前陣子都在家就會東摸西摸的拿出零食吃 體重跟體脂肪都直接超標🥲
剛好看到 #小宅食袋 推出的減脂餐 主打只要 #加熱5分鐘 就可以馬上享用的減脂餐 不用自己備餐超方便的‼️

一週提供6天的飲食餐單 最後一天可以放風吃想吃的但也不要過量爆吃 一日三餐都有搭配好營養素 選用健康的食材 不用戒澱粉、斷油、斷糖 輕鬆適量的飲食控制 好好健康的吃飯就是這麼簡單〜

一天熱量幾乎都是控制在1000大卡左右 方便大家自己額外加餐 像我自己會加水果🥝或是蔬菜、蛋白質等等的原型食物 

每天的餐單都不太一樣 調味不會像水煮餐一樣沒味道 調味都非常剛好的好吃！
低卡健康又好吃的減肥減脂餐真的很讚🥳

宅家系列｜罪惡完後的一週減肥餐！

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子
今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....
而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲
所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照...
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不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦
小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂
達到健康的飲食管理，紀錄一下第一週的菜單
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🍱1週3餐方案 NT.1,980
令我滿意外的是，品項超豐富，以營養素交互攝取分配
前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜
第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜
最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質
第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝
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每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果
推薦其中幾道我很喜歡的餐點
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❤️老奶奶梅干豚＋糙米飯
❤️黑胡椒雞肉通心粉
❤️義式雞胸+蒜香山白菜
❤️楓糖漿烤小地瓜
❤️泰式打拋豬筆管麵
❤️法式燉雞＋紫米飯
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我很喜歡小宅的飲食規劃
讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理
每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好
小宅都幫你分配好，有肉有飯有菜
餐餐都超健康，重點是還很美味～

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美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂

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