陳庭妮、胡宇威登記結婚了!妮妮婚禮前瘦身清單,穿上最小SIZE禮服、讓老公再次愛上!

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source/IG@chen_ting_ni、真愛趁現在劇照
陳庭妮和胡宇威這對超甜的真愛CP,自從胡宇威求婚之後,大家都在等待著到底哪一天要結婚!就在今天!8月的最後一天,終於小倆口登記結婚了~~真的大大恭喜!而登記結婚之後,即使纖瘦如妮妮般的model身材,也是需要在正式的婚禮前,好好維持一下體態!這次,編輯就要來推薦準新娘們,婚禮前的瘦身清單,跟著做絕對能跟妮妮一樣瘦得漂亮穿上小size禮服,讓老公再次愛上! TEXT/Julie
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💗陳庭妮的瘦身清單1 重訓鍛鍊+高蛋白質飲食! 妮妮曾經因為拍攝《火神的眼淚》而要增肌製造出緊實的體態,就自己增加了重訓的鍛鍊運動!除此之外,更增加了蛋白質的攝取,促成肌肉的增生!主要的飲食方式就是,早餐吃兩顆蛋、中午吃2份肉類,並且做重訓運動達到完美的肌肉緊緻線條。
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💗陳庭妮的瘦身清單2 一天兩餐、減少奶、糖! 妮妮表示瘦身到了尾聲是最難瘦下來的,也就是瘦身的停滯期,這個時候就要對自己更加嚴格一點!開始一天只吃兩餐,晚餐不吃就能減少脂肪的囤積!同時戒掉奶跟糖,像是將拿鐵改成每天喝一杯美式咖啡,不僅能夠利尿、同時具有消水腫的效果。
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💗陳庭妮的瘦身清單3 在家鍛鍊局部瘦身 雖然身材纖瘦卻有寬馬鞍跟大腿略粗的體態問題,為了能夠穿上合身禮服又能擁有完美的曲線!妮妮除了上健身房做重訓運動之外,平常也會跑步健身,並且在家也做一些伸展、拉提跟鍛鍊局部肌肉的動作。絕對不能讓自己鬆懈下來,才能鍛鍊緊實精壯的身材。
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💗陳庭妮的瘦身清單4 瑜珈+有氧運動 妮妮很享受在家做瑜伽並搭配有氧運動,讓自己大冒汗,不僅能促進新陳代謝,讓身體變得輕盈之外,更能讓肌膚跟著亮起來。而且,她也經常在IG分享做運動之後會搭配代餐飲品,像是紅藜麥核桃飲、或是代謝飲料等等,來加強運動後的瘦身效果。 #陳庭妮 #陳庭妮結婚 #陳庭妮胡宇威 #胡宇威求婚 #陳庭妮胡宇威結婚 #陳庭妮結婚登記 #陳庭妮瘦身 #婚前瘦身清單 #婚前瘦身 #明星瘦身 #POPO筆記 #妝點大人模樣 #美貌販賣所
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發布於 2023-08-31,更新於 2023-08-31

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