皮膚白皙是許多人一生的追求，想要美白，光靠美白精華、美白乳液是不夠的，皮膚暗沉蠟黃也是讓人容易看起來不夠白皙的主因，此篇要跟大家分享6個養成亮白肌的生活習慣，美白的小習慣就從生活做起，大家都可以變身白雪公主～

{pic-2}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️防曬
防曬不僅是要防曬黑、曬傷，更是要預防曬老，紫外線會產生黑色素，除了會曬黑外還會形成斑點，同時讓肌膚老化、出現皺紋、失去彈性、黑色素沉澱，也是發生皮膚癌的主要因素之一。另外，也不要以為陰天就不需要防曬，其實紫外線是無孔不入的，所以不管陰天、白天，擦上防曬就對了！除了擦防曬乳之外，也不要忘了帶陽傘、防曬外套、墨鏡這類的物理性防曬，只塗了防曬霜並不夠，若想要全面對抗紫外線，那就把自己包成木乃伊吧～

{pic-3}{caption(source/ IG@woozzoolover)}
❤️正常的作息
﻿養成一個良好的作息是最好的保養方式，生理時鐘顛倒、經常熬夜的人，身體進行排毒的時間就相對較少，毒素容易在人體堆積，長久下來就容易血液循環不良、出現黑眼圈或是膚色暗沉的問題。

{pic-4}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️補充水分
每天攝入2000ml的水，補充身體的水分，盡量小口小口喝，可以浸潤到身體的每個器官，不要大口快速地猛喝，不然水分會很快的被排出。另外，每天晚上喝一杯檸檬水，可以促進美白，代謝黑色素，但因為檸檬水是感光食物，所以不建議白天喝檸檬水。

{pic-5}{caption(source/ IG@maruko_graphy)}
❤️喜歡吃甜品、飲料
喜歡喝飲料、吃甜點的人要小心了！攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白失去彈性、加速肌膚老化、導致皮膚暗黃，且會有更容易長痘痘的機會，因此減少糖分的攝取也是針對皮膚亮白的一大關鍵。

{pic-6}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️肌膚鎖水力不足
當肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得乾燥，也會令一些污垢、角質堆積在皮膚表面，使肌膚蠟黃暗沉。因此「保濕補水」是非常重要的，一週敷2-3次面膜，用化妝水或前導精華液打底，再敷面膜，會發現有事半功倍的效果～

{pic-7}{caption(FANCL 優格活氧面膜 NT$1,450/13g*6)}
🌟面膜推薦
清爽乳霜質地，藉由獨特浸泡式軟化法，協同「優格精華」、「西洋梨果汁發酵精華」、「水潤鮮膠原蛋白」等配方，賦予保濕修護更調理老廢角質，提升肌膚健康狀態。敷面膜3分鐘，調理淨嫩、水亮、光滑膚質。
{pic-8}{caption(KIEHL'S 莓果薑黃精萃亮面膜 NT$1,400/100ml)}
🌟面膜推薦
KIEHL'S第一瓶發光面膜，含蔓越莓精萃與薑黃精萃，能提升肌膚透亮與舒緩肌膚，並調理暗沉，使肌膚散發出健康透亮光澤。

{pic-9}{caption(source/ IG@jenvly)}
❤️定期去角質
每週一次使用磨砂膏去角質，尤其，針對手肘膝蓋等粗糙的部位重點按摩。洗完澡後記得使用身體乳除了保濕舒緩肌膚。

{pic-10}{caption(SABON 茶語時光 迷你身體磨砂膏禮盒 $1,280/60g*3)}
🌟身體磨砂膏推薦
身體磨砂膏禮盒一次收藏SABON三款茶系香氛，在為肌膚磨砂的過程中，悠然享受三段不同的茶語時光：寧靜的白茶、明亮的茗金合歡與優雅的玫瑰茶語，身體磨砂膏中富含死海鹽、4 種天然植物油和維生素 E，可溫和去除角質，使肌膚柔軟滑嫩如獲新生。(香調：茗金合歡、白茶、玫瑰茶語)
{pic-11}{caption(L:A BRUKET 245 身體去角質-接骨木花 NT$1,600/420g)}
🌟身體磨砂膏推薦
榮獲歐盟天然認證，成分含西洋接骨木花萃取、海鹽、甜杏仁油、菜籽油、紅花籽油等，使用海鹽為身體肌膚溫和去角質，是瑞典西岸傳統海洋浴最具代表性的作法之一，可以加強在雙臂/手肘/膝蓋處使用，使用後肌膚立即平滑柔嫩。

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身體美白養成攻略！記住6個美白方法，輕鬆養成冷白皮，跟皮膚暗沉蠟黃說掰掰！

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