《偷偷藏不住》陳哲遠只靠這4招瘦身秘訣,維持62kg精瘦感、仙氣飄飄宛如貴公子!
最近最火爆的純愛陸劇《偷偷藏不住》由趙露思、陳哲遠演出史上最萌最有感的CP組合!而兩位男女主角也紛紛因為纖細體態而被熱搜,到底要有多瘦!?之前編輯也分享過趙露思有感瘦身秘訣,這次就要來介紹《偷偷藏不住》男主角陳哲遠維持180cm/62kg飄仙氣的精緻纖瘦感秘訣!
TEXT/Julie
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❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣1 不吃晚餐
只要有觀察陳哲遠早期剛出道時的模樣,就會發現他其實一直臉胖嘟嘟的(笑)雖說也可能是早期剛出道很年輕還有些嬰兒肥,但陳哲遠自己也說~只要一胖就會先胖臉!所以,他曾經在晚餐時間直播,被問到吃晚餐沒?他說已經很久沒吃晚餐了!
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其實,養成晚餐不吃也是有許多好處的,像是現代人普遍忙碌,有時候晚餐太晚吃就會造成積食,消化不良等問題。但如果在午餐後接近傍晚時分感覺有點餓時,就吃一點小食,減緩飢餓感。再加上,晚上早點睡覺的話,不吃晚餐也不會太過飢餓。但這個方法還是要透過早中餐的均衡飲食,以及一天的熱量算法來達成,才不會造成過度的營養失調等問題產生喔。
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❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣2 喝中藥調身體
除了晚餐不吃之外,陳哲遠也通過中藥調身體來達成瘦身的效果。相信很多人也有吃中藥瘦身的經驗,中醫通常會透過把脈跟問診後,再根據個人的肥胖體質來下處方簽。大多總結出來的肥胖原因可能會有因為燥熱體質產生的食慾過盛,或是因濕氣過多造成的虛胖體質,甚至有可能是因壓力造成的壓力胖等等。而中藥瘦身的好處是,透過長時間的調理、讓身體達到最佳平衡狀態,且依照個人對症下藥,較不會有副作用且能以最健康的狀態來達到瘦身效果。
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❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣3 不健身塑造精瘦體態
陳哲遠的身材修長而纖薄,但是脫下衣服後竟然能看到精瘦的肌肉感,不壯卻也不會過度骨頭感。他表示曾經因為拍戲而進行了一段時間的健身行程,但練下來之後發現,會讓他整個人顯得過壯、脖子顯粗、整個飄逸少年感都蕩然無存!因此,被導演警告不要再健身了~所以,日常會配合一些輕鬆的小運動,加上飲食控制來維持精瘦體態。
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❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣4 精通各種運動
雖說陳哲遠堅持不健身,但是他在各種運動方面都很在行!曾經在陸綜節目的明星運動會中大放異彩!不管是射箭、籃球、羽球、滑板或是滑雪都十分在行,妥妥得一位陽光運動男孩。
#2023陸劇推薦 #陸劇偷偷藏不住 #偷偷藏不住陳哲遠 #陳哲遠瘦身 #陳哲遠 #趙露思 #趙露思瘦身 #明星瘦身 #POPO筆記 #妝點大人模樣 發布於 2023-07-17,更新於 2023-07-29