{pic-2}{caption(Source/IG@seojuhyun_s、lalalalisa_m、xeesoxee)}每個女生一生中，總是會有很多次減肥的經驗吧！但是，總是瘦身失敗的你，可能要開始想想到底方法有沒有適合自己！這次，編輯依照星座個性來分析每個星座最適合的瘦身方法，一定要讓大家了解自己、並且瘦得簡單又開心！ 
TEXT/Julie

{pic-8}{caption(Source/IG@lalalalisa_m)}🌟牡羊座（3/21-4/19）
代表性人物：BLACKPINK LISA
牡羊座是一個隨心所欲的星座，總是依照自己的慾望而動，因此算是個不太適合瘦身的星座。而且，火象星座總是想做的事情很多，就會剝奪了自己睡覺的時間！因此，首先先確保睡眠時間，睡好覺就能提升自身的新陳代謝，進而讓自己瘦下來，所以非常推薦牡羊座『睡眠瘦身法』！
📌推薦瘦身法：
{href(Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」，任何人都能瘦出絕美緊緻線條！,https://www.poponote.com/note/64d0cb91335aa1d44f3877d5)}

{pic-7}{caption(Source/IG@dlwlrma)}🌟金牛座（4/20-5/20） 
代表性人物：IU
金牛座是十分有規律的星座，只要瘦身是有必要的，就不會覺得痛苦反而會當作目標嚴格實行。另外，金牛座的個性對於高級這個字眼非常執著，在吃的方面也會吃得比較精緻而造成高卡路里、高膽固醇攝取過高，而導致肥胖！因此，十分推薦金牛座進行整腸的瘦身方法，適時地讓腸胃休息、提高代謝就能促成瘦身成功。
📌推薦瘦身法：
{href(韓妞都這樣瘦！IU李知恩一週減5kg『最狂不復胖瘦身法』，A4小蠻腰、少女背七天到手！,https://www.poponote.com/note/63b4f4e87e47a2573180a1d6)}

{pic-12}{caption(Source/IG@thinkaboutzu)}🌟雙子座（5/21-6/21）
代表性人物：TWICE周子瑜 
雙子座喜歡憑著當下的直覺去行動，因此，有計畫性的瘦身非常不適合他！而且，雙子座很喜歡與人聯繫、喜歡熱鬧的環境，所以推薦雙子座想要瘦身時，可以前往健身房做運動，在有相互目標的環境下，會更有前進的動力。
📌推薦瘦身法：
{href(《黑暗榮耀第二季》宋慧喬為戲減重！簡單無壓『4大瘦身清單』就是她長年維持45kg、童顏美肌的秘訣！,https://www.poponote.com/note/640e0c13d94fc12e3f7bf7b3)}

{pic-11}{caption(Source/IG@seojuhyun_s)}🌟巨蟹座（6/22-7/22）
代表性人物：少女時代徐玄
巨蟹座普遍都非常好動活潑，因此，這個星座胖的人並不多吧！而且，這個星座的人對於被限制非常反感，有很多規定的瘦身法則就非常不適合他。但是，如果是能讓他感到開心的運動就能讓他持續下去，像是打羽毛球、高爾夫運動、打籃球等，只要有興趣就能讓他持續下去。
📌推薦瘦身法：
{href(韓國大勢瘦身法推薦！韓妞靠這8個『國民減重套餐』養成不易胖體質，吃得開心還能健康瘦身！,https://www.poponote.com/note/6474394bfc8282edd7e05043)}

{pic-10}{caption(Source/IG@heybiblee)}🌟獅子座（7/23-8/22）
代表性人物：李聖經
獅子座非常行動派的人，比較不會將時間花在沒有用的事情上，因此，瘦身對他來說不值一提！然而，本身對於食物也很執著，又是天生的人來瘋，會胖也不是沒有原因！因此，在日常生活中，可以憑藉著像是香蕉＋咖啡這種瘦身飲食，好好的代謝身體老廢物質調理腸胃，並且少點應酬才能真正瘦下來！
📌推薦瘦身法：
{href(《浪漫醫生金師傅3》李聖經不科學超纖細身材，全靠『6個瘦身重點』筷子腿、螞蟻腰、少女手臂通通手到擒來！,https://www.poponote.com/note/643e6f48f9aba2905584116b)}

{pic-9}{caption(Source/IG@for_everyoung10)}🌟處女座（8/23-9/22）
代表性人物：張員瑛
處女座非常會自我分析，所以本身就是很適合瘦身的瘦身行家！只要有想達成的目標，通常都能夠完成！首先，先訂下適合自己的瘦身計畫，並且會要求瘦身的合理性，像是一週瘦下1公斤這種合理的數字，然後再制定合理的行程，就會朝著目標一點點的實現。因此，非常推薦處女座進行熱量計算的瘦身方法！
📌推薦瘦身法：
{href(超火爆大勢女韓團！IVE張員瑛『最強4個瘦身法則』不餓肚子、不戒甜點，照樣能瘦成一道閃電！,https://www.poponote.com/note/63f348d4b59d7750575d9b3b)}

{pic-13}{caption(Source/IG@skuukzky)}🌟天秤座（9/23-10/23） 
代表性人物：秀智
天秤座最喜歡瞎起哄，只要朋友說要減肥就會跟著減，但也因為朋友多容易因愉快聚餐而變胖！天秤座要開始瘦身，首先就要減少跟朋友的聚餐，接著，選擇一種可以一邊做事又能一邊運動的方式，像是整理房間透過大範圍打掃的動作，有效地活動身體，對他們來說有效利用時間又能瘦身，真的是再適合不過了！
📌推薦瘦身法：
{href(《安娜》國民初戀秀智的『最強6大瘦身秘訣』，對下半身減肉、瘦手臂、全身降一尺寸有感！,https://www.poponote.com/note/64ae5da6de18276a6bde7bf8)}

{pic-3}{caption(source/IG@xeesoxee)}🌟天蠍座（10/24-11/22） 
代表性人物：韓韶禧
天蠍座對於計畫、實行跟持續都非常在行，可以說是十分適合實行瘦身計畫的星座。天蠍座有天生的敏銳度，喜歡做事起來俐落又分明地區分工作項目，因此，在瘦身方面也是一樣，像是為了瘦哪個部位，就會針對這部分去做專門的運動，所以健身房找教練制定瘦身套裝徹底實行，對他來說是最有效的瘦身方法了！
📌推薦瘦身法：
{href(韓星瘦身推薦！《自白的代價》韓韶禧長年維持47kg、超骨感纖瘦體態的『6大瘦身秘訣』大公開！,https://www.poponote.com/note/6419757b076c6291220cde22)}

{pic-14}{caption(source/IG@yulyulk)}🌟射手座（11/23-12/21）
代表性人物：少女時代俞利
射手座是非常崇尚自由的星座，絕對不會為了瘦身而綁住自己的行動！因此，如果真的要讓他減肥起來，就需要滿足他的好奇心才能持續下去。為了讓他動起來，就要讓瘦身以遊戲的方式進行，像是用競賽的方式激勵他，舉例來說跟他打賭半年瘦五公斤就送禮物等，一定讓他很快瘦下來（笑）
📌推薦瘦身法：
{href(凍齡韓星全智賢生圖公開！靠333瘦身法維持48公斤的纖細少女手臂、緊緻臉龐，網友大讚：把41歲活成25歲！,https://www.poponote.com/note/63f8a17eadf3a9b420f8a5fe)}

{pic-6}{caption(source/IG@sooyaaa__)}🌟魔羯座（12/22-1/19） 
代表性人物：BLACKPINK JISOO
瘦身對於魔羯座來說，是非常沒有意義的詞彙！除非是有利害關係才能讓他想瘦身，而真的要實行瘦身也會開始用鐵一般的紀律來實行，像是強迫自己吃少一點、或是每天都必須進行的一些瘦身的課程，絕對會像軍人一樣徹底實行！
📌推薦瘦身法：
{href(人間DIOR！BLACKPINK JISOO靠這6招瘦身保養法則，獲得盛世美顏、平坦炸裂腹肌！,https://www.poponote.com/note/64243df259b55bdff1cf7a4a)}

{pic-5}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}🌟水瓶座（1/20-2/18） 
代表性人物：BLACKPINK ROSE
水瓶座也是一個我行我素的個性，所以瘦身對他來說更是非常艱難的。但是，水瓶座對於美的意識很強烈，如果有一個瘦身方法，能在短期間進行就能達到效果的話，那麼對他來說應該還是可行的，像是7天瘦身餐等，有效又能看到效果的話，他就一定可以持續下去。
📌推薦瘦身法：
{href(《偷偷藏不住》趙露思維持39kg少女體態秘訣公開：最強經期瘦身伸展操、7日瘦身食譜、1121飲食法，再也沒有復胖過！,https://www.poponote.com/note/64aced5d92fa77bddbad81f9)}

{pic-4}{caption(source/IG@taeyeon_ss)}🌟雙魚座（2/19-3/20） 
代表人物：少女時代太妍
雙魚座是對自己很好的星座，因此瘦身這種痛苦的事情，能不做就不做。即使自發性覺得變胖了，當下決定要開始瘦身也會為自己找理由：明天再開始好了！最適合的就是朋友邀約一起進行團體的瘦身，才會讓她有股被推動的力量！
📌推薦瘦身法：
{href(BLACKPINK演唱會前瘦身清單！JENNIE皮拉提斯、ROSE平衡球鍛鍊、LISA禁吃這一味，瘦得勻稱又健康！,https://www.poponote.com/note/6406fc9a3be66a0501492f05)}

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2023星座瘦身推薦！12星座韓星「最強瘦身秘笈」BLACKPINK漫畫腿攻略、韓韶禧A4腰、IU不復胖瘦身法則！

在青春校園劇《當我飛奔向你》中，演活勇敢追愛的高甜女學生蘇在在的張淼怡，雖說這部戲因青澀酸甜的小清新戀愛而爆紅，但也有很多看戲人反應女主角不夠好看！然而，編輯觀察女主角張淼怡私底下的妝容，覺得她真心很甜、很可愛呀！今天一定要來平反一下，張淼怡私下的高甜化妝技巧。將缺點放小、不過度修飾，卻也能甜出新高度！快來看看吧。
TEXT/Julie

{pic-5}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧1 縮短眼距讓眼神更明亮！
仔細看張淼怡的五官，兩眼之間的眼距比較寬，會看起來兩眼有些無神！因此，第一個步驟，先用眉毛去調整視覺上的眼距縮短。用眉筆將眉頭畫上仿真的毛流，讓眉間距離變窄，再將眉頭眉毛略畫低於中段眉毛，視覺上就能讓眼距縮短了！

{pic-6}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧2 鼻頭有肉，用修容做出精緻感！
張淼怡擁有大大圓圓的眼睛，看起來清純又可愛，但相較眼睛鼻頭也有些圓潤，因此，為了打造精緻的少女鼻型，就用修容和稍微修整眉毛作為技巧。可以將眉毛顏色稍作調整，像是讓眉頭刷上略濃的顏色、而眉尾則是越來越淡！再用陰影加強眼頭眼窩的陰影，一直畫到鼻樑側面，少量多次畫上漏斗型的鼻樑，立即完成精緻又有神的鼻型輪廓！

{pic-4}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧3 利用反向眼影，畫出立體大萌眼！
同樣是為了讓五官看起來更立體集中的技巧，利用反向眼影來縮短眼距，眼頭是重點色，眼影以眼頭深、眼尾淺方式暈染。接著，製造眼神力的眼線則自然延伸、不要往後拉太長！眼線由粗到細，或可以在眼頭開個眼頭線，再用深色在眼頭上方做收斂色就完成了！而要拉大眼型輪廓，則可以在下眼皮部分，做出眼影下至、臥蠶妝容，就完成水靈靈大眼睛妝容了。

{pic-3}✨同場加映：鼻頭更顯精緻小巧的技巧！
另外，如果想要讓鼻型顯得更加精緻小巧的話，在髮型上也可以稍作調整！像是就要避免齊瀏海的造型，因為將額頭蓋住的話，也連帶的把眉頭之間蓋著，也就沒有任何立體感的修飾。這時，仔細看鼻頭就會顯得更加明顯，如果將瀏海撥開來的話，就能在眉眼之間留下空隙，也拉長臉型、看起來鼻子就會精緻又立體！這個小技巧一定要試試看！

{pic-9}{caption(Source/VISÉE提供)}📌高甜彩妝推薦單品1 VISÉE
一支結合眉筆和眉粉的眉粉筆，採用能以體溫即可軟化的蠟質配方，滑順又好畫。筆芯為柔韌滑順的刀型，能夠輕鬆描繪根根分明的毛流！

{pic-10}{caption(Source/VISÉE提供)}再搭配輕盈柔霧的眉粉，即可完成立體俐落眉型。更添加高服貼油質粉體和滑順球狀粉體的潤澤感基底，兼具緊密服貼度及高延展性，能輕鬆調整眉粉色調的濃淡，渲染出自然眉妝！

{pic-8}{caption(Source/VISÉE提供)}▸VISÉE 雙刀流線立體眉筆 全4色 NT$330/0.59g

{pic-11}{caption(Source/Laka提供)}📌高甜彩妝推薦單品2 Laka
韓國開架彩妝品牌Laka推出全新六色眼影盤，其中色號01Beginning以大地初始為靈感，溫柔的暖紅棕色調搭配沁涼透明的蘇打水光澤，最適合高甜妝容搭配使用。

{pic-12}{caption(Source/Laka提供)}內含有打底亮澤霜、霧面＆璀璨微粒、緞面珠光、絲絨霧面等多種質地眼影，一盤就能滿足甜妹們的所有需求。
▸無限自由眼影盤 01 Beginning NT$780（9/4-9/17 新品8折，送Laka眼影暈染刷（數量有限、送完為止！）

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Netflix陸劇《當我飛奔向你》女主角張淼怡「私下高甜彩妝技巧」，眼距縮短、鼻子修容神技！甜姐天花板趙露思也這樣畫～

{pic-2}今年不少陸劇憑著「選角成功」而爆紅，有許多陸劇女演員都憑藉著好演技而演活了角色，知名度大漲收穫不少人氣，像是《偷偷藏不住》趙露思飾演的桑稚、楊紫在《長相思》扮演的小夭，《雲之羽》中虞書欣詮釋的雲為衫、盧昱曉飾演的上官淺等陸劇女角都獲得高度好評！以下7位為2023年受到觀眾認可和喜愛的「天選人設」陸劇女性角色，這些角色非她們演不可！


{pic-4}{pic-3}{caption(source / 微博@偷偷藏不住)}2023「天選人設」陸劇女性角色1： 
▶趙露思 飾演《偷偷藏不住》桑稚
今年以甜寵劇《偷偷藏不住》中飾演「桑稚」人氣攀升的趙露思，她完美展現出了原著小說中「桑稚」的勇敢又善良的小太陽性格，將暗戀的情緒演繹地相當自然傳神，讓許多觀眾大讚完全是「天選桑稚」，除了劇中角色深受喜愛之外，趙露思劇中的穿搭、妝髮、造型，更引起一陣模仿風潮！


{pic-5}{pic-6}{caption(source / 微博@長相思)}2023「天選人設」陸劇女性角色2： 
▶楊紫 飾演《長相思》小夭
古裝劇《長相思》中楊紫所飾演的「小夭」無疑是2023年最受歡迎的陸劇女主，透過楊紫強大的演技實力和細膩的情緒表達，將小夭內心深處的情感完整地傳遞給了觀眾，彷彿能真切地感受到角色的痛苦經歷，不僅讓劇迷們對小夭充滿了同情，也能對整個角色散發出來的獨立、堅強、灑脫自信的魅力產生共鳴，楊紫也再次用演技征服了無數觀眾。


{pic-8}{pic-9}{pic-7}{caption(source / 微博@雲之羽)}2023「天選人設」陸劇女性角色3： 
▶盧昱曉 飾演《雲之羽》上官淺
新晉95小花盧昱曉在《雲之羽》中飾演的臥底女刺客「上官淺」一出場不僅從顏值到演技，都得到觀眾的高度認可，盧昱曉透過出色的表現，加上對角色的深度理解，展現出了上官淺豐富的雙面反差及複雜的人物性格，劇中每一個眼神表情、每一個動作更是充滿了細節，盧昱曉將其角色詮釋得淋漓盡致，也為劇情增添了更多的戲劇張力，使得上官淺成為備受關注和喜愛的女性角色。


{pic-10}{pic-12}{pic-11}{caption(source / 微博@雲之羽)}2023「天選人設」陸劇女性角色4： 
▶虞書欣 飾演《雲之羽》雲為衫
作為甜美系女星的虞書欣在《雲之羽》中飾演的臥底女刺客「雲為衫」一登場就給人高冷強大的氣場，瞬間引起了觀眾的高度關注，憑著虞書欣精湛的演技，將其複雜內斂的角色演繹地恰到好處，不僅展現出了雲為衫的清冷感，口氣、神情和打戲更是相當精彩，更使整個角色變得立體真實，顏值演技雙雙在線的虞書欣此次的表現可說是可圈可點，《雲之羽》更讓虞書欣徹底改變了觀眾對她的認知。


{pic-14}{pic-13}{caption(source / 微博@向風而行)}2023「天選人設」陸劇女性角色5： 
▶譚松韻 飾演《向風而行》程霄
有著「童顏女神」之稱的譚松韻在《向風而行》飾演女飛行員「程霄」一角深植人心，譚松韻以她生動的演技，一掃一般人對女飛行員和女機長的刻板印象，完美演繹出了程霄身上充滿熱情與活力的人格特質，並展現出了角色的成長和堅持，使其角色更為非常飽滿立體，整部劇追下來，讓不少觀眾忍不住直呼譚松韻飾演的程霄太圈粉了！


{pic-15}{pic-16}{caption(source / 微博@當我飛奔向你)}2023「天選人設」陸劇女性角色6： 
▶張淼怡 飾演《當我飛奔向你》蘇在在
由張淼怡在黑馬校園劇《當我飛奔向你》所飾演的直球少女「蘇在在」是今年許多觀眾心目中的「人間小太陽」，張淼怡憑藉著甜而不膩的演技，將開朗活潑、不做作的蘇在在詮釋地相當有感染力，更將暗戀的悸動、情竇初開的樣子呈現得剛剛好，也讓無數網友看了大讚仿佛回到自己的高中時代。


{pic-18}{pic-17}{caption(source / 微博@去有風的地方)}2023「天選人設」陸劇女性角色7： 
▶劉亦菲 飾演的《去有風的地方》許紅豆
由「神仙姐姐」劉亦菲在治癒陸劇《去有風的地方》中飾演的「許紅豆」也是今年人氣很高的女性角色之一，劉亦菲憑著細膩自然的演技，讓角色非常接地氣外，更準確地呈現出了人物的情緒與特質，尤其是劇中不同層次的三場哭戲，更是震撼到不少人，讓許多劇迷看了紛紛大讚劉亦菲徹底地演活了「許紅豆」，讓觀眾覺得很有代入感。



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7位2023「天選人設」陸劇女角色！《雲之羽》女二盧昱曉爆紅，趙露思純愛戰神，虞書欣顛覆形象！

{pic-2}{caption(source/ IG@kiimoucom、微博@当我飞奔向你官微)}近期因《偷偷藏不住》而話題熱度爆表的陸劇《當我飛奔向你》，即將在Netflix也看得到啦～這兩部高甜校園劇都出自於竹已之手，難怪都這麼熱門呢！在《當我飛奔向你》中飾演勇敢追愛的小太陽蘇在在的「張淼怡」也因此有了「甜妹擔當」之稱，一雙又圓又靈動的大眼，笑起來立馬就讓人原地融化。編輯發現張淼怡私底下似乎是為「編髮控」，她有許多簡單又活潑的綁髮造型非常值得大家參考，以下就來盤點幾款不輸給小桑稚的張淼怡同款甜妹綁髮，一起來看看吧！
TEXT/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型1 低馬尾麻花辮
比起隨性慵懶的低馬尾，麻花辮、三股辮這類的低馬尾編髮更能給人氣質、清新的感覺，且綁法也很簡單，稍微將辮子拉鬆，加上喜歡的大腸圈或其餘髮飾，就能打造出看似隨意，卻帶點小心思的編髮造型。想要活潑一點，也可以參考張淼怡的「泡泡辮」，先扎起高馬尾，再將馬尾分段固定，並拉鬆髮絲成圓弧狀，看起來就會像泡泡一樣輕盈又時髦。

{pic-4}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型2 隨性丸子頭
清爽亮麗丸子頭絕對是綁髮造型中不可或缺的一款！手法簡易，只要將高馬尾纏繞並固定於後腦勺最高點，並將頭頂髮絲與丸子拉的蓬鬆一些，會更加隨意，也可以在視覺上有瘦小臉的效果！

{pic-6}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型3 鄰家低雙馬尾
這款鄰家低雙馬尾絕對可以算進「張淼怡身上最常出現的編髮造型」之一，以往雙馬尾會給人裝可愛的印象，但配上張淼怡的甜妹長相，完全無違和，整個甜度破表，好想把她抱回家！

{pic-5}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型4 Y2K雙毽子頭
前陣子流行的羽毛丸子頭與熱度不減的Y2K風結合，就成了這款相當復古可愛的雙毽子頭！只要將兩個低馬尾各自往上折，固定中間的部分，留下隨興亂翹的髮尾髮絲，就完成了，看起來是不是相當活潑有造型呢！

{pic-7}{caption(source/ 微博@当我飞奔向你官微)}✂️ 張淼怡同款編髮髮型5 蘇在在雙馬尾麻花辮
在陸劇《當我飛奔向你》中，除了蘇在在大膽追愛的過程令粉絲們印象深刻外，還有這個「蘇在在同款麻花辮」，也是讓網友們瘋狂敲碗編髮步驟，這款雙馬尾麻花辮其實編法是非常具有小巧思的，而張淼怡也聽到了大家的心聲，特別請教造型師，親自示範給大家看～

{pic-8}{caption(source/ 小紅書@张淼怡)}📌蘇在在同款麻花辮教學
Step1.先將頭髮分成兩半。
Step2.將一邊取出最上層一縷頭髮，將其再分出兩半，並互相纏繞。
{pic-9}{caption(source/ 小紅書@张淼怡)}Step3.纏繞一圈時，再取下面的一縷髮絲接著繞下去，以此類推，麻花的長度可自行決定。
Step4.用髮圈將纏繞好的麻花固定起來。
蘇在在同款麻花辮就完成了！

{pic-10}看了這麼多款張淼怡綁髮造型，大家最喜歡哪個呢？最後一款蘇在在同款麻花辮大家不妨動手試試，別忘了向「蘇老師」交作業喔。只能說甜妹不管裝扮成怎麼樣，都是甜度破表的呀～


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甜度不輸趙露思！Netflix《當我飛奔向你》張淼怡「青春感減齡綁髮」造型，收服周翊然就靠「它」

{pic-2}{caption(source/虞書欣、趙露思微博)}到了夏天就是會忍不住想要換明亮的新髮色吧～但是，換淺髮色真的還是要先檢測一下，不管是平日的穿搭風格、自己的膚色冷黃調又或者是臉部特色等，都是能否適合淺髮色的關鍵！因此，這次編輯將以陸劇女星變換深淺髮色的示範來為大家做個小測驗，到底你是適合淺髮色？還是適合深髮色呢？快來測試看看！
TEXT/Julie

✨深淺髮色合適度檢測一：冷黃調膚色
{pic-10}{caption(source/周也微博)}📌適合淺髮色的人：之前教過大家做{href(膚色檢測公式,https://www.poponote.com/note/63ea13dd44576e830eb9f995)}來看，如果你是屬於冷色調的白皙膚色、或者是冷色調的黃調膚色，搭配淺髮色就會襯托得膚色更加乾淨通透、顯仙氣！舉例來說，長相清冷乾淨的陸劇女星周也，膚色白皙帶著冷色調，雖說黑髮也能襯托她的氣質，然而為雜誌拍攝的照片中戴上了金色假髮，整個人更顯個性、肌膚也更加雪白透亮，也不失為一種變換風格的捷徑！

{pic-5}{caption(source/譚松韻微博)}📌適合深髮色的人：如果是以帶有暖色調的偏黃膚色、或是皮膚較健康黝黑的人來說，搭配淺髮色則會讓肌膚看起來更顯黑！因此，這樣膚色的人，染上帶有暗沉色調的暖色系深髮色，不僅能將膚色襯托得更加白皙，還顯得非常有氣質！舉例來說，甜寵陸劇《歸路》譚松韻就是偏黃的健康膚色，曾染過較淺的亞麻色，看起來整個人略顯暗沉，而一頭黑髮的她看起來明亮又白皙，所以說選對髮色有多重要！

✨深淺髮色合適度檢測二：濃淡顏五官
{pic-12}{caption(source/楊超越微博)}📌適合淺髮色：看一個人的五官在整個臉的部分，如果臉部留白較多、五官較小偏精緻，並且臉部整體線條較為柔和的人，就是屬於淡顏系的類型，則非常適合淺髮色。可以將留白處修飾掉，並且，帶出整個五官的特色出來！舉例來說，從《創造101》出道、有客串《我的人間煙火》的楊超越，整個人就是五官細緻，不化妝時看起來非常鄰家小女孩。黑髮時也是非常清新，然而染上一頭香檳粉紅髮，就像精靈降臨人間一樣，仙氣滿滿，更突顯了她的清麗甜美！

{pic-4}{caption(source/迪麗熱巴微博)}📌適合深髮色：五官都非常立體有型，面部骨骼也很立體深邃的人，也就是所謂的濃顏系女生，因為五官屬於濃眉大眼的類型，就非常適合深髮色，可用來收斂五官讓整體看起來更加協調，且顯得氣質滿滿！舉例來說，出身新疆的迪麗熱巴天生立體深邃的五官，最近演出《安樂傳》劇中一襲黑髮飄逸，收斂了五官的張揚，造型，讓整個人顯得溫柔又沉穩。比起之前戴淺髮色的假髮顯得更親切，更有親和力的氛圍。

✨深淺髮色合適度檢測三：日常穿搭風格
{pic-13}{caption(source/虞書欣微博)}📌適合淺髮色：淺髮色也可以用來搭配穿著的功能，因此，平時喜歡多變造型、穿著時尚前衛的人，則可運用淺髮色帶出不一樣的個性特色！舉例來說，《蒼蘭訣》虞書欣平日的穿著多變又有個性，如果能搭配金髮去襯托穿搭會顯得更獨具特色！當然啦～她的黑髮造型也是很有氣質的，只是金髮的穿搭造型，更能引人注目喔！

{pic-8}{caption(source/白鹿微博)}📌適合深髮色：穿搭偏向千金名媛風的女孩，本身就帶有一種優雅的氣質，但如果染淺髮色的話，很有可能會破壞這份優雅精緻度！以《長月燼明》的白鹿來說，平日穿搭偏向簡約俐落的氣質風格，如果搭配上太過跳脫的淺髮色，真的會顯得格格不入！因此，在選髮色上還是要多考慮一下，以深色調為主比較不會跟穿衣風格有所出入喔。

✨深淺髮色合適度檢測四：日常妝容精緻度
{pic-7}{caption(source/鞠婧禕微博)}📌適合淺髮色：平常以精緻妝容為主，底妝偏白皙會搭配色彩去描繪輪廓，打造立體深邃感的女生，就很適合淺髮色，能夠更加襯托出金髮的氣勢與仙氣感！舉例來說就是《花戎》鞠婧禕，即使在古裝劇中也是頂著精緻的完美妝容，在私底下的妝容也很完整，最適合仙氣滿滿的精靈系金髮了。

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}📌適合深髮色：平常化妝屬於淡顏裸妝風格、或是經常擦上素顏霜就出門的的女生，較不建議染淺色頭髮，會讓妳的氣色更顯不佳、五官也變得很模糊不夠精緻。以《偷偷藏不住》趙露思來說，她的妝容以清新乾淨的裸妝為主，最適合深髮色襯托甜美可人的氛圍。

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2023染髮推薦！看陸劇女星趙露思、迪麗熱巴、虞書欣深淺髮色範例，4個步驟完成「髮色合適度檢測」

在陸劇《偷偷藏不住》中演活了16歲少女感的趙露思，身材非常纖瘦卻又擁有絕美的凹凸曲線，在個人的小紅書粉專中，也經常分享自己的瘦身秘訣！這次，就要來介紹她瘦身歷程以來，最有成效的那幾款瘦身方法，全都是非常合理且瘦得健康又漂亮的技巧。快來看看吧～
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/趙露思小紅書)}💗趙露思瘦身法1  經期瘦身3套伸展操
女生運動期間，有時候制定好完整的運動套裝，但卻因為生理期來了～身體不舒服、不方便做一些動作而讓計畫中止！這時，就是趙露思的這套『經期瘦身操』出場的時候了！透過瑜伽的幾個小動作，拉伸延展身體，不僅能徹底放鬆僵硬的肌肉，還能活絡身體達到提升代謝功能的效果！生理期的姐妹們快跟著一起做做看！

{pic-10}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第一套動作
1.先將雙腿做成盤腿動作，再用手肘撐著身體，慢慢往下壓低身體
2.壓到最低時將兩手往前伸，感受到身體被整個拉伸開，停在這動作30秒。

{pic-9}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第二套動作：
1.將雙腿併攏，像是跪坐的方式往下坐，並且坐在腳後跟上。
2.接下來，再抱著自己縮成一個嬰兒式，並且感受背部的拉伸感，也停留30秒。

{pic-8}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第三套動作：
1.坐著一隻腿往橫向伸直，另一隻腿縮起來。
2.接著，手肘撐著身體往下壓，同樣地感受拉伸感，這時會很酸，也要堅持30秒！

{pic-3}{caption(source/趙露思官方微博)}💗趙露思瘦身法2  1121飲食法
一餐中的輕食計算法，每餐的主食以一個拳頭大小為主（米飯和麵、麵包），再加上，一個巴掌大的肉類（不油炸）、兩把蔬菜、一瓶零卡優酪乳。這一套組合了碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維以及對腸胃消化蠕動有感的活性乳酸菌，這樣吃得健康又漂亮！

{pic-6}{caption(source/趙露思官方微博)}💗趙露思瘦身法3  七日瘦身食譜
這個七日快速瘦身法，在小紅書就像是謠言一樣的被傳開了！每個人都在問大家試過了嗎？而試過的人也紛紛跳出來說一週就能瘦下2～4公斤！而總結這套七日瘦身食譜，可以歸納出來的就是早餐要吃飽且營養，加上，蔬菜水果份量一定要夠，才有豐富纖維促進腸胃蠕動代謝！另外，水果可以挑選比較低糖且營養的番茄、橘子、柚子等。然後，就是多喝水，才是提升代謝排毒的最佳捷徑。以下就是小紅書瘋傳的『七日瘦身食譜』一起來看看吧。

{pic-4}{caption(source/趙露思官方微博)}📌DAY1
早餐：一顆雞蛋＋一碗燕麥粥
加餐：一顆火龍果
午餐：蔬菜沙拉＋15顆小蕃茄
晚餐：一顆蘋果＋100g藍莓
📌DAY2
早餐：一杯牛奶＋自製三明治
加餐：2顆大番茄
午餐：一盤水煮青菜＋蔬菜蝦仁沙拉
晚餐：一顆蘋果＋100g藍莓
📌DAY3
早餐：自製蛋餅＋一杯無糖豆漿
加餐：2根香蕉
午餐：紫菜蛋花湯＋一盤水煮生菜＋一杯燕麥奶
加餐：一把堅果

{pic-5}{caption(source/趙露思官方微博)}📌DAY4
早餐：一杯牛奶＋一顆雞蛋＋兩片全麥麵包
加餐：3顆奇異果
午餐：蔥拌豆腐＋兩顆紫薯＋一杯豆奶
加餐：兩顆大番茄
📌DAY5
早餐：馬鈴薯泥＋箭蘆筍＋一顆雞蛋
加餐：25顆小蕃茄
午餐：一根玉米＋一杯牛奶
加餐：一顆橘子
📌DAY6
早餐：一個紫薯＋一塊雞胸肉＋一整盤小番茄
加餐：半顆水梨
午餐：一根黃瓜＋兩個荷包蛋＋一杯玉米汁
加餐：一小把葡萄
📌DAY7
早餐：一杯黑咖啡＋一份蔬菜三明治
加餐：5片柚子
午餐：涼拌木耳雞胸肉＋一杯牛奶
加餐：一顆水蜜桃

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《偷偷藏不住》趙露思維持39kg少女體態秘訣公開：最強經期瘦身伸展操、7日瘦身食譜、1121飲食法，再也沒有復胖過！

之前有介紹過的《偷偷藏不住》{href(超減齡8款桑稚髮型,https://www.poponote.com/note/64abb6b975bfcee65fff4d5e)}，全都是小桑稚迷倒嘉許哥哥（陳哲遠）的小可愛髮型！而這次要來介紹的，就是趙露思私底下的綁髮造型了！只要看過肉絲私底下自己綁的頭髮，就會發現都是一些不會太用力過猛、很輕鬆很舒適的鬆弛感綁法！無論是日常或是正式場合，綁上這樣的造型，都有一種自然不做作，充滿無壓感的天然美人氛圍～小仙女們一定都要學起來！快看看～
TEXT/Julie

{pic-13}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型1 清純風髮箍長直髮
趙露思經常會戴上髮箍來搭配當下的穿搭風格，像是穿上華麗小洋裝時，會搭配滿是水鑽或是寶石鑲嵌的奢華風髮箍。如果是搭配休閒感或清純風的服裝，則會搭配素面絲絨或是皮革等髮箍來搭配。長直髮放下來，戴上一個髮箍飾品，整個清純又可愛。

{pic-17}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型2  可愛髮夾＋水波浪長捲髮
在私底下也很常看到肉絲直接一襲飄逸的水波浪長髮，並且將髮線分成3:7分左右，在側邊耳上夾上一個造型超萌超可愛的髮夾，整個甜甜萌萌的髮夾風格就完成了！滿滿的甜美不可言喻～

{pic-6}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型3  鯊魚夾＋慵懶盤髮
無論是上工或是私底下的時光，也很常看到肉絲鬆鬆的夾子鯊魚夾，將整頭蓬鬆的頭髮，鬆鬆地夾起來盤著～有時候用反折方式綁起來、有時候則是用簡單的鯊魚夾夾起，前面的長瀏海則是鬆鬆地垂落在臉頰旁，看起來真的是鬆弛感的天花板！又美又仙～

{pic-12}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型4 韓系鯊魚夾低盤髮
同樣也是盤髮，這款盤髮造型綁得更低一點，讓鯊魚夾可以選擇蕾絲蝴蝶結的造型，低低的夾在盤髮的尾端，看起來更加隨性卻又多了幾分存在感！這種造型也是現在韓妞們經常會使用的綁法，不刻意卻又美出新高度！

{pic-16}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型5 高聳馬尾綁髮
有時候露思在洗臉、或是做一些比較繁複的工作時，需要特別認真不想要頭髮打擾的時候，就會綁這種綁髮造型！簡單來說就是把馬尾整個收乾淨（包括瀏海部分），然後綁得非常高，簡直就在後腦勺的上方，而長尾巴的頭髮垂落下來，看起來既可愛又隨意！

{pic-15}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型6  女孩風中分雙辮子
趙露思的雙辮子造型，絕對是出場率最高的女孩風造型！從國中綁到大學生、出社會都沒有違和感！無論是從頭頂開始綁下來的三股辮，或是從耳下開始綁起來的雙辮子，唯一技巧就是綁完後，稍微鬆一下髮辮的鬆度，讓髮線更加自然就完成了！

{pic-2}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型7 蝴蝶結髮飾＋公主頭半盤髮
說到小公主的髮型，絕對要綁的就是這款公主頭半盤髮吧！運用瀏海做成略帶波浪感的八字瀏海，搭配微捲公主頭，再戴上一款大大的蝴蝶結髮飾，簡直夢幻甜美得沒話說！而且，也是一款奢華甜美也行、休閒甜酷也行的造型喔。

{pic-10}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型8  雙邊蝴蝶結＋半盤髮
這款造型肉絲也是常常使用，在半盤髮的雙邊各戴上一款蝴蝶結髮夾，雙倍的甜美可愛加夢幻！又或者是，找出一個比頭還要大的黑色蝴蝶結髮飾，一夾上去只能說巨大就是可愛無敵！

{pic-4}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型9 精品絲巾低盤髮
絲巾盤髮相信大家也不陌生！參加活動穿著禮服的時候，露思也同樣綁上了鬆弛感滿滿的低盤髮，收乾淨瀏海的髮絲後，再長長地繫上一條精品絲巾，無論從前面或後面看起來都是千金名媛風呀！

{pic-18}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型10  超高丸子頭
這款『露思丸子頭』，編輯相信肉絲去申請專利絕對可以給過！可愛到肉絲的粉絲們也求她現場表演一次，大家真的太愛這種隨性高高綁起來的丸子頭了。這種幾乎綁在頭頂正中央的高聳丸子，不僅可以偷偷位身高加分，更能讓臉看起來顯小、整個緊緻又俐落！怎麼可以不學起來～～

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《偷偷藏不住》趙露思日常10款『鬆弛感甜美綁髮』造型，不需梳頭超好整理、一抓一綁瞬間完成！小仙女們都來學～

最近大結局的陸劇《偷偷藏不住》，堪稱本季最高甜的雙向奔赴『單戀天花板』愛情劇！劇中5歲年齡差的男大女小愛情，讓人看了超級溫暖的！而飾演女主桑稚的趙露思，24歲的她靠著少女氛圍滿滿的8款髮型，演活了高中、女大生的青春活力！這次，就讓我們一起來看看，桑稚最減齡的8款少女髮型吧！
TEXT/Julie

{pic-9}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型1  空氣齊瀏海＋低馬尾綁髮
這款髮型不管是桑稚在高中時期，或是大學時期都經常會做的造型！將馬尾綁得低低的，在視覺效果上，會讓臉型顯得更加修長。再加上，甜美可人的空氣感齊瀏海，會讓臉變得更加小巧精緻！
 
{pic-7}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型2  低綁法的雙辮子丸子頭
利用綁得低低的雙辮子反折綁髮，讓髮型看起來像是非常精緻的雙丸子頭。這款髮型看起來不僅是顯得非常幼態、更在脖子部分製造出份量感，會讓整臉型看起來更小！再利用瀏海兩側的流蘇線條，將臉型修飾得更俐落小巧！

{pic-8}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型3  空氣瀏海＋高丸子頭
趙露思不管是戲裡戲外，都非常喜歡的一款日常髮型就是高丸子頭！很適合頭髮很長的女孩，不僅在夏天可以把頭髮收得非常整齊又涼快之外，更有拉長脖子讓臉型顯得更小的效果！小臉的技巧就在於高丸子越大顆，臉相對看起來更顯小！

{pic-4}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型4  八字瀏海＋水波浪捲髮
桑稚上大學後，經常會以將整頭長髮放下的微捲髮露出！帶點巧克力棕色的髮色，加上最顯女人味的八字瀏海，以及優雅的水波浪捲，瞬間演活了小女孩長大的小女人味！

{pic-2}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型5  大蝴蝶結髮飾＋公主半盤髮
桑稚與段嘉許的約會日，當然要綁上最顯女人味的公主半盤髮啦～並且，在綁起公主頭前一定要先將長髮捲出微微的波浪捲，會將臉型修飾得更加溫柔！更以蓬鬆飄逸的中分瀏海，徹底修飾臉型，這麼溫柔可人誰能不愛！

{pic-3}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型6 高聳半盤髮公主頭
這款高高綁起的半盤髮更是女人味天花板的造型，如果想要臉型更顯緊緻修長，選它準沒錯！比起上一款的半盤髮，在頭髮的捲度上更加強烈一點，大波浪捲在臉側綻放開來，不僅是女人味滿滿，更充滿了魅惑的氣息！

{pic-5}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型7  八字瀏海＋側邊三股辮綁髮
編輯覺得這款髮型是整部劇裡面最喜歡的一款，綁得鬆鬆大大的三股辮，將它擺到肩膀一側，露出一邊的頸部肌膚，看起來簡直就是惹人犯罪，太迷人了吧！再加上，最顯小臉的八字瀏海，簡直就是費洛蒙髮型天花板！

{pic-10}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型8  雙辮子貝雷帽
除了單邊三股辮的造型之外，桑稚常常會綁著可愛的雙辮子，而這款戴上貝雷帽的造型，太有文青少女感的氛圍了吧！對於桑稚這樣的學霸來說，簡直不要太適合了～而戴貝雷帽的技巧就在於，斜斜地低低地戴上，並且在臉側拉出幾根髮鬚修飾臉龐，就完成夢幻少女造型啦！

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陸劇《偷偷藏不住》超減齡8款桑稚髮型推薦！24歲趙露思演活16歲少女感、簡直甜姐兒天花板範本！！

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偷偷藏不住趙露思

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