{pic-2}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}有在關注陸劇的同學們，一定不能錯過陸劇最具代表性、最重要的盛典「2023騰訊視頻星光大賞」，而每一部作品都能造成話題的陸劇女神迪麗熱巴，當然也靠憑藉著今年熱播的古裝陸劇《安樂傳》抱得了《星光大賞年度最具商業價值藝人》、《星光大賞年度VIP之星》兩大獎項！不得不說真的是實至名歸，讓我們再次恭喜迪麗熱巴，期待她在明年會有更精彩的作品！
Editor/Wendy

{pic-6}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}{pic-5}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}頒獎當天，迪麗熱巴先以一席白色絲緞禮服驚豔紅毯！禮服的方領設計，顯得迪麗熱巴脖子纖細修長、直角肩線條完美。編輯最喜的是禮服上有著錯落的銀色閃星，甚至延伸至胸前的透明網紗，有一種肌膚自帶閃爍印記的錯覺，與她白皙的肌膚可說是相稱的非常完美！搭配上亮麗黑色長髮以及由絲質、寶石、珍珠構成的頭飾，讓人不僅想起天鵝湖中優雅的公主，人間最美仙女莫非她莫屬了！

{pic-3}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}{pic-4}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}而在領獎時，迪麗熱巴又換了一套造型！如果說紅毯時的迪麗熱巴士不小心墜落凡塵的仙女，那麼在舞台上的她便是在凡間美得游刃有餘的富家千金！百褶裙擺不規則的剪裁設計，讓她筆直雪白的小腿若隱若現，加上一件簡單的白襯衫、西裝外套，整體中性、簡約中又能兼顧高級、大氣感，能把簡單的白色襯衫與過膝百褶裙穿出這麼不一樣的風格，應該也只有迪麗熱巴能辦得到了！近乎完美的好身材加上精緻的盛世美顏，讓人覺得迪麗熱巴像位彷彿從畫中走出來的女神般，太不可思議了！以下一起來看看熱巴是如何邊吃邊瘦、吃再多也不怕胖的瘦身技巧！

{h2(迪麗熱巴瘦身技巧1 少量多餐)}{pic-7}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}迪麗熱巴是一位名副其實的吃貨，只要有能吃東西的機會她絕不放過，也因此獲得了「胖迪」的稱號。那麼她是如何兼顧吃貨本性與身材維持的呢？其中一點便是「少量多餐」！少量多餐不僅可以滿足口腹之慾、維持飽足感，也能穩定血糖，避免暴飲暴食而讓體重直線上升。

{h2(迪麗熱巴瘦身技巧2 自己下廚)}{pic-8}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}除了少量多餐，熱巴有時間也會盡量自己煮飯，自行下廚的好處就是能控制熱量的攝取，不僅健康，還能避免吃進過多的油分、糖分等...。而她最常做的料理就是「番茄黃瓜蛋三明治」，簡單清爽的組合既能有飽足感、又不會增加太多負擔，大家都可以試試看！

{h2(迪麗熱巴瘦身技巧3 攝取有消水腫效果的食物)}{pic-9}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}熱巴的身材高挑，若是水腫，容易看起來像大了不只一個Size。為了維持身材，她會攝取香蕉、西洋芹、蓮藕等等，有助於排出體內鹽分及消水腫的食物。將體內水氣排出來，不僅能瘦小腹、維持美腿，也可以讓她在鏡頭下保持360度零死角美顏！

{h2(迪麗熱巴瘦身技巧4 拉筋運動)}{pic-10}{caption(source/ 微博@Dear-迪丽热巴)}女明星需長時間穿著高跟鞋、維持優雅的站、坐姿，一整天下來身體及腿部肌肉都會感到僵硬腫脹，因此熱巴也會利用時間泡腳、拉筋，以達到舒展腿部肌肉的目的。而以下跟大家分享3個熱巴日常及運動前後都會做的拉筋動作，趕快學起來，有雙美腿絕對不是夢～

{pic-11}{caption(source/ 取自@《特步体育》官方直播间)}第一動作可以拉到大腿內側的肌肉，重點在於伸直的那隻腿，腳尖須向上勾起，並可以適時的整個身體向下壓，會更全面的伸展到大腿內部的肌肉。

{pic-12}{caption(source/ 取自@《特步体育》官方直播间)}第二動作就是弓箭步拉筋，弓箭步可以幫助放鬆緊繃的小腿肌肉，避免粗壯蘿蔔腿。

{pic-13}{caption(source/ 取自@《特步体育》官方直播间)}第三個動作是弓箭步的延伸，身體轉向跨步的那隻腿，並且將手帶開呈現平行（即左腳在前，則身體向左轉，並將左手向外打開）這樣可以拉伸到側腰的肌肉，也能避免運動時的傷害。

《安樂傳》迪麗熱巴星光大賞抱得兩項年度大獎！紅毯美成天仙、大秀身材，親授超簡單拉筋動作，3招消除粗壯蘿蔔腿！

{pic-18}{caption(source/weibo@楊紫、@長相思)}{pic-17}{caption(source/weibo@三生三世十里桃花、@Dear-迪麗熱巴)}近年來，大陸的古裝劇一齣接著一齣的出，Netflix也接連上架了熱播陸劇《安樂傳》與《長相思》，劇中迪麗熱巴與楊紫的絕美古裝扮相，讓劇迷們看了不禁深深愛上兩位女主，而先前我們曾整理過8位新生代「最美古裝」陸劇女神，還把古裝帥到腿軟的男神們，私服一個個扒出來給大家看～這次，就來看看公認的最美古裝女神們迪麗熱巴、趙露思、虞書欣、楊紫 、白鹿、田曦薇這6位女星們的私服衣Q，你最欣賞哪個吧～！
 
{pic-4}{caption(source/weibo@三生三世十里桃花、電視劇安樂傳)}⭐️脫下古裝也超美女演員1：迪麗熱巴
如果要提古裝女神，那一定要有迪麗熱巴吧～本身擁有異國情調的濃眉大眼，眼下的美人痣更讓人心醉，她最近在Netflix上映的《安樂傳》飾演女主角帝梓元，以及《三生三世十里桃花》裡面的「鳳九」，又美又可愛的形象深植人心，小編我個人內心無法接受別的人演！BTW～她穿紅袍真心太美，超級襯膚色。
 
{pic-5}{caption(source/weibo@電視劇長歌行、電視劇安樂傳、馭鮫記之與君初相識·恰似故人歸)}憑著鳳九成為全民古裝劇女神，用趙露思同台的《長歌行》，帥起來沒在客氣，直接贏過男主們，後來接演的《安樂傳》，又靠著超高顏值撐起銀白髮，人稱「古裝劇顏值天花板」，真的不是沒原因！
 
{pic-19}{pic-6}{caption(source/weibo@Dear-迪麗熱巴)}迪麗熱巴的私服穿搭，則是走一個微性感的復古美式路線，合身的細肩帶背心、甜美的白色公主袖上衣，直接配上一條牛仔褲和棒球帽，不挑身形、不考驗顏值，所有女生都能效仿的高衣Q。
 {pic-20}{pic-13}{caption(source/weibo@電視劇且試天下、電視劇長歌行、@星漢燦爛·月升滄海)}⭐️脫下古裝也超美女演員2：趙露思
趙露思能成為「95後流量小花」，真的不是沒原因的！從《長歌行》、《且試天下》、《星漢燦爛·月升滄海》，每齣古裝劇的服裝華麗講究，配上她小鹿般的大眼睛和甜甜的笑容，又能塑造出另一種讓人戀愛的氛圍感。換上紅袍時，趙露思又能穿出待嫁新娘的嬌羞和開心，相較於迪麗熱巴的奢華氣勢的紅袍，趙露思小家碧玉的溫柔造型，也是百看不膩。

{pic-14}{caption(source/weibo@趙露思的微博)}不只古裝好看，趙露思的私服搭配也成為粉絲的參考範本，穿搭風格多變的她，無論是鄰家好感，或是甜美微辣都能駕馭，偏好「上緊下寬」的組合，合身上衣搭配修身寬褲，就能顯瘦又增高啦！
 {pic-15}{caption(source/weibo@趙露思的微博)}補充一下，想去迪士尼玩，卻不知道要穿什麼的女生，趙露思也有2套造型給你參考，主打拍照、不玩刺激遊樂設施，你可以穿件公主袖的宮廷風短裙；要玩也要美，白T配格子裙俏麗童趣，你看她戴史黛拉兔耳朵有多可愛！！！

{pic-9}{caption(source/weibo@電視劇長相思、香蜜沉沉燼如霜)}⭐️脫下古裝也超美女演員3：楊紫
因為在《長相思》中，「小夭」與鄧為飾演的「塗山璟」甜到不行的互動，讓她再度成功圈粉無數，加上先前《沉香如屑·沉香重華》、《香蜜沉沉燼如霜》的扎實演技，加上楊紫本身五官就有濃濃古典美，溫柔優雅的姿態，感覺她天生就是要穿古裝演戲。
{pic-10}{caption(source/weibo@楊紫)}換到時裝上，楊紫畫風一轉，變成了運動風女孩，喜歡帶有點美式復古的拚色上衣，下身就會搭配寬版的單品，不會過度強調身材曲線，可能因為我們都太習慣她穿古裝的樣子，一開始還會覺得有點違和感，但看越久越耐看。

{pic-22}{caption(source/weibo@蒼蘭訣)}⭐️脫下古裝也超美女演員4：虞書欣
小蘭花=虞書欣。虞書欣=小蘭花，這部分大家應該都沒問題吧～誰叫她在《蒼蘭訣》的軟萌小仙女「小蘭花」，真的太太太讓人喜歡～輕輕柔柔的古裝，讓她肌膚看起來更加白皙，加上她整齣劇髮飾精緻又高貴，每次鏡頭拉近的時候，心臟都會跟著漏拍。

{pic-11}{caption(source/weibo@虞書欣Esther)}大家知道～虞書欣有169公分嗎！？對，別被她奶甜的長相給騙了，因為她真的很高，在服裝的搭配上，喜好亮眼繽紛的單品，像是黃色的針織背心、小熊和花瓣交錯的針織洋裝，近期還跟上「Balletcore」的芭蕾舞風格蓬蓬裙。
{pic-12}{caption(source/weibo@虞書欣Esther)}除了高彩度單品外，虞書欣還超級喜歡美背設計的辣背心，尤其是出國旅遊時，她在社群中，還會特地PO出自己的背影照，滿滿粉絲福利外，也就是要讓妳各位知道，小蘭花的背有多美～

{pic-8}{caption(source/weibo@長月燼明、周生如故)}⭐️脫下古裝也超美女演員5：白鹿
白鹿憑著虐戀劇《周生如故》打開知名度，接續的《長月燼明》的絕美造型和細膩演技，她溫柔婉約的氣質和能撐起華服的五官（某些角度還會讓人想到孫藝珍！），白鹿也因此成為粉絲心中的新一代古裝女神，接下來更有與緋聞男友張凌赫的《寧安如夢》待播，讓人更期待她接下來的造型。
{pic-7}{caption(source/weibo@白鹿my)}白鹿私底下的穿搭，也是維持一貫的空靈氣質，例如白色的細肩帶背心、氣質的公主袖上衣，就連牛仔褲的造型，她都穿上黑色polo衫配白色包包，簡約又沒有距離感。

{pic-21}{caption(source/weibo@卿卿日常官微)}⭐️脫下古裝也超美女演員6：田曦薇
因為《卿卿日常》而爆紅的田曦薇，水汪汪的大眼睛、自然不做作的8顆半月型微笑，她甜美的古裝劇造型，和角色氣質相符的特點，讓她賺滿觀眾緣，特別是在劇中，她的衣服都是走甜甜的嫩色系，真的是會一秒被她融化。

{pic-24}{pic-23}{caption(source/weibo@田曦薇)}同樣被列為是近期受矚目的95後小花，田曦薇的穿搭也是散發出滿滿的個人特色，喜歡甜妹的淺色系打扮，知道自己有雙纖細美腿，短褲、短裙更是她喜愛的穿搭單品。另外，小編也注意到，對服裝很有自己想法的田曦薇，還會在微博分享自己的搭配idea，如果你的身型和她相似，又喜歡田曦薇的衣Q，那就放心地複製穿上吧～

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6位脫下古裝更美陸星排行榜！Netflix《長相思》楊紫、《安樂傳》迪麗熱巴、趙露思...第一名美到認不出！

{pic-2}{caption(source/虞書欣、趙露思微博)}到了夏天就是會忍不住想要換明亮的新髮色吧～但是，換淺髮色真的還是要先檢測一下，不管是平日的穿搭風格、自己的膚色冷黃調又或者是臉部特色等，都是能否適合淺髮色的關鍵！因此，這次編輯將以陸劇女星變換深淺髮色的示範來為大家做個小測驗，到底你是適合淺髮色？還是適合深髮色呢？快來測試看看！
TEXT/Julie

✨深淺髮色合適度檢測一：冷黃調膚色
{pic-10}{caption(source/周也微博)}📌適合淺髮色的人：之前教過大家做{href(膚色檢測公式,https://www.poponote.com/note/63ea13dd44576e830eb9f995)}來看，如果你是屬於冷色調的白皙膚色、或者是冷色調的黃調膚色，搭配淺髮色就會襯托得膚色更加乾淨通透、顯仙氣！舉例來說，長相清冷乾淨的陸劇女星周也，膚色白皙帶著冷色調，雖說黑髮也能襯托她的氣質，然而為雜誌拍攝的照片中戴上了金色假髮，整個人更顯個性、肌膚也更加雪白透亮，也不失為一種變換風格的捷徑！

{pic-5}{caption(source/譚松韻微博)}📌適合深髮色的人：如果是以帶有暖色調的偏黃膚色、或是皮膚較健康黝黑的人來說，搭配淺髮色則會讓肌膚看起來更顯黑！因此，這樣膚色的人，染上帶有暗沉色調的暖色系深髮色，不僅能將膚色襯托得更加白皙，還顯得非常有氣質！舉例來說，甜寵陸劇《歸路》譚松韻就是偏黃的健康膚色，曾染過較淺的亞麻色，看起來整個人略顯暗沉，而一頭黑髮的她看起來明亮又白皙，所以說選對髮色有多重要！

✨深淺髮色合適度檢測二：濃淡顏五官
{pic-12}{caption(source/楊超越微博)}📌適合淺髮色：看一個人的五官在整個臉的部分，如果臉部留白較多、五官較小偏精緻，並且臉部整體線條較為柔和的人，就是屬於淡顏系的類型，則非常適合淺髮色。可以將留白處修飾掉，並且，帶出整個五官的特色出來！舉例來說，從《創造101》出道、有客串《我的人間煙火》的楊超越，整個人就是五官細緻，不化妝時看起來非常鄰家小女孩。黑髮時也是非常清新，然而染上一頭香檳粉紅髮，就像精靈降臨人間一樣，仙氣滿滿，更突顯了她的清麗甜美！

{pic-4}{caption(source/迪麗熱巴微博)}📌適合深髮色：五官都非常立體有型，面部骨骼也很立體深邃的人，也就是所謂的濃顏系女生，因為五官屬於濃眉大眼的類型，就非常適合深髮色，可用來收斂五官讓整體看起來更加協調，且顯得氣質滿滿！舉例來說，出身新疆的迪麗熱巴天生立體深邃的五官，最近演出《安樂傳》劇中一襲黑髮飄逸，收斂了五官的張揚，造型，讓整個人顯得溫柔又沉穩。比起之前戴淺髮色的假髮顯得更親切，更有親和力的氛圍。

✨深淺髮色合適度檢測三：日常穿搭風格
{pic-13}{caption(source/虞書欣微博)}📌適合淺髮色：淺髮色也可以用來搭配穿著的功能，因此，平時喜歡多變造型、穿著時尚前衛的人，則可運用淺髮色帶出不一樣的個性特色！舉例來說，《蒼蘭訣》虞書欣平日的穿著多變又有個性，如果能搭配金髮去襯托穿搭會顯得更獨具特色！當然啦～她的黑髮造型也是很有氣質的，只是金髮的穿搭造型，更能引人注目喔！

{pic-8}{caption(source/白鹿微博)}📌適合深髮色：穿搭偏向千金名媛風的女孩，本身就帶有一種優雅的氣質，但如果染淺髮色的話，很有可能會破壞這份優雅精緻度！以《長月燼明》的白鹿來說，平日穿搭偏向簡約俐落的氣質風格，如果搭配上太過跳脫的淺髮色，真的會顯得格格不入！因此，在選髮色上還是要多考慮一下，以深色調為主比較不會跟穿衣風格有所出入喔。

✨深淺髮色合適度檢測四：日常妝容精緻度
{pic-7}{caption(source/鞠婧禕微博)}📌適合淺髮色：平常以精緻妝容為主，底妝偏白皙會搭配色彩去描繪輪廓，打造立體深邃感的女生，就很適合淺髮色，能夠更加襯托出金髮的氣勢與仙氣感！舉例來說就是《花戎》鞠婧禕，即使在古裝劇中也是頂著精緻的完美妝容，在私底下的妝容也很完整，最適合仙氣滿滿的精靈系金髮了。

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}📌適合深髮色：平常化妝屬於淡顏裸妝風格、或是經常擦上素顏霜就出門的的女生，較不建議染淺色頭髮，會讓妳的氣色更顯不佳、五官也變得很模糊不夠精緻。以《偷偷藏不住》趙露思來說，她的妝容以清新乾淨的裸妝為主，最適合深髮色襯托甜美可人的氛圍。

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{href(2023上半年褪色也好看髮色TOP5氣質黑茶、蜂蜜茶棕...，趙露思、迪麗熱巴都染了！全是年度最仙最顯白髮色推薦！,https://www.poponote.com/note/64cb546261cdad6cd59d4636)}
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2023染髮推薦！看陸劇女星趙露思、迪麗熱巴、虞書欣深淺髮色範例，4個步驟完成「髮色合適度檢測」

今夏的「多巴胺」時尚不僅在韓國演藝圈發光發熱，陸劇女星們也愛這種充滿活力的繽紛鮮豔感，像是陸劇流量小花趙露思、虞書欣、迪麗熱巴，以及最近因Netflix《當我飛奔向你》爆紅的張淼怡等女星，私服穿搭裡高飽和度的鮮豔單品曝光率極高，更穿出每個人獨特的時尚風格，超級搶眼！還沒有把握完美消化「多巴胺」穿搭的你，這次一定要學眾女星的鮮豔色搭配技巧！
 
{pic-3}{pic-4}{caption(Source/虞書欣、迪麗熱巴、趙露思、鞠婧禕官方微博)}❤️陸劇女星多巴胺穿搭1. 不花俏！選擇單一主題色
如果還不懂得掌握鮮豔的多巴胺顏色，建議搭配以單一主題色為主，例如虞書欣用粉桃色連身裙搭配相近色粉色調搭配，或選擇亮紅或亮桃為主角，下半身單品中也能找到呼應色。或像迪麗熱巴的蜜桃橘、鞠婧禕的桃粉色、趙露思的亮黃色，搭配其他中性色單品就能讓亮眼色更加立體明確。

 
{pic-5}{pic-6}{caption(Source/虞書欣、鞠婧禕、周雨彤、章若楠、Angelababy官方微博)}❤️陸劇女星多巴胺穿搭2.降低鮮豔比例穿出自然日常感！
高飽和度的時尚單品最令人擔心的，就是如何穿出不造作的日常生活感，建議可降低鮮豔色的比例，或利用平時常穿的單品混搭就不容易出錯。虞書欣與鞠婧禕選擇帶有鏤空感的夏日針織單品，多了輕鬆感就不會給人太大的視覺壓力。周雨彤與章若楠用休閒褲裝搭配出鮮豔色的休閒氣氛，而Angelababy用螢光黃吊帶褲搭配球鞋展現日常的俏皮可愛，都相當時髦又充滿多巴胺氛圍。

{pic-15}{caption(Source/張淼怡官方微博)}Netflix即將於8月16日上線的爆紅陸劇《當我飛奔向你》，女主角張淼怡私服也熱愛多巴胺風格，加入局部亮色系點綴顯得更青春有活力！
 
{pic-7}{pic-8}{caption(Source/迪麗熱巴、徐夢潔、鞠婧禕、周雨彤官方微博)}❤️劇女星多巴胺穿搭3. 入門者就挑選鮮豔小物搭配！
不敢這麼高調的話，利用繽紛配件單品也能幫日常穿搭一改風格，尤其包包、飾品、鞋款、髮飾等都很值得關注。迪麗熱巴、徐夢潔等都隨時拎上鮮豔小包幫日常穿搭妝點精緻亮點；或像鞠婧禕、周雨彤用帽款、髮飾等亮色小物，提升整體的可愛活潑。

 
{pic-9}{pic-10}{caption(Source/宋妍霏、虞書欣、迪麗熱巴官方微博)}❤️陸劇女星多巴胺穿搭4. 高階的鮮豔色混搭才夠時髦！
想嘗試進階一點的多巴胺那就將鮮豔色聰明混搭，營造獨樹一格的時尚形象！穿搭高手虞書欣向來就喜歡挑戰各種色系，她選擇彩色拼布設計的合身洋裝展現好身材，或用高飽和單品搭出獨特性；女神迪麗熱巴日常同樣選擇彩虹條紋針織洋裝，讓甜美的氣氛大爆發，而個性女孩宋妍霏將粉、紅、螢光黃做巧妙混搭，十分有搶眼度。

 
【多巴胺飽和色單品推薦】
{pic-11}{caption(Source/PAZZO)}❤️PAZZO打褶造型綁帶女神洋裝 NT$990
夏日少不了一件有氣氛的長洋裝，在胸前的打褶細節營造了設計的豐富性，A字型剪裁可以大方藏肉穿出修長感。利用綁帶肩帶增添女子的浪漫氣質，可單穿也能外罩針織衫或襯衫融入混搭，十分具有季節感又不失百搭性的單品。

 
{pic-12}{caption(Source/MOSDRESS)}❤️MOSDRESS金屬環針織馬甲背心 NT$490
有點性感又有點個性，拼接針織所設計的馬甲背心一件就很有獨特氣氛，建議單穿才能更有時髦感。微笑領剪裁搭配金屬環的細節，讓視線聚焦於此所以更加亮眼有型；下身可搭配不出錯的黑色、白色單品，平衡色彩比例就能精緻。

 
{pic-13}{caption(Source/MERCCI22)}❤️MERCCI22直紋開岔牛仔褲 NT$1,080
日常必備的丹寧褲今年要多選擇一條顏色繽紛、直紋顯瘦的款式。甜美的桃粉色一改休閒的中性，充滿可愛女孩的氣氛，無論搭配T恤、襯衫或背心都風格滿滿。下襬的開差設計除了隨興，也有拉長腿的優秀效果，一件超實搭必須入手。

 
{pic-14}{caption(Source/CHARLES & KEITH)}❤️CHARLES & KEITH 紫色Koa方釦馬鞍包 NT$2,390
圓潤的外型超級可愛，搭配方型釦讓復古感一下拉滿，因為是鮮豔霧色設計，更加質感出眾，與金色金屬物件撞色搭配提升亮眼，風格更具鮮明。可調節式背帶穿搭更自由，是款穿梭於職場、校園或聚會和派對都有特色的單品。


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10大陸劇女神多巴胺瘦身穿搭圖鑑！《當我飛奔向你》張淼怡、趙露思、《安樂傳》迪麗熱巴…穿出芭比身材！

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