旅遊好攜帶的洗顏、精華粉推薦🌟 
每次出遠門過夜總是要帶好多瓶瓶罐罐 
各種美妝品都放一樣就佔據好多空間！
因此擁有小袋裝、用完即丟的清潔保養就太方便了

最近我常用日本【新谷酵素 SIRTFL】🇯🇵 
@sirtfl_tw 臉部清潔保養系列
獨立式包裝不僅衛生又方便帶出門 
品牌理念更倡導「打造健美肌」
強調要減少帶給身體負擔
以健康的方式讓肌膚煥發透明感✨ 

＊使用順序：亮顏酵素洗顏粉 
>化妝水+極亮維他命C精華美顏粉(混合著用)  

#亮顏酵素洗顏粉
容易溶解的粉末狀質地
加水搓揉後非常好起泡
上臉使用膚感舒適不乾澀
洗完甚至還能感受到光滑滋潤感！ 

成分特別添加「5種美肌成分 X 酵素
＆氨基酸 X蛋白質分解酶」
有助於祛除肌膚的老廢暗沉角質
並且含有對調理膚況有幫助的抗菌成份
清潔兼顧代謝、穩定膚況超有感！💪🏻  

酵素在40℃左右活性最強
建議以溫水起泡洗淨效果最好呦！ 

 #極亮維他命C精華美顏粉 
將99.9%精華粉末化！超級特別
小知識💡維他命C製成粉末狀質地新鮮度更高 
核心成分為「山梨糖醇」
 保濕同時提高精華對皮膚的附著力 
「維生素C+菸鹼醯胺」更能強力美白💫  

使用時將粉末加入50元硬幣大小化妝水
相容混合後上臉均勻塗抹滲透
使用後能讓肌膚變得柔軟、光澤
還具鎮靜作用有效舒緩敏感肌
推薦給想嘗試新型態美白保養的水水呦～  

＊這邊購買：https://reurl.cc/9RZRnV
品牌官網： https://www.shinyakoso.tw/ 
Momo購物網： https://reurl.cc/V4EpKQ  

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旅遊好攜帶的洗顏、精華粉推薦🌟日本【新谷酵素 SIRTFL】🇯🇵 

#morning 

最喜歡早餐為自己必當必塞了(´ε｀ )♥

平時大家早餐喜歡吃什麼？
有時候為了趕時間是否就隨意的麵包咖啡解決ㄧ餐？

其實ㄧ天裡面選擇ㄧ餐 #生菜 
沙拉對腸道是很好的，因為生菜裡面有 
#活性酵素 而青菜煮熟後剩下纖維和維生素
（如果過度烹調可能連維生素都沒有了呢）

還有還有，油的使用也很重要
每個油的燃煙點不ㄧ樣，用錯會傷害身體健康唷

假日，就為自己好好準備ㄧ餐吧！
這也是ㄧ種 #儀式感 呢

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🥬生菜、亞麻仁油：@12select_ 拾二選品

🍴餐具： @songbabyjoy 

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★生菜準備了：
甜蘿蔓、紅珊瑚、綠火焰、鹿舌萵苣

我喜歡 #溫沙拉 除了生菜以外還備了其他

香菇、小蕃茄、花椰菜、雪白菇
、杏鮑菇、玉米筍、無鹽堅果、板豆腐、藍莓

★調味：
亞麻仁油、蛋黃醬、味霖、薄鹽醬油
、義式香草鹽、胡椒鹽

★做法：影1（大家可以聽影片生菜聲音又脆，又新鮮）

1.杏鮑菇手撕

2.小蕃茄對切、香菇切片、雪白菇原樣、玉米筍對切
板豆腐切丁

3.玄米油下鍋後（油要多ㄧ點點）菇類先下
（杏鮑菇例外）炒到有有點點香氣出來以後
加上蕃茄繼續翻炒最後把板豆腐丁加入拌炒
+入胡椒鹽+義式香草鹽繼續拌炒至豆腐丁有點焦糖色

4.花椰菜和玉米筍鹽水煮起鍋後瀝乾

5.杏鮑菇絲乾鍋小火炒到出水最後收乾製焦糖色起鍋

6.調沙拉醬

7.擺盤

🍅豆腐蕃茄調味：
胡椒鹽、義式香草鹽

🥦花椰菜玉米筍：鹽水煮
（我喜歡吃脆的，水滾後我都數80就撈起來）

🥗調味：無鹽堅果打碎加ㄧ點亞麻仁油+蛋黃醬
（如果沒有吃蛋可以省略）+薄鹽醬油+味霖

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⚠️亞麻仁油是omega-3含量最高的植物油
有助於抗發炎！

是素食者取代魚油的，有人會直接
每天喝ㄧ湯匙（但我不敢）😆

 #sunday #生菜沙拉 
#素食 #全素 #蛋奶素 #早餐 #自己做 
#健康飲食 #生鮮 #餐桌風景 #餐桌日常 
#photography  #foodvlog 
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#素食料理 #食譜分享

♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤

我ㄧ定要補充說ㄧ下：
那盤子巨美，又真的好能裝啊啊啊啊

#早餐自己做

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