{pic-2}隨著陸劇《雲之羽》於9月2日在愛奇藝開播後，虞書欣超敬業的打鬥按到泥漿的一幕，被熱議中，女神真的又美又敬業！而近期陸劇由趙露思主演的《神隱》預告劇照曝光，新古裝造型也是仙氣滿滿超亮眼！當然，為了要維持螢幕下大家所看到的纖瘦緊實的女刺客身型、甚至是又白又瘦的仙女古裝，都是要下一番努力的。這次，就要來介紹兩位當紅流量花旦最強的『美白瘦身秘笈』，只要好好跟著做，離女神的目標不遠了！
TEXT/Julie

{pic-6}{caption(source/雲之羽微博)}💗當紅流量花旦欣欣子最強瘦身秘訣1 郭敬明劇組瘦身法
 虞書欣自從進入郭敬明導演執導的陸劇《雲之羽》的戲組之後，走出來整個人的纖瘦度非同一般！大家紛紛開始討論郭敬明導演所傳授的飲食瘦身法，絕對不讓女明星胖起來！ 
✨重點1  少油少鹽清淡飲食為主！
郭導曾經受訪有說到，對於演員的飲食非常嚴格把關！像是少鹽少油是基本，飲食以清淡為主，但是營養均衡一定會計算好。三餐飲食都要有優質碳水化合物＋優質蛋白質＋膳食纖維。
✨重點2  超過晚上6以後不喝水！
劇組的第二條原則是，早上可以喝很多咖啡和水，但超過晚上六點以後就不能喝水了！以一天正常的飲水量至少要2000ml來說，必須要在傍晚前喝完，這樣一來可以避免喝水造成囤積的水腫。 

{pic-7}{caption(source/虞書欣微博)}💗當紅流量花旦欣欣子最強瘦身秘訣2 四周魔鬼瘦身法
這套四周魔鬼瘦身法是欣欣子在需要快速瘦身時所進行的方法，很多需要快速進組拍戲的陸劇演員都實行過，瘦身效果非常有感！ 
✨第一週  三餐按時吃，晚上六點之後不進食，中間不需要做運動，身體會有較大的疲憊感。  
✨第二週 午餐是一天當中的最後一餐，這周通常是體重下降幅度最大的一週，身體的疲憊感減輕，排便也會變的規律。  
✨第三週 午餐必須按時吃，晚餐能夠少量吃，保持每天2000ml的喝水量，並開始增加輕度有氧運動。  
✨第四週 胃口會明顯變小，可以在這週增加瑜伽或者皮拉提斯等塑形運動。

{pic-10}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}📌虞書欣瘦身七天減肥食譜公開：
星期一
早餐：玉米＋牛奶
午餐：蔬菜沙拉＋牛奶
晚餐：黃瓜＋番茄
星期二
早餐：黃瓜＋牛奶
午餐：水果沙拉＋雞胸肉
晚餐：黃瓜＋番茄
星期三
早餐：水煮蛋＋牛奶
午餐：涼拌木耳＋雞絲＋粗糧粥
晚餐：蔬菜沙拉

{pic-11}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}星期四
早餐：紫薯＋牛奶
午餐：紫菜湯＋青花菜＋雞胸肉
晚餐：黃瓜＋番茄
星期五
早餐：全麥麵包＋黑咖啡
午餐：涼拌蔬菜＋水煮蝦
晚餐：黃瓜＋小番茄
星期六
早餐：黃瓜＋豆漿
午餐：蔬菜雞胸肉沙拉
晚餐：全麥麵包＋牛奶
星期天
早餐：全麥麵包＋豆漿
午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片
晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉

{pic-5}{caption(source/神隱微博)}💗當紅流量花旦肉絲最強瘦身秘訣1  三套經期瘦身操  
在小紅書瘋傳的趙露思『經期瘦身操』 就是為了女生在生理期間、可以不中斷運動行程，透過瑜伽的幾個小動作，拉伸延展身體，不僅能徹底放鬆僵硬的肌肉，還能活絡身體達到提升代謝功能的效果！也因為大家試過了～大多說效果非常驚人，而變得越來越多人嘗試！只要是女生都一定要學起來～ 

{pic-8}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第一套動作
1.先將雙腿做成盤腿動作，再用手肘撐著身體，慢慢往下壓低身體  
2.壓到最低時將兩手往前伸，感受到身體被整個拉伸開，停在這動作30秒。 
✨第二套動作
1.將雙腿併攏，像是跪坐的方式往下坐，並且坐在腳後跟上。
2.接下來，再抱著自己縮成一個嬰兒式，並且感受背部的拉伸感，也停留30秒。 
✨第三套動作
1.坐著一隻腿往橫向伸直，另一隻腿縮起來。
2.接著，手肘撐著身體往下壓，同樣地感受拉伸感，這時會很酸，也要堅持30秒！

{pic-4}{caption(source/趙露思微博)}💗當紅流量花旦肉絲最強美白秘訣  百香果檸檬美白醬
肉絲曾經說過白皙的秘訣首要就是防曬防曬！另外，就是多敷面膜保水會讓肌膚變得亮白光澤！而比較特別的是，曾經在小紅書親自教大家做自己的美白醬！每年夏季就會在冰箱裡準備幾罐『百香果檸檬美白醬』，要喝的時候就挖幾匙泡水喝，裏面含有大量的維他命C，以及豐富的美肌成分，每天喝即使被曬黑也能慢慢的褪黑淨白！快來一起學起來，趙露思的美白醬做法吧。

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}📌趙露思的『百香果檸檬美白醬』食譜 
🍋食材： 
黃檸檬 1顆（可依照喜歡吃酸的程度增減） 
百香果 2顆 
蜂蜜 適量（可依照喜愛甜的程度增減） 
🍋製作程序： 
先將檸檬去皮切片，再將籽去除掉，百香果也切半挖出果肉，再加入適量的蜂蜜後，就讓它們浸泡起來放進冰箱就完成了！

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陸劇《雲之羽》虞書欣瘦白出新高、《神隱》劇照曝光趙露思顏值爆表，兩位當紅流量花旦最強『瘦身美白秘笈』大公開！

{pic-2}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}陸劇頂流女星趙露思，與男星王安宇合拍的新劇《神隱》即將於今天12月11日開播！劇中有不少古裝扮相的各種髮型，可稱得上是史上最多髮造型的古裝劇！而露思其實私底下也是個髮型控，舉凡綁髮、搭飾品、戴帽子、長捲髮等造型，都難不倒她！這次，就來盤點肉絲最美～飄仙氣的仙女髮造型吧。
Editor/Julie

{h2(趙露思私下髮型造型推薦1 慵懶隨意半盤髮)}{pic-13}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}這款髮型可是趙露思私底下經常會做的造型，一頭長到腰部的頭髮、在瀏海部分稍微剪出到下巴的層次長瀏海，只要隨興地將頭髮用鯊魚夾半夾起來，就是慵懶又好看的居家風半盤髮！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦2 低髮髻丸子頭)}{pic-12}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}趙露思也非常喜歡丸子頭，這款將丸子頭綁得比較低的髮髻，會讓整個人看起來甜美中帶有一股性感氣息！尤其是，稍微留下的髮鬚，稍微燙出一點波浪感，更呈現出一種溫柔氛圍感！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦3 高髮髻丸子頭)}{pic-11}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}曾經手把手教粉絲怎麼綁一個好看又隨性的大丸子頭的肉絲，這款就是她最經典的慵懶丸子包頭！但這款所需的條件也是需要有像她一樣的髮量與長度才能辦到！稍微從耳邊拉出的髮鬚真的就是臉蛋柔美又顯小的秘訣！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦4 女明星大波浪捲)}{pic-10}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}超美又帶有一股復古風的大波浪長捲髮，每每肉絲出席品牌活動，需要穿上優雅禮服時，都會這樣打造撫媚又婀娜多姿的髮線！無論是深髮色或淺髮色，都能創造出一股優雅氣質感，每個女生一生都要試一次的髮型！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦5 斜瀏海盤髮)}{pic-9}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}除了將瀏海收起來的盤髮造型外，趙露思這款有著微彎短瀏海的髮型，真的太可愛了！微微靠在眉上，更顯幼態感！而盤髮的精髓就是耳側的髮鬚拉出幾條，看起來整個臉型被修飾得溫柔又可人！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦6 6:4分線低盤髮)}{pic-8}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}將頭髮包括瀏海都分成6：4分線，並且綁上低馬尾、或者是直接綁成低盤髮，比起中分會顯得更加有韻味，而且也會讓髮線看起來更具有層次感、更有變化感。

{h2(趙露思私下髮型造型推薦7 單邊綁髮)}{pic-7}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}趙露思也很喜歡將長髮，撥到一邊單邊側綁的造型！這樣一來，可以露出她纖細的單邊頸部與絕美的鎖骨線條，據說是男生最喜歡的一種綁髮造型呢！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦8 毛帽造型)}{pic-6}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}仔細觀察會發現肉絲很喜歡戴帽子，無論是棒球帽、鴨舌帽或是毛帽等，她都能搭配出屬於她的趙式穿搭法則！尤其是推薦覺得當天頭髮不夠蓬鬆，髮型不太對的時候，直接戴個毛帽出門，有型又率性！

{h2(趙露思私下髮型造型推薦9 頭巾造型)}{pic-5}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}超可愛的趙露思除了帽子之外，任何配件戴在她身上都很合理！春天穿著洋裝露營去，將絲巾包在頭髮防曬，看起來竟然這麼可愛又合理！另外，戴著棒球帽搭配盤髮造型，也是私下最隨興又慵懶的配件造型喔。

{h2(趙露思私下髮型造型推薦10 浪漫水波浪捲髮)}{pic-4}{caption(source/IG@rooosyzh09、趙露思微博)}超浪漫又唯美的水波浪捲髮，當然不能只是波浪捲髮造型，搭配上可愛的迪士尼史黛拉髮箍，就是可愛的遊玩造型！或是搭配洋裝造型，只要搭上雞蛋花整個仙氣爆棚！



陸劇《神隱》開播！趙露思私下10款仙女髮造型，慵懶系綁髮、小臉捲髮、帽子髮飾配戴法，高顏值秘訣都在這！

{pic-2}作為2023年底最後一波古裝劇之一的仙俠劇《神隱》在12月11日定檔播出！由95後流量小花趙露思搭檔95後人氣小生王安宇領銜主演，本劇不僅演員陣容強大，加上品質保證的編導製作團隊，讓本劇從開拍就引起廣泛討論，並突破300萬人預約搶看，編輯特別整理出了2023古裝劇《神隱》7大劇情看點&角色介紹，喜歡仙俠劇的大家，一定不能錯過！


{pic-4}{pic-3}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹1：)}{h3(•《神隱》劇情介紹&演員陣容)}古裝仙俠劇《神隱》改編自星零的同名小說，是2021年許凱、周冬雨主演的仙俠劇《千古玦塵》的續篇，演員陣容由趙露思、王安宇領銜主演，穎兒、李昀銳、曹斐然等人主演，《神隱》的故事背景設定在一個充滿神話元素的世界，其中有神、仙、妖、獸等各種奇幻生靈，是一部集奇幻、愛情、勵志於一體的仙俠劇，故事劇情圍繞著勵誌上進的水凝獸阿音（趙露思飾）和神力被封的真神之子古晉（王安宇飾）因一場意外相識，在狐族王侄鴻奕（李昀瑞飾）、鷹族公主宴爽（加奈飾）等小夥伴的幫助下，在收集鳳隱仙元的冒險旅途中，一起拯救三界蒼生，守護世間和平，最終收穫愛情、友情、親情的故事。


{pic-5}{pic-6}{pic-7}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹2：)}{h3(• 趙露思 飾演 水凝獸「阿音」/ 上古鳳凰族鳳君「鳳隱」)}95後流量小花趙露思 在《神隱》中飾演阿音/鳳隱兩個角色個性迥異，她原本是身份尊貴的上古鳳凰族鳳君，天帝鳳凰座下唯一徒弟兼繼位者「鳳隱」，但在初次涅槃時，因小神君古晉（王安宇飾）的無心之失而意外隕落，導致她魂飛魄散，其中一枚神魂碎片轉生到水凝獸身上，而後以世上僅剩的最後一隻水凝獸「阿音」的身分和古晉相遇。今年以甜寵劇《偷偷藏不住》人氣再次飆漲的趙露思，《神隱》不僅是她繼《星漢燦爛》後首部播出的古裝劇，也是她的第一部仙俠劇，原著小說中的水凝獸「阿音」個性調皮可愛、活潑機靈，與趙露思的形象不謀而合，此次趙露思將一人分飾性格截然不同的兩個角色，也讓許多人期待她將會如何展現其角色不同的魅力。


{pic-8}{pic-9}{pic-10}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹3：)}{h3(• 王安宇 飾演 上古、白玦之子「古晉/元啟」)}王安宇在《神隱》中所飾演的古晉（原名元啟）是太古真神白玦與上古的獨子，因頑皮又搞怪的性格，百年前被天啟封印神力、被上古扔下天界，隱姓埋名在大澤山東華老君座下修煉當弟子，幼時就將鳳隱（趙露思飾）當作自己的寵物神獸，因一次意外導致鳳隱涅槃失敗魂飛魄散，機緣巧合下帶著鳳隱化身成的水凝獸「阿音」遊走三界，兩人從互相嫌棄到決定與狐族、鷹族等夥伴們一起展開鳳隱重聚神魂的旅程，在過程中兩人不僅歷經重重艱險，經歷了生離死別，也在相處之中，一同攜手成長並互生情愫。多次出演現偶劇的95後小生王安宇，此次是他首次挑戰仙俠劇，他將如何詮釋其角色從叛逆到成長的經歷，也是相當備受期待！



{pic-22}{pic-23}{pic-21}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹4：)}{h3(• 實力堅強的編導製作團隊)}作為2021播出陸劇《千古玦塵》續篇的仙俠劇《神隱》的編劇、導演可說是大有來頭！由2019年大爆款古裝劇《陳情令》的導演陳家霖所執導，編劇之一的劉芳的代表作更是多不勝數，包括古裝傳奇劇《大唐榮耀》、仙俠劇《琉璃》、武俠劇《蓮花樓》，每一部都是全網好評的陸劇，結合頂尖導演、編劇、製作組成的黃金團隊精心打造的仙俠劇《神隱》從籌拍就被眾多網友們給予高度期待。


{pic-13}{pic-14}{pic-15}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹5：)}{h3(• 高顏值奇幻妖獸集結！李昀銳二搭趙露思引期待)}在奇幻仙俠劇《神隱》中鳳凰族鳳君化身的水凝獸阿音（趙露思飾）和真神之子古晉（王安宇飾）一起展開尋找仙元過程的路上，他們遇到了各種各樣的朋友和敵人，有狐族王侄鴻奕（李昀銳飾）、孔雀公主華姝（曹斐然飾）、鷹族公主宴爽（加奈那飾）、水凝神獸碧波（漆培鑫飾）、修真者瀾滄（崔航飾）、龍族少主修言/敖歌（賀開朗飾）等豐富多彩的角色，在全員高顏值之下，絕對會讓顏控黨一飽眼福！而在眾多角色之中，最受注目的是飾演狐族王侄奕的李昀銳，《神隱》是他和趙露思繼《星漢燦爛》之後的二搭作品，在《星漢燦爛》中李昀銳的癡情守護的形象深植人心，此次他在《神隱》中似乎終於不再是求愛不可得，從曝光的海報中可以看見他與飾演鷹族公主宴爽的加奈那緊緊甜蜜相擁同框。


{pic-16}{pic-17}{pic-18}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹6：)}{h3(• 精美的服化道＋絢麗的特效)}仙俠劇《神隱》不僅蘊含著感人深刻的愛情、友誼、親情的故事情節，整個故事更充滿仙俠劇的奇幻氛圍，而在仙俠劇中服化道和特效相當重要的一部分，《神隱》不僅以人物自帶的「仙氣」進行個性化呈現，讓神、仙、妖、獸族各具特色，每個角色精緻而華麗的仙俠造型也引發劇粉、原著粉的關注，外加透過釋出的預告可以看出《神隱》每一個場景的細節都相當出色細緻，完美打造出了一個絢麗的仙俠世界，精美的視覺特效更引起了廣大觀眾的高度期待，光是預約人數就突破300萬，讓人迫不及待想開追，


{pic-24}{pic-20}{pic-19}{caption(source / 微博@神隱)}{h2(2023仙俠陸劇《神隱》劇情看點&角色介紹7：)}{h3(• 原著小說超級虐心！)}作為《千古玦塵》後續的《神隱》延續著前作的調性，原著是一部超級虐心的小說劇，但也憑著扣人心弦的虐戀故事而收穫了廣大的書迷，至今還有不少書迷為此心痛不已，但據悉劇版《神隱》有做了不少改編，沒有書裡來的那麼虐，但相信透過趙露思和王安宇的演繹，還是會帶給大家一段刻骨銘心愛戀。仙俠陸劇《神隱》12月11日起可透過WeTV觀看。



2023陸劇《神隱》7看點&角色介紹線上看！趙露思首部仙俠古裝劇，與王安宇上演高甜虐戀，二搭李昀銳受關注！

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