以前住在家裡爸爸每天早上會準備水果讓我帶去上班
媽媽晚上都會煮好健康多菜的晚餐
每天都吃得很均衡💪
但自從自己獨立在外生活後
一個人的三餐就吃得隨便，蔬果攝取嚴重不足
久而久之，我開始感到身體越來越疲憊
消化變差，體態也變形🤦‍♀️
想到之前去日本旅遊常在藥妝店看到
<山本漢方大麥若葉粉🍵>
 
蟬連14年日本NO.1的山本漢方青汁
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一開始很擔心味道是很重的草味
沒想到跟抹茶幾乎一樣清香🌱
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簡單攪拌幾秒就完成，不結塊很方便👍
讓我覺得身體有了滿滿的綠色能量✅
 
它不僅補充了膳食纖維，還富含多種營養素~
讓我在忙碌的日子裡也能輕鬆照顧身體🙋‍♀️
無論是上班族、學生，還是生活忙碌的外食族
我都非常推薦它🔥
每天一杯青汁，是我保持健康的秘密武器！

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外食族、忙碌上班族的健康補充-大麥若葉

年初的時候因為訓練空中瑜珈
沒注意讓膝關節有點受傷💦
休養好一陣子後
從在家飛輪慢慢找回運動的感覺
這次受損後
也發現有歲數後一不小心就容易運動傷害
所以開始重視補充蛋白質和關節的保養
 
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專為關鍵保養所研發
成為我休養與補充的重要保健食品✨
家中長輩也和我一起跟著吃！
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周末休假日起床後先補充水分
換上運動裝接著踩飛輪40min
休息一下簡單準備早午餐後吃完
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不需要多花心思，輕輕鬆鬆就能照顧好關健部位
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#11月POPO創作者分享 

由內而外，隨時補充-膠原蛋白

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（Maitre Savon de Marseille）

選用天然植物油作為基底
秉持馬賽皂的製作工藝
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帶來細緻溫和的觸感～
洗後肌膚不僅乾淨
還留有天然的潤澤感👍

玫翠思的香氛體驗更是值得稱讚
每款香氣都展現了法式優雅與浪漫的獨特風格🇫🇷
從經典的普羅旺斯薰衣草到清新的茉莉和香甜的玫瑰等等～
每款香皂都有一種自然、清新的香氛
使人彷彿置身於法國南部的田野間，放鬆身心🌿
對我來說這並不只是沐浴用品
而是每天生活中的一份小確幸✨
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法國🇫🇷玫翠思馬賽皂-給妳滿滿生活品質

鞋子穿整天容易積累汗水而產生異味💦
一直是蠻困擾我的
尤其是鞋櫃設置在家裡面
日積月累難免會有一股濕悶的氣味🙃
但考慮家中有貓貓🐈 
⚠️不能亂使用香氛會影響毛小孩
所以盡量選擇物理性除臭
比如使用乾燥劑、除濕機或是保持家裡通風
但難免在汗多的夏季與雨多的冬季會跑出異味
後來在友人推薦下📣使用日本【nino】鞋用除臭粉後
整體改善很多欸👍
這款使用北海道扇貝製成，能有效吸收鞋內的濕氣
抑制異味的產生，讓鞋子保持乾爽清新
只需要取一小匙的除臭粉
輕輕撒在鞋子裡放置一晚
隔天穿上鞋子後潮濕感消失了
最重要的是，那令人尷尬的異味完全不見了
效果也意外的持久~
早上出門前撒上一點
一整天下來回到家後
鞋子依然保持乾爽沒有任何難聞的氣味💯
使用了幾天後，我發現不僅是鞋子本身
連鞋櫃裡的空氣也變得乾淨許多
過去總是因為鞋櫃的異味感到苦惱
現在只要定期在鞋子裡撒一點除臭粉就能拯救鞋櫃氣味
真的是一個生活中的小救星✨
對了，這款除臭粉是在👉ogaland日本生活選品買的
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臭臭🦶救星！【nino】鞋用除臭粉

隨著秋季的到來氣溫漸漸轉涼
空氣中的濕度也逐漸下降
讓我的肌膚尤其是臉頰感到乾燥緊繃
特別是像我這種敏感混合性肌膚很難照顧
⚠️成分複雜或刺激👉起疹子
⚠️太油膩👉長痘痘
⚠️補水不夠👉脫皮乾癢
我真的超困擾😵‍💫
而且如果妝前不夠保濕
又容易出現脫妝或脫皮的情況🙃
超級需要一款能有效鎖水並持續水潤的保養品
也因為季節的關係
一般的保濕乳液已經不夠鎖水
加上輕熟齡肌膚更容易流失水分
入秋後用了👉RÉVOLTE 蕾芙特的『激光胜肽凍凝霜』
這款凝霜的質地非常輕盈但很保濕
完全不會有油膩感💖愛了！
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主打調理肌膚紋路、深層改善肌膚乾燥粗糙
另外成分還有
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能長效保濕，修復肌膚以及保持肌膚水嫩透亮
早晚於洗臉後使用激光胜肽凍凝霜按摩
凝霜質地不像乳霜擦完油油的
又比乳液的保濕效果更好
塗抹在肌膚上後能迅速吸收不會黏膩
非常適合我這種不喜歡厚重感的人
使用後肌膚立即感覺到被鎖住水分
整體狀態變得更光滑和緊緻💯

如果妳還沒找到合適自己的秋冬保養品
又擔心買到的產品過於油膩容易長痘
這款兼具保濕和改善細紋的凝霜值得一試👍
推薦給敏感肌、T字混合肌與輕熟齡肌來使用🙋‍♀️

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找到合適自己的秋冬保濕-RÉVOLTE 蕾芙特『激光胜肽凍凝霜』

這次出門踏青到山間的民宿放鬆遊玩
帶了由Kevin老師研發
女人我最大推薦的
Basiik微生平衡頭皮養護系列
出門必須頭皮蓬鬆清爽
才可以拍出美美的照片🤣

👉微生平衡頭皮淨化洗髮液
✅含球蘭酵母的ECOBIOTYS°仿生活性成分
平衡頭皮並維持健康養髮環境
✅5α修護專利強健髮根
✅高純度胺基酸水性質地清爽好沖洗
✅八大植萃精華深層修護毛髮
✅敏感肌適用，無矽靈、色素、皂基香精、SLS/SLES與防腐劑

👉微生平衡11高效養髮液
✅5% Capixy|™紅花苜蓿精華，牢固髮根
✅Wasabi Flavone™山葵葉萃取，調理蘊髮環境去除頭氣味
✅Procapil®橄欖葉＋柑橘萃取，滋養毛囊
✅DEFENSCALPT™加拿大柳蘭萃取，強化角質，維持頭皮不油膩
✅有機雪絨花萃取，維護頭皮防禦力
✅咖啡因，滋養調理頭皮
✅有機薑根萃取，調理頭皮重現蓬鬆

《洗+養》給妳最清爽頭皮+豐盈髮質
改善頭皮油脂不平衡
加強髮質強韌度
油頭族的最佳選擇💯

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女人我最大推薦-Basiik微生平衡頭皮養護系列

前陣子剛換了窩~打造北歐風居家感💕
想說連盥洗用品也要選一款包裝簡約
成分簡單的品牌🤔
沒想到因為外觀和香調而購入的
✨MCG 米璽聚-大地根迭洗護組✨
這麼好用💯洗起來柔順不刺激
我的頭毛很難搞頭皮油、髮尾乾燥🙃
細軟髮又髮量多
控油清潔型會讓頭皮乾癢刺激不舒服
太保濕的中午後又變成大油田
真的讓人很為難😶
大地根迭洗護組包含兩洗一護
我本身就是會交替使用清潔用品的人
這個組合剛剛好
也很適合多家庭成員的不同髮質
可以隨天氣變化來使用
潮濕悶熱使用📣凜冬淨化洗髮精
使用起來有涼涼薄荷感，草本礦石的香調
深層清潔洗完很清爽，重點不會洗到乾澀打結
曝曬颳風使用📣沐春潤活洗髮精
溫和清潔，還帶有鼠尾草香調
洗完舒服還療癒身心，剛好的保濕柔順超讚
輕微受損、髮尾乾燥📣潤夏鎖水修護乳
含膠原蛋白、維他命E、植物性氨基酸、水解小麥蛋白與有機葵花脂五大修護成分，潤澤與修護秀髮，不悶頭皮，清爽好沖洗！

這麼有質感又好用的沙龍級洗護
一起當個大地系冰山氣質感女孩🙋‍♀️
推薦給敏感頭皮又喜歡個性香調的朋友~~~

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MCG米璽聚 最專業的髮品品牌 
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質感沙龍洗髮-MCG米璽聚大地根迭洗護

跟大家分享一下我的生活近況
最近因為敏感性肌膚問題
我幾乎無法進醫美中心維修
打任何類型的雷射都會爆痘爆疹子那種
專櫃各種保養品也是屢試不爽各種長痘
尤其是含酒精成分的產品根本直接二度青春期既視感🙃
奇怪欸，喝進去的怎麼不會呢😳
醫生就建議平常防曬就好
減少化妝不使用成分複雜的保養品
真是謝囉！替我省了不少摳摳🤣
—————————————————————
好，以上分享結束😊
接下來我想跟大家分享輕熟齡的我怎麼保養的呢?
既然外力能加強修護的太少
那就由內開始調理囉！
想要隨時擁有最佳狀態最不能缺少就是”膠原蛋白“
像我四捨五入都來到40Y的阿姨😑
更需要注重好氣色的維持！
懶人如我一定要選成分多種一次性補充的保健品
當然商品的品質也很重要
分享榮獲Monde Selection國際品質評鑑金獎、台灣生技大獎肯定的👇
🌟健康設計家-漾采凍精萃🌟
⚠️1kDa極小分子膠原蛋白胜肽吸收效率大幅提升👍
超越業界常見的膠原分子量2~5kDa！
另外很吸引我的是👉含7大美顏複方：神經醯胺、穀胱甘肽、輔酵素Q10、蠶絲蛋白、石榴多酚、維他命C、維他命E
稍微對保養有點研究就知道
這些成分都有養顏美容之功效
不愧是專櫃級-吃的保養品！
而且！是我喜歡的果凍狀~開封即食！
隨時想吃都可以，也沒有一般膠原蛋白那種難以下嚥的腥味💯
酸甜的莓果口味~很清爽！
夜晚是充分休息保養的黃金時間
我個人是睡前吃一包
然後睡上名副其實的美容覺💕

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好氣色維持～就靠膠原蛋白！

宜蘭天氣經常性雨天☔
曬室外常常感覺衣服曬不乾
曬室內又很容易產生"臭鋪咪"🙃
所以洗衣精基本要有抗菌除臭效果的

最近使用了"淨淨"家的
<真濃縮棉花香洗衣精>
會知道這家牌子是因為
之前去閨蜜家看寶寶的時候
發現她家好多淨淨的清潔用品
詢問後她很推薦，我才買來試試
沒想到除臭洗淨效果超級好

前陣子颱風天家裡溼氣重床單都感覺吸了水
睡得很不舒服😑
果斷來洗被單，厚重織物使用量按壓兩下
洗完即使室內用除濕機也像曬過太陽一樣有暖暖的味道💯
躺起來柔軟舒適還有淡淡的棉花香氣💞

而且寶寶都在用了我家也有養貓
成分簡單不刺激也很重要！
淨淨洗衣精是植萃配方不含增稠劑、石化洗劑與螢光劑等等
家有毛孩、小孩使用上更放心
以前購買洗衣精還要分三種功能的
室內專用、抗菌專用跟手洗專用
現在一瓶就解決了~

而且濃縮型瓶身小不占空間
用量也很省！按下就能洗整籃5公斤衣物

如果手洗衣物只要輕壓一點點泡水搓揉
完全不咬手洗完也不會感覺皮膚乾澀粗糙
貼身衣物曬乾穿上後也不刺激肌膚
如果是異味比較重的如襪子工作褲
先浸泡幾十分鐘後再送洗
也能完全消除惱人的氣味
真的替我省了很多時間🎉
再也不需要買一堆不同功效的瓶瓶罐罐置放在陽台
使用淨淨洗衣精一瓶就搞定🙋‍♀️

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植萃配方一瓶多效，抗菌除臭洗衣精首選

35+各方面如體能、膚況等都下墜式的變差，
尤其隨著職場職位提高後壓力也隨之變大！
睡眠品質也越來越不穩定，睡眠不好就影響膚況🙃
配合運動習慣外，透過保健食品來加強與調理更有感~
很認真的吃完14天份 <冰晶番茄粉 x GABA舒眠飲>
睡前真有感好像會有點呆滯😌這幾天的膚況也不那麼油田臉！

👉 GABA舒眠飲
GABA大家都知道功效了，這款還有添加西班牙專利番紅花萃取舒眠效果更好，喝起來很像果汁，很好入口沒有怪味，睡前一小時加冰塊邊看書慢慢喝，睡前會有點沉沉放鬆感~袋裝式的包裝出差也很方便攜帶！

👉冰晶番茄粉
吃起來很有番茄汁感，酸酸的晚餐後吃很解膩！配合好的睡眠，加上美顏成分含以色列專利冰晶番茄、圓酵母榖胱甘肽、PUREWAYC® 維生素C以及L-胱胺酸，睡起來臉色比較不會暗沉油光！而且有痘印位置也感覺淡更快了！

推薦給懶人保養，邊睡邊美麗！睡個美容覺~XD

#10月POPO創作者分享
#GABA #放鬆舒眠 #美顏 #美容覺 

舒眠好睡水噹噹！

平日工作期間需要長時間使用電腦
晚上回家又繼續玩手機追劇放鬆🙃
以前隱形眼鏡戴10個小時以上
隨著年紀增加也開始覺得容易不適
原本習慣戴隱形眼鏡也改配藍光眼鏡
從物理開始防護
避免關燈滑手機並強迫自己早睡少熬夜
除此之外也要從內而外補充營養品加強保健😤
 
上網爬文研究關於保養的保健品
對於3C重度使用者可以適時補充葉黃素
減少藍光帶來的傷害
然而市售葉黃素還有區分小分子游離型跟大分子脂化型
所以我選擇🌟台灣生技大廠-味丹生技出產🌟
📢 <金盞花葉黃素飲>
成分為✨游離型葉黃素是天然形式更容易吸收
另外還有✨綠藻萃取精華含17種胺基酸補充每日營養活力
液態型包裝每天帶一包放身上，方便每日隨時飲用
題外話，這款包裝也太有質感了完全長在我審美觀上❤️
喝起來酸酸甜甜的，加冰塊與氣泡水飲用也很清爽!
連續補充飲用七天以上舒適有感👍
 
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👉廠商加碼提供<兩份>金盞花葉黃素飲10入*1盒(市價680元)
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3C族首選保健營養品-金盞花葉黃素飲

炎炎夏日🌞
經常面臨外面天氣熱室內空調涼的變化😓
導致肌膚容易油水不平衡
加上妝容更容易悶出粉刺、小痘痘

分享最近使用的韓國BRINGGREEN茶樹積雪草保養品
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看到兩個重點成分就知道⚠主打強效鎮定⚠
絕對是油痘肌的急救聖品

👉茶樹積雪草舒緩化妝水
✅美妝測評Hwahae與✅Olive Young Award
名列前茅的化妝水👍
呈現水狀質地，使用後清爽不黏膩，很適合夏季使用，我個人是放進冰箱，下班卸妝完很適合濕敷在痘痘或是泛紅肌膚上，超級舒服，聞的到淡淡茶樹香氣~

👉 3天速效抗痘祛瑕精華
內含比積雪草功效強五倍的✅Zinc TECA改善皮脂問題，並含有✅菸鹼醯胺美白淡斑，建議晚上使用，我都只使用在鼻頭與兩側油脂分泌較旺的地方，另外如果有長痘痘會點在發炎處使用！

👉 茶樹積雪草毛孔鼻貼
韓國相當流行的去鼻頭粉刺產品，記得以前念書很喜歡用妙鼻貼拔粉刺，皮膚科醫生會跟你說NONO很傷皮膚的，這款式是利用✅高濃度積雪草成分溫和溶解鼻頭粉刺。按照步驟先敷STEP1，敷完鼻頭上冒出白白一點一點，使用附贈的專用棉花棒擦除老舊角質，很療癒😆最後使用STEP2保濕精華修護毛孔。一個月清理一次乾乾淨淨❤️

🔔這組BRINGGREEN茶樹積雪草系列推薦給痘痘肌、毛孔問題、皮膚油脂分泌不穩定的肌膚作為日常保養的產品唷！

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夏日毛孔問題與鎮定保養品推薦

自從前陣子去首爾玩耍
看到街上小姐姐皮膚都超！級！水！嫩‼️
甚少使用韓系品牌的我
也躍躍欲試～
這次開箱🇰🇷韓系全素品牌MEDI247
全新亮白維C系列💡
零刺激改善膚質！
質地水潤但吸收快速不粘膩👍
敏感肌的我用了不長痘不刺激🥺
邊睡邊白，改善膚色不均！

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#MEDI247 #亮白維C系列 #4天養膚計畫 #always_derma #7月POPO創作者分享 

夏季美白必備韓系保養❤️

 如果大家有去過韓國醫美~
通常使用軟膜做最後的舒緩鎮定💦
此時的皮膚是最嬌弱的😞
成分一定不能有任何香料及刺激傷害皮膚

本次使用的是-韓國ONE THING 軟膜粉
魚腥草 Houttuyna Cordata Modeling Pack
主打緊急鎮定️🏷️
現在夏天容易油水不平衡長痘、刺激泛紅
這款最適合了💁‍♀️
而且每盒都附贈「One Thing軟膜專用匙 」 hen貼心💕

我自己使用方式是
第一次會先加約50ml的水
夏季可以用冰水更鎮定~
因為軟膜很容易凝固😑
尤其是新手經常還沒塗完全臉就開始出現結塊
建議攪拌的過程中再分批加點水(10ml左右)
直到呈現麵糊狀速速上臉😆

大約12min就可以撕下來了
真的很方便
不會黏黏糊糊
而且馬上光澤有感
再搭配ONE THING魚腥草化妝水
溫和舒適，肌膚摸起來清爽柔軟
讓你在家就可以體驗美容院級的保養✨

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在家體驗美容院級的保養✨

上次去韓國在 OLIVE YOUNG失心瘋買到差點超重，
沒想到失之交臂的品牌居然在臺灣也買得到了‼️
帶大家搶先體驗😘
👉Parnell積雪草系列與上妝流程

簡單梳洗之後
1《🌿積雪草去角質護膚棉片》
溫和去角質，柔順皮膚表層，含有滿滿精華液幫肌膚補充足夠的水分且舒緩穩定肌膚的作用~

2《🌿積雪草精粹92精華》
根據膚況疊加擦拭，驚為天人的質地，介於水與油觸感，吸收！！超級快！！保濕度大大提升，並且舒緩修護皮膚，妝前幫助妝容更服貼～

3 個人慣用的防曬乳打底，我個人更偏好物理性~

4 《🌿積雪草亮白氣墊》
質地輕薄，主打透亮感，沒有可怕的厚重粉感，喜歡媽生原肌的妹子們，真的可以嘗試，完妝後如同韓星的水煮蛋肌，超級自然！！不愧是韓國 OLIVE YOUNG氣墊銷售冠軍欸🏆

5《🌿積雪草精粹遮瑕膏》
水潤質地的遮瑕膏使用在瑕疵明顯與淚溝的肌膚上，瞬間提亮，內含控油粉末避免尷尬結塊🫣

6 最後使用蜜粉做最後的定妝，夏天建議要噴定妝噴霧，持妝效果更佳👏

💡整個系列都含有積雪草🌿與麥盧卡因子不僅溫和保濕還助於穩定肌膚，並且完成肌膚低刺激測試，如果是容易泛紅、敏感肌真的可以入手這組👍
⚠️現在台灣寶雅與線上官網都可以買的到，非常推薦大家去實體通路試試

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韓國OLIVE YOUNG銷售第一氣墊粉餅❤️

生活忙碌，經常外食
蔬果攝取少，容易有便秘的困擾😮‍💨
當多喝水也沒辦法讓身體正常運作時
我會透過補充保健食品
幫助維持健康

這次分享的是知名大廠‼️味丹生技
🏆天然綠藻以及天天益生菌
兩者搭配食用更有感💯

✅天然綠藻-味丹生技自產外銷幾十年，非市售代工品牌，綠藻富含多種營養素以及膳食纖維，還榮獲國家健康食品認證能調節免疫，調整體質，維持健康，還有營養補給，可促進新陳代謝、增強體力，而且純素可食，我媽也跟我一起吃！！

✅天天益生菌-成分單純，獨家益生質綠藻萃取精華
chlorich，幫助培養更多好菌，並保留後生元，保留100%營養，讓好菌更強壯。採用共生醱酵技術，且與成大醫學中心合作研發，實驗證實四周有感。

連續七天食用，感覺排便順暢~
👉適合經常外食者 、年長者 、長時間加班者 、小腹便便不順者更需要好好補充～
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⚠️好東西與親朋好友分享~
全家老小都適合的營養補充品
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日常保健好物-天然綠藻與益生菌

疫情之後覺得容易重感冒的人似乎變多😵‍
加上上班族工作繁忙且多為外食
容易維生素攝取不足😮
功能性的補充維生素現代人很需要‼️

平常如感疲勞會吃B群外~
女生養顏美容抗氧化最需要莫過於維生素C🤔
使用發泡錠來補充還能多攝取水份
好處多多👍

發泡錠起源於德國，當然就要購買來自德國大廠的
✅<SUNLIFE森萊富>
不含阿斯巴甜甜味劑、防腐劑等物質
📣安心且品質保證
且有別其他品牌適口性好很多🥰
不會過酸也不會甜
有些品牌的維C喝下去很扎喉嚨我不行❌
食用方便只要喝水的時候就丟進去就可以了

👉這次入手三種配方：維他命C (檸檬口味)/維他命C1000(檸檬口味)/綜合維他命(橘子口味)
除了基本的維C外還增加膳食纖維
皆適合工作忙碌者、外食族、年長者以及一般人根據個人情況做適度的營養補充🙂

如果正在考慮買什麼維生素補充品的你~
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⚠️小提醒⚠️
1.苯酮尿症患者請勿食用。
2.一次一錠，一日請勿超過4錠，多食無益。

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機能性營養補充品-SUNLIFE森萊富發泡錠

總是睡到最後一刻的我🤣
最喜歡這種一瓶多效上完可以秒出門的懶人化妝品🙋🏼‍♀️
如果沒有盛事
平常出門就是畫一個簡單不失禮的素顏感底妝😎
Curél隔離防曬乳能提亮膚色、修飾皮膚瑕疵
最重要還有保濕效果
輕盈的水感質地上臉舒服
不會有防曬的油膩、更沒有粉底液的厚重
成分採用3重護敏功效「保濕Ｘ舒緩Ｘ修護」
包含核心修護技術「潤浸保濕Ceramide類神經醯胺」
完全懶人福音👍
不需要妝前保養品塗塗抹抹一大堆搞得皮膚黏呼呼🫠

Curél珂潤一直是日本連續多年皮膚科醫生推薦品牌❤️
我也很喜歡他們家的洗卸產品都很溫和💯
這瓶隔離防曬乳是純物理性的防曬對敏感肌友善~
無香料、酒精，不易致痘配方真的讚讚‼️
最後我會使用蜜粉定妝後輕透如媽生素顏肌😆
如果想遮瑕力強一點可以壓粉餅也不會起屑~
✅實測8小時不卡粉也不顯暗沉


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懶人必備的底妝 📣Curél珂潤全新《潤浸保濕勻色隔離防曬乳》

第一次來到首爾🇰🇷
天氣非常乾爽清涼
網美行程第一站-ARTIST BAKERY
聽說每家名店都要排隊到不行😵‍💫
所以一早就衝到現場
很幸運的是馬上就有位置🥳
ARTIST BAKERY是倫敦貝果博物館及團旗下新品牌
風格與餐點都與 London
Bagel Museum類似
環境真的很像身處歐洲😎
隨便拍都出片
而且裝潢及餐點擺設都讓人食指大動

商品主打的是海鹽奶油麵包和法棍🥖
由於怕一整天吃爆
只好克制的與旅伴點了幾樣
個人推法棍及松露濃湯💕
經典又香醇😋
海鹽奶油麵包雖然拍起來都很美
但我覺得可不點🤣

💬店家資訊
ARTIST BAKERY
地址 | 167 Anguk-dong, Jongno District, Seoul, 南韓（安國站1號出口隔壁）
營業時間| 08:00-20:00

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首爾🇰🇷美店-ARTIST BAKERY🥐

當一個不被世俗年紀限制的女紙~