飯結合燕麥、蕎麥、玉米和毛豆  口感豐富有嚼感
特別選用產銷履歷「臺南11號低碳植米」
所謂低碳植米指的是以永續環境農法培育稻米
減少用水量、添加益生菌與有機肥料 對環境更友善！

‥

這次的新品餐盒吃起來很清爽而且不空虛 
是食材講究、味道也不馬虎的質感超商餐盒！

‥

 ✣ ✍ ✣ ．@cloudfoodie
追蹤看更多美食分享☝️ .ᐟ.ᐟ

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•̀ㅂ•́ 𝗆𝗈𝗋𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗈 ✧

𖠿* 即日起全臺𝟩-𝖤𝖫𝖤𝖵𝖤𝖭都能買到
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可享「𝟣點＋𝟪𝟫元」的加購優惠 （原價＄𝟫𝟫現折𝟣𝟢元）

♘♘♘♘ #雲的超商食旅 
♘♘♘♘ #雲吃健康餐盒

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•̀ㅂ•́ 𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌 ✧

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超商新品推薦 營養又好吃的地中海飲食餐盒！

近期確診在家防疫
就來分享幾間 桃園便當店吧～
⚠️先寫 桃園區 的部分❗️
分享 泰式/港式/台式/日式 口味

✔️第一家｜丘丘COOBER-泰丘餐盒
比較精緻路線，環境裝潢很漂亮，會再回訪
💡【店家資訊】💡 @chiuchiu__coober
🏠地址：桃園市桃園區民生路163號
☎️電話：0933-656 691
⏰時間：11:00-13:30｜16:30-19:00
❌公休：六日

◾ #海南雞飯 NT$.160元🔆
◽ #泰式打拋豬 NT$.125元🔆
個人比較推海南雞飯，加上蔥鹽醬嫩口好吃😋
打拋豬蠻下飯的，鹹味較多、微辣口感🌶️帶點甜味

✔第二家｜職人燒臘肉坊
這家Google map上評論頗高～和同事們也有訂過
🏠地址：桃園市桃園區復興路266號
☎️電話：0963-308 933
⏰時間：11:00-20:00（週日11:30-20:00）
❌公休：無

◾ 雙拼 NT$.95元🔆
價格不貴，份量滿滿，吃完飽足感十足～
燒鴨+叉燒都好吃😋晚點去會賣光
推推他們家的辣椒醬🌶️香辣可口

✔️第三家｜便當屋
只賣中午時段，這家走的是平價路線、選擇多樣
🏠地址：桃園市桃園區成功路三段29-1號
☎️電話：03-333 0020
⏰時間：10:00-13:30
❌公休：日

◾ 炸排骨飯 NT$.90元🔆
◽ 辣味卡啦雞飯 NT$.80元🔆
表現中規中矩，炸排骨沒有很厚，但調味很香
兩碗的配料菜色還不一樣～蠻用心的
個人很喜歡他們家附贈的辣菜脯🤤

✔️第四家｜ #一勝米製舖
漂漂亮亮的 #日式料理 🍱 #外帶餐盒
只賣中午時段，店家外觀十分日式，但餐點不耐吃
🐾地址：桃園市桃園區民安路60號
☎️電話：03-331 1018
⏰時間：10:00-12:30
❌公休：週日

◾松木的弁當 NT$.100元🔆
厚厚又大塊的唐揚雞👅6個花壽司&2款小壽司🍣
可惜之前去的時候，最美的「櫻便當」賣光了
◽冬夏弁當 NT$.110元🔆
雙拼❗燒烤雞腿🍗➕日式豬燒肉🐷菜色豐富，有飽足感

✔️第五家｜ #丸子團扇
這家是 #健康餐 份量剛好、菜色豐富，會再回訪♡
🏠地址：桃園市桃園區春日路188號
☎️電話：03-338 9899
⏰時間：11:00-13:30｜17:00-18:30
❌公休：週五、週六

◾ 香烤雞腿排 NT$.150元🔆
◽ 嫩肩里肌牛 NT$.170元🔆
菜色好豐富，光是青菜🥬就有6種🥳
雞腿排外皮香酥，肉質嫩口✨里肌牛帶點咬勁👍

🔍歡迎追蹤 freedom貪吃鬼🔍
🔍 IG： @freedom122021 追蹤起來❤️

#桃園美食 #桃園午餐 #桃園晚餐

五家桃園在地便當店｜用餐時段🍴不煩惱

宅 配 美 食 •*¨*•.¸¸♪ 🥗🥪🥗🥪🥗
【頂甲TQmart】

🙋‍♀️ 會在網路上購買生鮮食材
🙋 正在健身減脂、做健康餐
今天的文章分享格外實用呦♡

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𝒮𝓅ℯ𝒸𝒾𝒶𝓁 𝒫ℴ𝒾𝓃𝓉𝓈  𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 關於頂甲雞胸 ◎低溫舒肥烹調 ◎口味豐富多樣 ◎料理方式簡單

➤ 雞胸口感
頂甲的雞胸選用的是國產土雞
低溫舒肥處理後肉質格外軟嫩
沒有一般雞胸較粗獷的纖維感
反而更加多汁吃起來毫不乾柴

➤ 烹調方式
舒肥雞胸可以放置於冷凍保存
可以退冰冷吃、以平底鍋乾煎
用電鍋或是隔水加熱即可食用
吃法相當多變且烹調簡單快速
實為健身者和外食者的好朋友

____________♘♘♘___________

𝒯ℴ𝒹𝒶𝓎'𝓈 ℳℯ𝓃𝓊 𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ - 鮮嫩舒肥雞胸 /$69

頂甲舒肥雞胸有多達十種口味
搭配不同食材製成多樣化料理
和大家分享這次吃到的5款♡

➤ 花雕酒香
這款是我個人很愛的口味之一
有著淡淡中藥香與花雕酒氣息
完全解凍後冷冷的吃也很美味

➤ 香蒜黑胡椒
蒜頭與黑胡椒顆粒包裹雞胸肉
整體吃起來不過鹹卻相當夠味
很適合以平底鍋乾煎方式呈現

➤ 義式綜合香草
義式香料搭配清新地中海香草
清淡調味襯出雞胸肉本身滋味
是相當清爽且耐吃的一款口味

➤ 川味香麻 ➤ 泰式香檸
這兩款口味我會推薦熱熱享用
加熱後香氣濃郁、也更加入味
前者於舌尖留下些許花椒麻感
後者則是酸香開胃帶點微辛感
袋中豐富的醬汁千萬不要浪費
拌入蔬菜或淋在飯上都很開胃

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➤ 品牌介紹
在網路購買食品固然方便快速
如何確保衛生品質和新鮮程度
是必須要謹慎面對的重要課題

頂甲TQmart 有自家研發團隊
不僅對於食材的來源有所把關
在調味和烹調手法上也很講究

🔗  附上優惠購買連結給大家
從這邊購買可以享有以下優惠
https://tqmart.pse.is/Cloudfoodie

① 任選10包鮮嫩舒肥雞 / $620  再加贈１包
② 任選24包鮮嫩舒肥雞 / $1399 再加贈３包
③ 任選36包鮮嫩舒肥雞 / $1950 再加贈５包

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­­--­­--­­ --­­--­­ INFO --­­--­­ --­­--­­ ➤ 頂甲購物超市 @tqmart2020 
➤ 官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/  
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健身必備「舒肥雞胸」！超多口味～每天吃也吃不膩！

⁑▧ 全家family mart［全台全家］
更多美食🔍 @cala_food 

挑戰 一天三餐全家吃1500卡
實際上不到1500大卡 只需要1292.4大卡就行啦！
而且一天這樣吃下來 其實蠻有飽足感的😍
豐富又美味 價格上平均124元就能解決一餐
1.早餐：總熱量324大卡、蛋白質12.6公克
🥛沒有牛原味燕麥奶 $35
100ml、107大卡
澳洲精選燕麥 焙炒的燕麥增添口感與香氣 還減卡37% 燕麥奶的奶香很順口 也不會很甜😍
🥯三種起司貝果 $49
217大卡
新上市的新品 一定要加熱吃 起司會融化
早上吃三種不同的牽絲起司貝果超幸福的 誰懂🤤
2.午餐：總熱量589大卡、蛋白質28.4公克
🍝海鮮明太子義大利麵 $89
海鮮明太子風的奶香 使用鮮乳坊的桂芳鮮乳
裡面有明太子、海苔絲、花枝、蝦子、蛤蜊、蔥等配料
麵體細軟 明太子與滑順的奶香融合搭配 很好吃！
🥛A2 β酪蛋白鮮乳 $49
200ml、136大卡
是我近期最愛喝的鮮奶🥳
100%的特A級鮮乳 比起一般所喝到的鮮奶
A2 β酪蛋白鮮乳更能減少人類身體的不適及發炎反應 
親和人體 也有助於調整體質
牛乳比起一般的鮮奶 喝起來更有清爽甘甜香
整體來說午餐攝取的蛋白質比早餐有多了一些
用全家的family 隨買跨店取功能 購買A2 β酪蛋白鮮乳
有時候可以省近 13塊 用app買蠻划算的哦！
3.晚餐：總熱量515.4大卡、蛋白質28.4公克
🍽健康G肉餐盒 $95
有在健身的朋友們 平常必不可以缺少健康餐盒！
裡面的配料有高麗菜、切片雞肉、胡蘿蔔、 豆腐、花椰菜 
加入了薑黃、咖哩 味道不會很厚重
這款雞肉使用量提升了120%
平常下課或下班後 運動完吃健身餐盒省時又方便 
直接解決了花時間買菜、料理的麻煩
🍑子彈蓮霧 $59
飯後來上當季的在地新鮮水果蓮霧 清脆鮮甜又多汁😍
蓮霧可以滿足口腹之慾 低熱量 控制血糖、利尿排毒、
改善便秘、血糖控制、增加人類的免疫力 
也可以補充一些重要水份的效果
對我們的身體非常的友好～
✔️#好康報報 ：隨買跨點取每個月主推的優惠品項都非常多  像是鮮乳優格、水果或飲料 可以有 #優惠價 
直接現省好幾塊 所以可以好好善用這個功能！
✨店家資訊：@familymart_tw 

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挑戰一日三餐全家吃1500卡 飽足感100分

中秋連假三天吃太好了嗎？大魚大肉之餘也要來點健康的！
帶你吃3家健康無負擔的大份量輕食
這幾家輕食是瘦身好朋友，讓你怕胖野不用挨餓
馬上收藏，一起好好吃飯吧✨

❤️喜歡可以存起來📌或分享給朋友 
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🥗Gonna共樂遊🥗
-重口味舒肥雞肉凱薩沙拉$300
他們家凱薩醬比較重口味，但不太會膩
可以請店家醬料另外放，用沾的可以減少更多醬料攝取！
舒肥過的雞胸肉很水嫩不柴
蘿蔓感覺放了一整顆，還有藜麥增加飽足感
份量很多，對需要蔬菜的外食族很友善✨

【京站分店資訊】
地址：台北市大同區承德路一段1號
電話：(02)2558-7968
營業時間：09:00-22:00
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🥗杉SHAN Balanced Box🥗
-SHAN自選健康餐盒$225/大份
義大利天使麵吃起來頗有Q勁，本身沒有調味
搭配清甜醬汁柚子胡椒法式芥末油醋食用
低烹奶油牛肉菲力和蔥油低烹雞胸肉必點！
舒肥方式使肉質軟嫩可口，調味上不僅增添風味
更成功帶出食材原味，表現超級驚艷！
配料大推茉莉茶香水蓮、烤櫛瓜和柑橘漬杏鮑菇
尤其水蓮散發的茶香是從來沒體驗過的味道，份量大建議兩人分食哦✨

【松山分店資訊】
地址：台北市松山區南京東路五段250巷11號之1
電話：(02)2748-8555
營業時間：11:00-15:00、17:00-19:30
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🥗Woopen木盆🥗
-挪威燻鮭潛艇堡$105
不想吃沙拉的人，我推薦這家的潛艇堡！
看到潛艇堡的菜量真的有驚訝到🤣
根本就是炸出來的，很喜歡這種菜多的！
麵包本身不乾，搭配燻鮭、生菜跟醬料很讚～
而且他們醬沒有放太多，我覺得調味上蠻剛好
以健康食物來說蠻平價的🌟下次會想再吃！

【木盆復錦門市分店資訊】
地址：台北市中山區復興北路346號
電話：(02)2516-7971
營業時間：10:30-20:30
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📸source：IG /  @iruka.food @sunthings___
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 #POPO帶你吃好料 #輕食 #台北美食 #健康餐 #沙拉 

收假還債怎麼吃？美味輕食看這裡！

gonna共樂遊👶 #新開幕 
#就是愛吃早午餐 
台北-捷運台北車站
地址：台北市大同區承德路一段1號
📍就在京站時尚廣場1F
營業時間：09:00-22:00(最後點餐21:00)
公休：無
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因為住在京站附近，閒來無事就會想來這逛
發現一樓新櫃位是共樂遊很開心😂
終於又多了一間早午餐可以吃～
喜歡吃蔬食的話也有蠻多沙拉跟輕食可選擇
另外京站還有3F#蔬慕 跟B3 #上善蔬食 ，也是蔬食店
如果想吃得比較清爽健康也是蠻好的選擇
📎牛排蛋早午餐$435
有彈性又不乾口的酸種麵包很讚！
有抹上薄薄一層迷迭香大蒜油
平常討厭大蒜味麵包的我也意外蠻喜歡
舒肥過的牛排口感軟嫩
小馬鈴薯、蕃茄跟南瓜烤得剛剛好
整體豐盛也蠻好吃的～
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📎超級抗氧化義式烘蛋$285
厚實的烘蛋中有洋蔥、菠菜、青花菜等抗氧化蔬菜
默默希望吃了可以抗老🤣調味適中不油膩
每一口都吃的到蔬菜，還蠻喜歡的
烤過的奶油布里歐麵包香酥有彈性
很喜歡麵包的奶香味，這點蠻加分💕
旁邊還有油醋沙拉跟馬鈴薯🥔份量剛剛好
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📎重口味舒肥雞肉凱薩沙拉$300
他們家凱薩醬真的比較重口味，但不太會膩
舒肥過的雞胸肉很水嫩不柴
蘿蔓感覺放了一整顆，還有藜麥增加飽足感
份量很多，對需要蔬菜的外食族很友善🥴
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📎熱美式 套餐加價$80
📎冰拿鐵 套餐加價$100
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🔆總結：生意非常好的店，建議要先訂位才不用等！餐點在水準之上，今天吃得都蠻喜歡的，下次想來吃看看義大利麵🥴
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📌優惠資訊：
1️⃣3/20前單筆滿千元贈超營養農家沙拉或堅果青醬番茄雞肉寬麵 
2️⃣3/30前用京站行動Q卡掃描指定QRcode，獲得雙拼薯條兌換券
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台北美食｜好吃的早午餐盤推薦！

你們喜歡吃健康餐嗎? 

我是連水煮餐...都能吃得很開心的人😆
（只要給我牛肉片就行😂）

那天找到內湖這家早午餐！

有優格碗~沙拉~ 各式酪梨餐

吃得好開心~而且食物都挺好吃的
推薦給大家！

#決定要常常來這裡吃早餐

#這是霧眉第二天的眉毛🥰
改天分享給你們

穿搭📝
這個粉，是大姊姊的粉！
輕鬆打造微甜日系感 又不會太嫩😆
搭給微寬褲，慵懶隨性❤️

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#咖咖北部走走 
#台北#台北景點#網美集散地#穿搭#小隻女穿搭#ootd#outfit #好想去台北景點#台北早午餐#寵物友善#寵物友善景點#寵物#POPOOTD #POPDAILY #波波穿搭 #波波黛莉的異想世界 #穿搭分享 #穿搭日常 #韓貨 #內湖 #內湖景點#寵物友善餐廳#酪梨#健康餐#酪梨牛奶#台北健康餐盒#曬包不手軟

吃健康早午餐

#POPO帶你吃好料 #健康餐 #健康餐盒 
📍台北·永春
▶香蒜嫩蝦餐盒＊３５０
▷香柚味噌鮭魚餐盒＊３００
▶鮮嫩燻鮭魚夏日沙拉＊３２５
▷舒肥嫩雞墨西哥夾餅＊３５０
▶奇異果汁/紅心芭樂汁＊160/190
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隨著均衡飲食日益受到重視
越來越多店家推出健康餐盒
絕大部分都是以外帶的形式
位在永春小巷弄中的瀞天使
室內設計舒適空間寬敞明亮
餐點很符合健康飲食的理念
可以在美好氣氛中享用餐點

餐盒類以白米飯為基底主食
加上八種蔬菜和肉類蛋白質
蔬菜經過調味之後別有風味
在色彩和味道上都相當豐富

沙拉和夾餅類輕食也蠻美味
吃起來十分清爽不會有負擔
餐點在價格上雖然不算平價
但品質和用餐環境確實不錯
若是單純想吃個quick meal
也可以考慮外帶享額外優惠
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⏰Mon-Fri 10:30-22:00  Sat-Sun 7:30-22:00
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#台北美食 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #台北甜點 #popyummy台北 #台北早午餐 #永春美食 #永春咖啡廳 #蔬食 #健康飲食 #健康餐推薦 #外送美食 #外帶美食 #便當 #餐盒 #美食 #咖啡廳 #溫沙拉 #吃貨 #吃貨日常

瀞天使雲端廚房｜健康飲食新選擇

不管是炎熱的天氣或是涼爽的秋天
咖哩都是最下飯也最健康的選擇
除了南洋料理、印度餐廳以外
市面上販售的咖哩餐盒大多以日式咖哩為主
很少看到像這家以南洋咖哩做餐盒的店家

【咖哩盒食】位在和平安和路口公車站牌旁
離六張犁捷運站也不會太遠
除了交通便利，來這邊外帶很方便
週邊商圈滿$300即可免費外送
加入Line會員除了優惠
事先訂餐再取餐可以不用等待

咖哩飯最低只要$100起的價格
價格相對於這個區域來說
可以說是相當平價的選擇
加購套餐$25就有紅茶或無糖冷泡綠茶
還附上一包濾掛咖啡
簡直太划算了

咖哩醬辣度可調整
飯量也可以選擇，不吃飯也可以改成菜量增加
不吃咖哩也可以選擇較多配菜餐盒
客製化製作相當有彈性

🔶燒豬刈包（附飲料）
與傳統刈包不同的是
豬肉是厚切程度超過我的預期
而且瘦肉比例很高幾乎沒有什麼肥肉
口感像是日式拉麵店的叉燒肉
紮實卻軟嫩入味，幾乎沒有什麼纖維感
裡頭夾了一片不算薄的烘蛋
刈包沒有加花生粉
酸菜則是另外炒製過
有點淡淡的甜味，還有微微薑的味道
另外還將小時候常吃的零食
捏碎後加入增加香脆口感還有淡淡蒜香
至於是什麼零食自己來品嚐看看就知道了

🔶牛咖哩飯
牛肉肉塊數量不少
本身就有滷製過的鹹味
不沾醬單吃也軟嫩好吃
4種配菜都很可口
甚至配色上也讓人食指大動

咖哩醬裡頭有馬鈴薯及胡蘿蔔
醬料本身也有蔬果熬煮而成的小顆粒口感
相當清爽順口沒負擔
將椰奶拌勻後其實辣度還OK
一般人大多能接受

🔶豬咖哩飯
豬肉跟刈包裡的豬肉一樣
只是稍微薄切一點方便配飯吃
也更能吃到肉的軟嫩口感
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咖哩盒食Curry Box
🏠 台北市大安區和平東路三段105號
📞 02-2732-4173
⏲️ 週一～週五11:00~19:00
      週六（隔週休）11:00~14:30，週日休息
FB 🔍咖哩盒食
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 #台北咖哩飯 #台北咖哩 #健康餐

🚩台北市 大安區⏩咖哩盒食

📍台北·市政府
▶燻鮭魚水波蛋酸麵包＊３００
▷加酪梨＊７０
▶冰拿鐵咖啡＊１３０
▷皇家伯爵茶＊１００
（Set C飲品+減醣磅蛋糕＊１５０）
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午葉的餐點在擺盤上十分精緻
食材選擇更以健康均衡為原則
讓人邊享受美食同時兼顧營養

一直都非常喜歡開放式三明治
切片酸麵包抹上一層軟質乳酪
新鮮燻鮭魚搭配上半熟水波蛋
整體濕潤度夠味道十分的和諧
喜歡酪梨的人記得再加上一份
午葉的酪梨分量十足味道新鮮

沙拉在調味上也做的非常到位
連細節紅蘿蔔絲都是醃漬過的
吃起來味道相當豐富我很喜歡

奶香濃醇的拿鐵深受朋友喜愛
伯爵茶選用了 Twinnings 茶包
茶香氣非常棒很適合搭配餐點
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@leafy_vibe_cafe 
⏰Mon-Fri 11:00-20:15  Sat-Sun 10:00-17:00
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#台北美食 #相機食先 #taipeifood #healthyfood #popdaily  #2eat2gether #健康餐盒 #taiwanfood #healthyeating  #料理 #健康飲食  #美食  #台北咖啡廳 #信義區美食 #nomnom  #brunch #朝食 #avocado #avocadotoast #酪梨 #早餐 #市政府美食 #市政府咖啡廳 #咖啡廳 #酪梨吐司 #健康餐 #健康餐盒 #沙拉 #台北早餐 #台北早午餐 #外送美食

市政府咖啡廳｜美味的酪梨燻鮭魚吐司！

早午餐選擇有A. B. C三種，
加點飲料☕可折抵40元。
青選擇了A & B 🍴

⭕嫩烤雞肉三明治180元
整體來說很清爽又好吃，
不像有些早午餐好吃但吃到後來很膩！
除了主餐外，
還有手工水果優格、新化地瓜
地瓜🍠上灑上脆片，
增加了不同的口感，
而且地瓜超甜超好吃！
非常的搭。
（新化地瓜很有名，超級推）

⚠不吃番茄🍅、洋蔥、生菜者可以提前告知。

⭕清新一頓飽180元
主餐麵包🍞搭配百香果醬，
有沙拉、手工水果優格、地瓜

【Kizuna  cafe'】
地址：新化區民治路23號
營業時間：9：00 -17：30
(週一、二公休)


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溫馨懷舊老屋風_新化咖啡廳Kizuna Cafe' 

⋯ H B J Kitchen ⋯
📍#捷運南京復興站
-
🔸整體評價
美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽
療癒程度 🌼🌼🌼🌼
平均消費額 $200
座位數量 大約8個

H B J 就在手模先生租屋處旁的巷子，
附近的店家鹹編熟的都可以出書了
前陣子看到H B J Kitchen開張超興奮🥰
因為遼寧商圈罪惡小吃眾多，健康餐盒十分少見
所以之前好幾次經過都嚷嚷著想吃，
但剛好都沒遇上開門，
年前終於逮到機會早早來造訪，
遠遠地就看到Uber Eats燈箱高掛，實在好奇
結果一看Uber Eats和foodpanda評價蠻高的XD
問了老闆為什麼要掛燈箱，
老闆說一月榮獲UBER嚴選店，這是獎品不是自己掛的啦😆
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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🈚️服務費
▫️鹽味腱美牛餐盒+香辣舒肥雞胸肉
$ 200
美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽
牛排餐盒原價160+舒肥雞胸肉任選口味+40
認識鹹編的應該知道我超愛雙主菜👑哈哈
覺得老闆應該是很懂的享受美食的健身達人，
每道菜都在健康和美味之間抓到很好的平衡💛
據說牛肉是下重本用choice板腱牛，
口感神似牛排，和一般較清淡無味的舒肥牛不同！
低溫舒肥之後還有用大火炙燒，強烈建議趁熱吃美味加倍🤤
香辣嫩雞也很特別，有別於常見的迷迭香味，這個吃得很夠味！
其實我不太吃辣但是我覺得這個辣度剛剛好，而且不會辣喉嚨是好吃的💛
另外，看似平凡的蛋🥚是一整顆的溏心蛋，
而且是我目前吃過最好吃的💘熟度完美，
有一股很溫和的香料提味，真心覺得超讚👍

▫️法式油封鮭魚餐盒+義式舒肥雞胸肉
$ 220
美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽
油封鮭魚餐盒原價180+ 舒肥雞胸肉任選口味+40
油封鮭魚很不錯，是用橄欖油舒肥後再稍微把表面烤的金黃誘人😍吃起來完全不油膩，又不會乾癟👌
義式舒肥雞胸也很不錯吃，不過對鹹編來說鮭魚得分更高💛

▫️精燉蘿蔔牛筋湯
$ 30
美味度：🐽🐽🐽🐽
老闆說是小火慢熬48小時的湯，
整體來說很清淡，牛筋蠻有嚼勁的，
不過蘿蔔清香十足，也蠻好吃的，飯後喝一碗絕對飽足！

推薦在南京復興、遼寧商圈上班的小夥伴午餐
嚐嚐健康又美味的餐盒🥡
外帶盒子也超美的，所以私心拍了一張🤣
畢竟「沒有自律，談什麼夢想」
好好吃飯就不用羨慕隔壁的腹肌了😉
-
🕤11:00-20:00·六日公休
☎️02-2741-3646 
🏡 台灣台北市中山區龍江路21巷18號(阿財肉圓
 #健康餐 #南京復興 #健康餐推薦 #減脂

上班族❤️健康餐盒｜台北南京復興-H B J Kitchen

📍一月初健康餐盒
✔️地址：新竹市東區林森路158巷2號 
✔️電話：035280906 
✔️營業時間：11:00-14:00、16:00-20:00

主菜種類真的非常多樣！(往後滑看看菜單就知道
飯類還可以選紅藜麥飯、紫米飯及花椰菜米 (超特別
配菜是清爽的白菜木耳、秋葵、番茄、地瓜、花椰菜、水煮蛋 感覺配菜全都是水煮的 完全沒有任何調味或鹹度🤣
吃起來非常健康！！

🔸氣冷式舒肥雞胸肉(港式蔥鹽) $140
🔸香烤松阪豬 $160
舒肥雞胸的口感真的非常軟嫩
完全不柴 帶點鮮甜！(甚至有點彈性
算是蠻驚喜的🤩
而且肉給超多塊...
數了一下至少10片以上💯
我蠻喜歡蔥鹽的調味 讓雞胸肉沒那麼單調

松阪豬表皮脆脆
但吃起來完全不柴非常嫩！
也沒有任何豬味
同行友人覺得超好吃！！

⚡️整體來說：
真的讓我心動會回訪的健康餐盒店！！
 #健康餐 #新竹美食 #新竹餐盒 #新竹外帶 #新竹便當

一月初健康餐盒｜新竹美食

🥗🍱 - #杉SHAN
#新店報報 文青質感風健康餐 #杉SHAN 🥗
而且還是HUN 新開的餐飲集團相關品牌 
主打 Balance Box健康盒！客製化選擇自己喜好
從主食、配料、醬汁都有我愛吃的🤤
健康吃也能吃得超開心補充均衡營養～
使用新鮮食材製作主廚特調配菜及多樣性配料
目前主打外帶也有立食區可以內用呦～～
趕著出門的朋友也可以使用 APP點餐自取
-
㊙️ 小份💰115
 （含1種基底、5種配料、1種醬汁）
㊙️大份💰195
 （含1種基底、9種配料、2種醬汁）
㊙️ 法式玉米濃湯💰55

基底很特別的是除了生菜之外
還有天使義大利麵及紫米白米飯可以選擇
如果想吃多樣性也可以兩種基底進行混搭

主食的部分我超推薦菲力牛肉🥩
一塊一塊很好入口而且使用奶油炙燒
整個奶香味加上牛肉香氣，肉質也很軟嫩👍🏻
鮮蝦🦐及鮭魚卵我也非常愛可以點來吃看看

配料的部分有十幾種選擇超多也夠豐富
推薦綜合菌菇裡面有洋菇、杏鮑菇、鴻禧菇
不用沾任何醬就非常好吃了呢！！
烤小白洋芋是使用白里香香料烤過也很推
起司也是必點的！有切達跟高達兩種選擇
而柑橘風味蘆筍及肯瓊風味地瓜也超讚👍🏻
都是主廚自己特製的配料呢～～

最後則是選擇醬汁的部分✨
檸檬蒔蘿酸乳這款是我自己第一名的愛❤️
搭配生菜一起吃我大概可以吃兩大碗😂
裡面是酸酸甜甜優格的味道還有檸檬清香
柚子胡椒法式芥末油醋甜香口味帶有酸甜滋味
很適合搭配海鮮類一起吃特別加分

#台中｜#西區 杉SHAN
ℹ️台中市西區公益路355號
✅ 10:30～20:00 
📳 04-2325-8866
🛒 @shanxtaiwan 

🔍 Hashtag #沃克fun台中 👈🏻👈🏻

#新開幕 #台中新店 #台中新開幕 #健康餐盒 #相機食先 #popdaily #taiwangram #popyummy #台中美食 #台中必吃#台中輕食 #健康餐 #BalanceBox #低GI #—週一次健康日 #沙拉 #外帶美食 #台中必吃 #健康盒

#台中新店 公益路 文青質感風健康餐 #杉SHAN 🥗

#健康餐盒 #大安美食
《keep fit 低脂健康料理》
今天愛比要來分享一家好好吃的健康餐盒，請大家先儲存起來! @keepfit.tw 有別於水煮餐盒，他們的食材以蒸烤的方式料理，讓食物可以美味又低脂👍🏻
*後滑可看菜單👀

✨可以選擇紫米飯或是三色藜麥米都是不用另外加價的喔！！！而且飯量還滿多的，會很有飽足感😋

𓌉𓇋鮭魚菲力+低脂牛肉燥
這個是雙拼的組合～
鮭魚菲力肥美又不會太過於油膩，而且是真的很大一塊，很滿足！
牛肉燥我超愛，開胃又下飯，肉燥非常入味，雖然是瘦肉但不乾柴，這個牛肉燥讓我胃口大開。

𓌉𓇋獨家王牌三色雞胸
三色雞胸是keep fit的招牌！
一次就可以吃到三種口味的雞胸😍
黑色幽默是墨魚口味的，拿掉了墨魚的腥味保留了他的黑色，再以青醬做為基地去調味，還蠻特別的～
法式是以數種香料去醃漬，主要是迷迭香的香氣，我蠻喜歡的♡
火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

𓌉𓇋西西里義式番茄紅醬雞腿排 $125
很道地的義式口味！雞腿排很嫩很厚實，淋上紅醬後更是大加分👍🏻
其實我是一個沒有很喜歡番茄紅醬口味的人，
但keep fit 的醬料調配的很好吃！讓我蠻驚喜的，番茄香濃郁但又不會有非常重的番茄味道，整體是清爽的～

訂購傳送門
‎☞ https://order.ocard.co/keepfit/wJ0opm
‎☞ https://keepfit-tw.oddle.me/zh_TW/

官方Line
@943whgyl

📍台北市大安區瑞安街112號
🚇捷運大安站4號出口步行約7分鐘
🕰11:00-20:00
☎️（02）2708-0170

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大安區健康餐盒推薦｜《keep fit 》

#樂邦迷 的前身為超人氣 #西貢越南法國麵包 是全台第一家越式圓法&潛艇堡的專賣店✨
主打 #越南法國麵包 近期越南🇻🇳最流行的圓法這邊也有！店面座位不多 環境配色明亮 加上開放式的透明玻璃很有衛生~~

麵包體無糖無油低鹽製成 外酥內軟的口感夾入滿滿的配料 內餡蔬菜、肉類通通都是原型食物 料多又健康 價格也不貴很可以(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

▪️越式海陸雙拼 96
雙拼為打拋豬肉跟蝦仁🍤再加上蔬菜、醃蘿蔔、小黃瓜還有香菜 滿滿的內餡非常紮實💯
這款的口感很豐富口味也比較重一點 不過跟酸甜的醃蘿蔔絲搭配著吃很解膩

▪️南洋沙嗲牛肉 96
▪️鮮蔬低脂嫩雞柳 85
配料都有美生菜、醃蘿蔔、小黃瓜、香菜再分別搭配牛肉與雞柳 肉的份量真的給好多😻沙爹牛肉選用澳洲牛 沙爹味道鹹中帶有些微辣度 感覺更像炒牛肉(？ 不過我蠻喜歡的！雞柳肉質軟Q調味相對其他項比較清爽～

▪️法式乳酪卡士達 56
不只有鹹食也有甜的！
抹醬塗好塗滿給的很不手軟 
每一口都有沾到卡士達🤤

▪️煉乳可可歐蕾 60
▪️鮮打綠檸檬汁 55
飲料的選擇也好多😳比較特別的季節限定是鮮打綠檸檬汁 新鮮的綠檸檬直接現點現打 酸度偏酸我很尬藝 但朋友覺得太酸～
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📍台中市西屯區河南路四段73號
⏳8:00-19:45
🔗04-2251-5369
📍高雄市楠梓區惠民路88號
⏳8:00-19:45
🔗07-3642979
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🔎#涵涵ㄔ台中 
🏷️#台中美食 #台中新店 #台中越南麵包 #台中麵包 #台中小吃 #台中早餐 #台中早午餐 #台中 #西屯美食 #西屯區 #外帶美食 #台中甜點 #台中下午茶 #台中越南料理 #越南麵包 #高雄美食 #楠梓美食 #越南美食 #美食推薦 #潛艇堡 #無油 #健康 #健康餐

台中美食｜樂邦迷全台第一家越式圓法&潛艇堡的專賣店✨

雖然我不是個熱愛健身的人，但我滿愛吃舒肥餐
健康的料理方式吃到食材的原味
因此也吃過不少家類似餐廳
南京三民附近新開一家健康餐盒，立刻來嚐鮮
.
🍚五穀藜麥米、紫米飯、花椰菜米+NT.15
飯可以選擇粒粒分明的五穀藜麥米或紫米飯
五穀藜麥米選用桂格十錦珍穀，口感香Q
但我推薦脆口的花椰菜米，有蔬菜的甜超讓人驚喜
.
🥓海南蔥油舒肥雞(重量級) NT.218 不客觀推薦★★★★★
我最愛舒肥雞的一點，肉質軟嫩多汁、不乾柴
蔥油香氣豐厚、滲入肉裡，鹹度調配的很剛好
.
🍗肥雞雙拼餐(重慶麻辣/剝皮辣椒) NT.218 不客觀推薦★★★★★
剝皮辣椒是屬於口味較清淡的
每吃一片都能吃到微辣多汁的肉甜
重慶麻辣相對來說重口味
一入口是滿嘴的香料味及麻辣
辣度偏少、退去後剩下豐厚的麻香
.
🍖慢燉麻辣低脂牛腱 NT.228 不客觀推薦★★★★★
選用多種四川香料，慢煮燉熬4小時
牛腱大方的厚實塊狀，軟嫩又保有嚼勁
是很隱晦的辣、多吃到麻香
.
🐟爐烤日本花魚 NT.278 不客觀推薦★★★★★
鮭魚是較為乾的肉，而鯖魚則是油脂多，花魚介於中間
半尾下去烘烤，魚皮有點脂肪香但不油膩

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大份量健康餐盒，好吃的舒肥雞、牛，甚至還有羊肉和魷魚

🔍 IG Cloudfoodie 
https://www.instagram.com/cloudfoodie/

🔖更完整圖文介紹
http://iamcloudfoodie.com/2022/05/13/taipeifood-26/

#百卡餐 #低熱量 
▶百卡粥菇菇多多/百卡粥蔬菜多多
▶法式蕈菇濃湯百卡餐 /70%特濃可可百卡餐

外食所攝取的營養時常是不均衡的
大量澱粉碳水對上少量的膳食纖維
讓身體不再輕盈更影響整體精氣神

這系列的百卡餐由營養師親自調配
有減重需求的人能夠以搭餐的方式
將百卡餐當作主食再搭配蔬菜肉類
吃的很飽足卻不會影響到減重大業
我個人喜歡將其當成嘴饞時的點心
尤其睡前肚子微餓時非常適合食用

對於掛上低卡等字眼的沖泡類餐食
一直以來都不抱有任何期待或興趣
這次確實顛覆了我對低卡粥的印象
除了味道很棒且沖泡方式簡單之外
每包所含有的營養素更是超乎想像
豐富膳食纖維以及優良鈣質蛋白質
能有效提升營養吸收和身體代謝力
推薦給想要從飲食中獲得健康的人
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#低熱量   #台北美食 #POPO帶你吃好料   #料理 #美食 #熱量控制 #營養師 #可可  #新北美食 #營養餐  #健康餐 #美食攝影 #代餐 #健康飲食  #健康 #宅配美食 #吃貨 #長大後才懂的深夜美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食  #低卡料理 #健身 #健康飲食 #台灣美食  #飲食控制 #即食料理 

✨營養師推薦！健康滿分的美味百卡搭餐✨

在路上閒晃肚子餓竟然挖掘到簡單健康一餐

可以內用也看到不少foodpanda、Uber eats 來取餐,採半自助式自己選餐配餐的概念（圖有附菜單）

我的餐點👇🏻
藜麥拌飯💰30
墨西哥烤雞腿💰90
地瓜泥💰30
水煮花椰菜💰20

🌟總結☞想吃健康輕食或健康餐盒那很推薦這家也可以內容位子還不少呢,推薦他的地瓜泥裡面還有放蘋果口感蠻特別！烤雞腿也很吃醬會辣

店名：波丁廚房 Protein Kitchen
📍 台北市松山區南京東路五段250巷9-6號1樓
⏰ 週一～週日11:00-20:30

#popo日常#POPO筆記#POPO美食#popyummy台北 #POPO帶你吃好料#健康餐#健康餐推薦#台北健康餐盒#增肌減脂#松江南京美食#捷運松江南京#台北晚餐 #午餐吃什麼#波丁廚房

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#唯有纖 #台中霧峰
一家價格相對平易近人的健康餐
裝潢簡單明亮（跟我的版面嘎不上啊
疫情讓我人心惶惶 沒有庫存讓我人心慌慌(;´༎ຶД༎ຶ`)
猶豫了很久還是決定發出來
有Ubereats 、foodpanda 的服務
疫情期間也能在家裡安心吃！！
（店家也已經暫停內用的服務了 仍然可以善用外送服務 ）
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#你是我的菜 $80
#法式鹹派 $80
#桑椹氣泡飲 $100
-
• 週五｜11:00–17:00
週一－週四、六｜11:00–20:00｜日休息
• 04 2339 6697
• 台中市霧峰區樹仁路15號
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#台中#台中美食#台中霧峰#健康餐#健康餐盒#防疫外帶#等等帶你吃美食

唯有纖｜台中·霧峰

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