歡迎收看👏草泥馬餵食秀

一盒滿滿的生菜🥬有什麼？
4種萵苣+2種香料的生菜（好讚喔！）
四盒才960含運👍

我已經buy了兩次
生菜都很新鮮，沒有怪味
盒裝很方便，也不會壓到
蠻推薦大家去買的！

#生菜  #源鮮智慧農場 #POPO五月好日子 

外食族的悲哀總是吃到很少菜，網購生菜直送到家超方便！

#morning 

最喜歡早餐為自己必當必塞了(´ε｀ )♥

平時大家早餐喜歡吃什麼？
有時候為了趕時間是否就隨意的麵包咖啡解決ㄧ餐？

其實ㄧ天裡面選擇ㄧ餐 #生菜 
沙拉對腸道是很好的，因為生菜裡面有 
#活性酵素 而青菜煮熟後剩下纖維和維生素
（如果過度烹調可能連維生素都沒有了呢）

還有還有，油的使用也很重要
每個油的燃煙點不ㄧ樣，用錯會傷害身體健康唷

假日，就為自己好好準備ㄧ餐吧！
這也是ㄧ種 #儀式感 呢

- - - - - - - - - - - - - -

🥬生菜、亞麻仁油：@12select_ 拾二選品

🍴餐具： @songbabyjoy 

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★生菜準備了：
甜蘿蔓、紅珊瑚、綠火焰、鹿舌萵苣

我喜歡 #溫沙拉 除了生菜以外還備了其他

香菇、小蕃茄、花椰菜、雪白菇
、杏鮑菇、玉米筍、無鹽堅果、板豆腐、藍莓

★調味：
亞麻仁油、蛋黃醬、味霖、薄鹽醬油
、義式香草鹽、胡椒鹽

★做法：影1（大家可以聽影片生菜聲音又脆，又新鮮）

1.杏鮑菇手撕

2.小蕃茄對切、香菇切片、雪白菇原樣、玉米筍對切
板豆腐切丁

3.玄米油下鍋後（油要多ㄧ點點）菇類先下
（杏鮑菇例外）炒到有有點點香氣出來以後
加上蕃茄繼續翻炒最後把板豆腐丁加入拌炒
+入胡椒鹽+義式香草鹽繼續拌炒至豆腐丁有點焦糖色

4.花椰菜和玉米筍鹽水煮起鍋後瀝乾

5.杏鮑菇絲乾鍋小火炒到出水最後收乾製焦糖色起鍋

6.調沙拉醬

7.擺盤

🍅豆腐蕃茄調味：
胡椒鹽、義式香草鹽

🥦花椰菜玉米筍：鹽水煮
（我喜歡吃脆的，水滾後我都數80就撈起來）

🥗調味：無鹽堅果打碎加ㄧ點亞麻仁油+蛋黃醬
（如果沒有吃蛋可以省略）+薄鹽醬油+味霖

・‥…━━━☞・‥…━━━☞

⚠️亞麻仁油是omega-3含量最高的植物油
有助於抗發炎！

是素食者取代魚油的，有人會直接
每天喝ㄧ湯匙（但我不敢）😆

 #sunday #生菜沙拉 
#素食 #全素 #蛋奶素 #早餐 #自己做 
#健康飲食 #生鮮 #餐桌風景 #餐桌日常 
#photography  #foodvlog 
#food #vegetarian #breakfast 
#素食料理 #食譜分享

♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤

我ㄧ定要補充說ㄧ下：
那盤子巨美，又真的好能裝啊啊啊啊

#早餐自己做

🚩台灣·宅配

《 Food X》

·FOOD-X 鮮蔬百寶箱-$899
(內含17款食材)

這次收到了FOOD-X的蔬菜百寶箱
裡面有滿滿的熱門蔬菜 
根莖類都已經削皮切塊 備料備菜超省時
裡面真的滿滿的的蔬菜🥰💓
還有雞蛋和處理好的南瓜、馬鈴薯、洋蔥

其中還有3大株活生菜
清洗乾淨後就能直接吃
收到後在土球保持濕潤的狀況下
可以隨時吃到最新鮮的生菜哦

這次用了鮮蔬百寶箱做了完美的早午餐
新鮮生菜搭配可愛的彩色小番茄
櫛瓜沾麵粉蛋液煎一煎(很好吃
再用氣炸鍋炸馬鈴薯、南瓜、玉米筍
再煎一顆半熟蛋
完美的早午餐就做好了

真心覺得懶得出門買菜 又想吃很多菜的
可以買鮮蔬百寶箱 品質好 又可以逼自己多吃菜
讓自己的生活更健康ᙏ̤̫⑅*

@foodx.tw 
官網：https://www.food-x.tw/products

#nn餓了吃宅配 

#FoodX #鮮蔬百寶箱 #一箱搞定一桌美味 #宅配美食 #宅配 #宅配箱 #蔬菜 #蔬菜箱 #自己做料理 #料理 #料理記録 #料理日記 #料理初心者 #早午餐 #台灣美食 #生菜沙拉 #生菜 #popyummy #yummy #yummyday #yummyfood 

宅配箱｜滿滿的蔬菜｜多達17種蔬菜

#🍈 

哈密瓜季節，當然要嚐口
甜嫩多汁又好好吃(✽´ཫ`✽)

切片吃時紅豆說麻麻這樣好像吃西瓜喔|ω･`)
挖成球吃紅豆說麻麻這是冰淇淋嗎？

「孩子就是有無限想像力」

就喜歡他們的無邊界

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#拾二選品 @12select_ 
走的是客製化專業的服務
讓自己在選擇好商品後
由他們專業的包裝寄送
讓送禮不麻煩，品質有保障

現在疫情見面不容易
這樣的服務就真的很貼心

提供大家參考

#水果 #夏日水果 #客製化 #禮盒 
#水果禮盒 #生菜 #好油 #禮物 #夏天 
#summer #foodvlogger 

#開箱分享 

更多內容： https://www.instagram.com/p/CesOpepvzPK/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

#開箱分享

吃多了高油高鹽的外食
偶爾也想來點清爽無負擔的食物
健康餐盒＆沙拉就是你的好選擇
波筆今天要來推薦5家美味健康的餐廳給你
趕在下天前擺脫過多的脂肪吧

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✨『林昀』✨本篇のPOPO創作者
📌 光鮮綠蔬沙拉專賣店 Valofreshsalad 


除了他們的生菜，油醋也非！常！優！秀！有6種油醋可以依照個人喜好做挑選！我自己很喜歡原味橄欖油！海鮮種類豐富又大又新鮮，吃完真的太滿足！讚不絕口。

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✨『超誠食』✨本篇のPOPO創作者
📌 keep fit 低脂健康料理

三色雞胸是keep fit的招牌！一次就可以吃到三種口味的雞胸，火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

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✨『cala_food』✨本篇のPOPO創作者
📌  Salad Den

提供各種豐富蔬食菜單做選擇，不管是帕里尼、歐姆蛋、鍋物、能量餐、甜點、能量果汁皆有，寬敞明亮又綠意盎然的綠植物環境舒服到不行。

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✨『Cloud』✨本篇のPOPO創作者
📌 瀞天使雲端廚房

位在永春小巷弄中的瀞天使，室內設計舒適空間寬敞明亮，可以在美好氣氛中享用餐點，沙拉和夾餅類輕食也蠻美味，吃起來十分清爽不會有負擔。

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✨『ㄩㄐ(注音的ㄩㄐ)』✨本篇のPOPO創作者
📌 強尼兄弟Johnny Bro健康廚房

餐盒基底以黑米飯為主，多樣化菜色搭配不同尺寸、客製化選項，滿足每位有不同需求的你。南洋叻沙棒腿入味但不重鹹，健康餐盒還能吃到異國的風味，真的很特別。

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#波筆吃貨家

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#POPO筆記 #分享你的美好生活 #波筆熱搜 #熱門哈燒 #你今天PO了嗎
#美食推薦 #美食分享 #沙拉 #健康餐 #溫沙拉 #生菜 #光鮮綠蔬沙拉 #keepfit #saladden #瀞天使雲端廚房 #強尼兄弟johnnybro’

5家熱門健康餐 健康清爽無負擔

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