{pic-2}{caption(source/ 微博@刘诗诗)}大陸女星劉詩詩自演出《步步驚心》爆紅後，不僅演技備受肯定，更是以自身散發的「仙氣」收穫一票粉絲！嫁給吳奇隆、並育有一子的她，身材、狀態依然保持的非常好，近期與劉宇寧搭擋《一念關山》，更是美出新高度！到底劉詩詩是如何維持美貌與好身材的？以下就帶大家一起來看看！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ 微博@刘诗诗)} ▎劉詩詩保養技巧1 勤敷保濕面膜
肌膚乾燥的劉詩詩，在保養中最注重的就是保濕！因為工作關係時常需要熬夜，肌膚容易乾燥暗沉、不穩定...，因此她每天清潔完肌膚後，都會敷保濕面膜，搭配按摩手法，作為急救加強保養。

{pic-4}{caption(source/ 微博@刘诗诗)} ▎劉詩詩保養技巧2 冷水擦拭肌膚
劉詩詩零毛孔的小技巧，就是用冷水擦拭肌膚！據說這樣的方式有助於促進臉部的血液循環，同時還可以達到收縮毛孔、讓臉部的肌膚變得更加紅潤和細緻。

{pic-5}{caption(source/ 微博@刘诗诗)} ▎劉詩詩保養技巧3 避免攝取過多熱量
劉詩詩曾說自己沒有特別忌口、節食的習慣，但也不會放任自己大吃大喝。除了多吃蔬菜水果、飲食健康外，她避免攝取過多熱量的小秘訣，就是選擇「小尺寸餐具」，如此便不需對進食量斤斤計較，也不用擔心吃進太多熱量！

{pic-6}{caption(source/ 微博@刘诗诗)} ▎劉詩詩保養技巧4 咖啡加入蜂蜜
大家都知道吃蜂蜜對身體很好，但劉詩詩可是會把蜂蜜與咖啡結合！蜂蜜富含維生素C與多酚物質，不僅能抗氧化、潤胃，還可以提升免疫力，劉詩詩平時會在黑咖啡中加入蜂蜜，就能同時做到利水以及清腸排毒！
{pic-7}{caption(source/ 微博@刘诗诗)}除此之外，劉詩詩也會隨身攜帶「綠茶」。綠茶含有茶多酚、兒茶素等成分，可以幫助身體燃燒脂肪、降低血脂，對於身體代謝有很大的益處，因此她每天都會喝綠茶，讓體態維持的更好！

{pic-8}{caption(source/ 微博@刘诗诗)} ▎劉詩詩保養技巧5 注重睡眠
除了保濕保濕，劉詩詩最注重的就是「睡眠」了！身體代謝功能會隨著年紀越大而下降，這與「睡眠」、「精神狀態」也都息息相關。因此劉詩詩覺得保持著良好的精神狀態，以及擁有充足的睡眠及睡眠品質，讓身體有時間能燃燒、代謝熱量，就是她為維持年輕的秘密武器！


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《一念關山》劉詩詩美出新高度！不忌口也能擁有纖細好身材，喝綠茶、咖啡加蜂蜜...，獨家保養技巧大公開！

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劉詩詩保養方法

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