宅家系列｜罪惡完後的一週減肥餐！
前陣子都在家就會東摸西摸的拿出零食吃 體重跟體脂肪都直接超標🥲
剛好看到 #小宅食袋 推出的減脂餐 主打只要 #加熱5分鐘 就可以馬上享用的減脂餐 不用自己備餐超方便的‼️
一週提供6天的飲食餐單 最後一天可以放風吃想吃的但也不要過量爆吃 一日三餐都有搭配好營養素 選用健康的食材 不用戒澱粉、斷油、斷糖 輕鬆適量的飲食控制 好好健康的吃飯就是這麼簡單〜
一天熱量幾乎都是控制在1000大卡左右 方便大家自己額外加餐 像我自己會加水果🥝或是蔬菜、蛋白質等等的原型食物
每天的餐單都不太一樣 調味不會像水煮餐一樣沒味道 調味都非常剛好的好吃！
低卡健康又好吃的減肥減脂餐真的很讚🥳 發布於 2021-10-25，更新於 2023-07-07
