身體美白養成攻略！記住6個美白方法，輕鬆養成冷白皮，跟皮膚暗沉蠟黃說掰掰！
皮膚白皙是許多人一生的追求，想要美白，光靠美白精華、美白乳液是不夠的，皮膚暗沉蠟黃也是讓人容易看起來不夠白皙的主因，此篇要跟大家分享6個養成亮白肌的生活習慣，美白的小習慣就從生活做起，大家都可以變身白雪公主～
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❤️防曬
防曬不僅是要防曬黑、曬傷，更是要預防曬老，紫外線會產生黑色素，除了會曬黑外還會形成斑點，同時讓肌膚老化、出現皺紋、失去彈性、黑色素沉澱，也是發生皮膚癌的主要因素之一。另外，也不要以為陰天就不需要防曬，其實紫外線是無孔不入的，所以不管陰天、白天，擦上防曬就對了！除了擦防曬乳之外，也不要忘了帶陽傘、防曬外套、墨鏡這類的物理性防曬，只塗了防曬霜並不夠，若想要全面對抗紫外線，那就把自己包成木乃伊吧～
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❤️正常的作息
養成一個良好的作息是最好的保養方式，生理時鐘顛倒、經常熬夜的人，身體進行排毒的時間就相對較少，毒素容易在人體堆積，長久下來就容易血液循環不良、出現黑眼圈或是膚色暗沉的問題。
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❤️補充水分
每天攝入2000ml的水，補充身體的水分，盡量小口小口喝，可以浸潤到身體的每個器官，不要大口快速地猛喝，不然水分會很快的被排出。另外，每天晚上喝一杯檸檬水，可以促進美白，代謝黑色素，但因為檸檬水是感光食物，所以不建議白天喝檸檬水。
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❤️喜歡吃甜品、飲料
喜歡喝飲料、吃甜點的人要小心了！攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白失去彈性、加速肌膚老化、導致皮膚暗黃，且會有更容易長痘痘的機會，因此減少糖分的攝取也是針對皮膚亮白的一大關鍵。
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❤️肌膚鎖水力不足
當肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得乾燥，也會令一些污垢、角質堆積在皮膚表面，使肌膚蠟黃暗沉。因此「保濕補水」是非常重要的，一週敷2-3次面膜，用化妝水或前導精華液打底，再敷面膜，會發現有事半功倍的效果～
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❤️定期去角質
每週一次使用磨砂膏去角質，尤其，針對手肘膝蓋等粗糙的部位重點按摩。洗完澡後記得使用身體乳除了保濕舒緩肌膚。
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發布於 2023-02-14，更新於 2023-07-10
