{pic-2}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}今日最火爆消息，BLACKPINK JISOO跟安普賢熱戀官宣了！韓國演員安普賢演出的作品不計其數，代表作像是《梨泰院Class》、《由美的細胞小將》，還有現在正熱播的漫改電視劇《今生也請多指教》，擁有一身健壯肌肉的他跟嬌小可愛的JISOO，有著最萌25公分身高差、還有著最寵7歲年齡差，真的羨煞眾人了啦！

{pic-3}{caption(source/IG@bohyunahn)}說到安普賢健壯的體魄，就不得不說他經年的健身方法，加上，JISOO維持健美體態的秘訣，小倆口不知私底下會不會一起健身？快來看看這對最強維持身材的情侶檔，如何維持最佳狀態的！
TEXT/Julie

{pic-9}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 1 控制飲食不手軟！
安普賢曾經說過自己一年有300天都在控制飲食，同時也每天不停歇的不斷在做重訓健身，為了要維持健碩的體魄運動跟控制飲食沒有怠惰的一天。

{pic-4}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO的飲食控制則是在『去鹽料理』，因為是易胖體質又喜歡吃東西，就會盡量用不同的辛香料去取代鹽來調味，像是檸檬或昆布汁等，讓喜歡吃的她也能透過不同的調味體驗美食！

{pic-7}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 2 塑造緊實線條vs柔軟曲線！
曾經被評選為『最兇猛肩膀』的安普賢，從中學開始就在練拳擊，所以他的肌肉可說是扎扎實實的壯碩，曾經為了演出《以吾之名》增肌5公斤，而透過每日的拳擊鍛鍊以及重訓健身，交錯打造緊實的身材狀態。

{pic-12}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO則是以空瑜的反重力，透過不同強度的鍛鍊，可以訓練到身體的柔軟度、甚至是大出汗徹底排毒！而搭配皮拉提斯進行的話，更能鍛鍊到深度的肌肉，塑造緊緻有型的身材曲線！

{pic-11}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}{pic-5}{caption(source/IG@bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 3 大量的水分補充
安普賢曾經上過韓綜《我獨自生活》就能看到他無論是在運動的狀況下，或是日常生活起居期間，都非常注重水分的補充！因為他認為水分是最能夠達到身體的循環代謝，排毒調理的最佳瘦身秘訣。

{pic-6}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO則將喝水當作瘦身的一部分，而實行了最強的『八杯水瘦身法』也就是，一天要喝的水量為2000ml，並且要分成8杯（一杯250ml）在8個時段喝完，才能有效地排毒、並達到促進代謝提升的效果！8個時段分別為以下的時間點如下：
1.早上一起床 
2.早上9點左右 
3.午餐前（12點左右） 
4.午餐後（下午1點左右） 
5.下午休息時間（下午3點左右） 
6.晚餐前（下午5點左右） 
7.晚餐後（晚上7點左右） 
8.睡前2-3小時（約晚上8～9點）

{pic-8}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}這麼努力為了讓自己在螢光幕下看起來更加完美的兩位，再加上戀愛的滋潤，相信日後也會越來越完美！大家一起祝福他們吧～💗

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JISOO安普賢熱戀官宣！最強健身情侶檔「瘦身秘訣大PK」，實現最凶猛肩膀號稱、炸裂川字腹肌！

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