晚安～
今天是我的100天成長日記Day02
今天沒有打算運動
而是安排N5日語課
我的100天不只要外表變成自己喜歡的樣子
能力與內涵也想要有所提升
不斷的學習才能讓自己走得更高更遠
-
🍽️早餐：全家雞肉飯御飯糰+薏仁漿 270.2kcal
🍽️午餐：公司活動便當（梅子雞口味）預估600kcal
🍽️晚餐：蟹肉蔬菜湯粉絲 預估450kacl
💪保健食品：榖胱胜肽+B群
☑️喝水2000c.c
➿如果有時候覺得味道太清淡
也可以加一些蒜頭，增加味道的變化
而且蒜頭會欺騙大腦產生飽足感的錯覺
-
	
正在努力準備今年7月的考試
前一個月因為太忙
都沒有跟上進度
希望在100天可以衝刺成功呀！
	
#打卡 #生活 #plog #study #日常碎片PLOG #POPO四月小日常#100天倒數計劃 #100天自律计划 #日語 #studywithme 

Day02《Study with me

安妞～
最近被100天倒數計劃🔥到了
想讓自己有個不一樣的開始

希望跟著大家一起紀錄下去
-
150cm的小不點
迎來體重的最顛峰
學習與工作也開始緩下腳步
不奢望用100天變成最好
只想用100天養成習慣
-
Day01
早餐：全家烤雞握沙拉+薏仁漿
午餐：全家健身G肉餐+紫菜湯
晚餐：自製蟹肉粉絲蒸蛋
運動：瑜伽1hr
☑️喝水2000c.c
☑️N5單字100個
-
有時候會偷懶不做便當
選擇超商簡單解決
畢竟方便又容易計算卡路里
但是也會讓錢包瘦下來
所以如果時間、環境許可
可以自己煮來交替
偶爾外食偶爾自己煮
其實自己煮也很方便
簡單將食材攪和放進電鍋
就可以繼續看單字
#
-
用100天培養生活習慣

#100天倒數計劃  #生活習慣  #減脂餐  #超商  #日常  #分享日常  #運動  #減肥  #日語  #POPO四月小日常 

100天成長計劃《Day01

#日語 已經有 2 則筆記在討論這個話題！ 快加入POPO筆記 分享你每一個生活瞬間。

日語

最熱

最熱

Day02《Study with me

100天成長計劃《Day01