{pic-2}{caption(Source/IG@yokoy0107)}開始邁入深秋，日夜溫差越來越大，氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節！這次，除了要提供入秋後、季節型脫髮必備之養護知識與SOP秘訣，更要教大家掌握換季養髮黃金期，減緩秋冬脫髮、養出強健茂密髮的秘訣！很珍貴必須收藏～
Editor/Julie

{pic-5}{caption(Source/IG@akiico)}我們每天的落髮，其實是頭髮生長的正常代謝現象。頭髮的生長模式是不停循環生長至掉落的週期，就像生物的生老病死一樣。毛髮的生長週期分為三階段：生長期 (anagen phase，約2-6年)、衰退期 (catagen phase，約2-3週)、休止期 (telogen phase，掉髮階段，約2-3個月)，休止期的頭髮會在2-3個月內掉落，待休止期結束後，毛囊會再長出新的頭髮，重新展開一個全新的生長週期。每個毛囊在人的一生之中會重複約20-25次生長週期循環，周而復始，直到毛囊老化萎縮。
一般人平均擁有10-15萬根頭髮，通常約有85-90%的頭髮是處於活躍的生長期，1%的頭髮處於衰退期，其他10-15%的頭髮則是處於休止期，而人類每天大約會掉落100根處於休止期頭髮。

{pic-9}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}\ 頭髮的生長其實也有季節變化 /
遇到換季落髮現象，請先別慌張！人類頭髮確實存在著季節性變化，就像動物一樣，頭髮是我們的皮毛，容易在入秋換季時有大量掉髮、進入換毛期的狀況，這時候多數進入休止期的頭髮會比其他季節更容易脫落。另外，換季時乾燥敏感的頭皮肌也是落髮的根源。秋日氣溫濕度的變化，會使得血管開始收縮、血液循環跟著變差，頭皮因此而無法獲得足夠的營養及氧氣而妨礙頭髮生長。而汗液與皮脂的分泌減少，讓保護肌膚的皮脂膜容易變薄甚至受損，進而誘發紅癢敏感癥狀，造成脫髮徵狀。

{pic-3}{caption(Sourec/IG@_eee_s_a_17)}■季節性落髮的保養TIPS
「換季型落髮」基本上掉落的都是進入休止期的頭髮，只要好好從飲食與頭皮保養開始著手，內在養生與外在頭皮養護兼顧，將3個月的休止期化作養髮黃金期，養護好你的毛囊，即可減緩秋季落髮、幫助毛髮順利回歸生長期、重新長出亮麗健康的秀髮。

{pic-4}{caption(Sourec/IG@tom.pom.6)}■季節性落髮的保養法1 從飲食作息調控開始養髮
換季時節，生活作息規律很重要！維持早睡早起、定時運動的作息規律，幫助穩定內分泌、減緩壓力。同時，在飲食方面，攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素、少吃刺激性食物，提升身體的抵抗力、減少換季發炎、身體頭皮肌膚敏感症狀。

{pic-7}{caption(Source/IG@yokoy0107)}■季節性落髮的保養法2 每週一次洗前大保養！
每週請一定要用頭皮專用前導精油，做一次洗髮前的按摩保養。不僅可以幫助代謝清潔平常洗髮精無法清除乾淨的角質污垢、更能藉著按摩達到血液循環的效果，確保頭皮能獲得後續足夠的滋潤及營養。同時，幫助舒緩緊繃的頭皮與心神，放鬆肌肉與壓力，達到緩解疲勞的作用！

{pic-6}{caption(Source/IG@akanes.diary)}■季節性落髮的保養法3 好好洗頭、正確洗髮SOP
欲在季節轉換期間，守護好髮絲的正常代謝生長，一定要確實執行正確的洗頭方式。洗髮流程，請著重頭皮清潔與輕柔按摩、勿用力拉扯，也切勿使用太熱的水。洗頭前請好好地梳一次頭髮，由髮尾開始，解除髮絲糾結，同步輕柔按摩頭皮。接著再以溫水預沖頭皮，將一些易沖走的髒污洗淨。

第一次髮浴清潔階段，以雙手搓開洗髮精，於沾濕的頭髮上搓揉起泡。接著先以指腹畫圓按摩、放鬆清潔頭皮，再以泡沫搓揉帶走頭髮髒污。完成清潔後，用溫水沖淨頭皮頭髮上的泡沫。
第二次頭皮清潔，再重複上述按摩清潔步驟，並讓髮浴泡沫暫留頭皮2-3分，待洗髮精中的保養成分滲透作用後，再以溫水沖淨。洗髮後，以毛巾壓走多餘水分，以暖風徹底吹乾頭髮。

{pic-5}{caption(Source/IG@akiico)}■季節性落髮的保養法4 養髮型洗護作為清潔主力，為頭皮注入賦活養分
營養攝取與頭皮健康息息相關，換季期間，請從洗護開始為頭皮注入養分，選用含有強健、養髮精油成分的洗護與洗後營養補充劑，將清潔視為養髮程序，從日常基礎開始保養頭髮與頭皮。日常洗髮，可使用添加天然精油成分洗護髮品，搭配修護髮膜、護髮精華，清潔同時加強循環、補給髮膚養分，進而減緩落髮徵狀、提升髮絲彈性光澤！

{pic-8}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}■季節性落髮的保養法5 頭皮養護比照臉部辦理！
頭皮肌膚是臉部的延伸，髮肌髮根的保養也需要比照臉部規格、使用養護精華液。在季節性落髮高峰期間，請以含有育髮、抗炎營養成分的精華安瓶，作為髮膚養護主力。完成頭皮清潔後，每週1-2次，洗後加強使用育髮安瓶，幫助髮根補充營養、強健賦活頭髮生長環境。

{pic-11}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦1 RENE FURTERER 萊法耶
小紅書推爆、熱銷66年的頭皮SPA前導精華，添加有高濃度的熱感精油，能夠調理頭皮環境，更搭配頭皮按摩幫助頭皮循環，更能放鬆頭皮緊繃，喚醒髮絲的活力與光澤！在洗髮前使用，一週大約使用1-2次就能為後續做的護髮保養力更加倍！
▸萊法耶 COMPLEXE 5頭皮養護5號精油 NT$3,400/50ml

{pic-10}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦2 RENE FURTERER 萊法耶
這款在法國連續20年銷售冠軍的『育髮小綠瓶』添加有幫助維持皮脂平衡、強健髮膚的養法成分！再加上，巴西人蔘萃取、柑橘/薰衣草精油，幫助營養供給、調理髮膚，提供毛髮最適宜的生長環境！很適合敏感性頭皮使用，一個月一週兩次，第二、三個月一週一次 ; 連續使用三個月以上效果最佳！
▸萊法耶TRIPHASIC 三項森髮調理液 5.5ml X 8支(盒) 價格洽專業設計師

{pic-12}{caption(Source/hair rituel by sisley提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦3 hair rituel by sisley
承襲Sisley 40年的植物美容學專業，將深厚的臉部肌膚知識延伸到髮肌養護上，推出瞬效養髮神器-「賦活重升髮精華」，以高效植物萃取、高濃度蛋白質、維生素、礦物質等多重活性，強效活絡髮根，滋養強健髮肌，密集補充豐盈能量，延緩髮肌老化 ！透過蘊含多重維生素保養成分，能滋養強韌髮根、維持髮肌的健康平衡,，使髮絲穩固不斷落。更結合胺基酸、維他命胜肽、米蛋白，使頭髮由根部找回生命力，打造豐盈秀髮！
▸hair rituel by sisley 賦活重升髮精華 NT$5,800/60ml

{pic-13}{caption(Source/法國黎諾提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦4 法國黎諾
全球第一瓶以油洗油的抗落髮洗髮菁，也是法國黎諾50年來最經典的明星商品之一，掀起當代「以天然產品來養護頭皮肌膚」的概念。特選精純植物成分的小麥胚芽油精華、荷荷芭油、酪梨油和維生素A、E、F等，能調理平衡油性頭皮，強化滋養、溫和抗老，跟惱人掉髮問題說掰掰。建議一週可使用1-2次代替一般洗髮精，天然不起泡的質地，需緩緩加水乳化、輕柔按摩，隨後再以清水洗淨！
▸法國黎諾 小麥胚芽養髮菁 NT$1,950/200ml

{pic-14}{caption(source/10/10 HOPE提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦5 uka 
針對都會生活易造成的頭皮損害而設計，全方位養髮、調理頭皮、抗老保濕。配方由高達93%天然成分所組成，玻尿酸補充頭皮水分，搭配中藥補氣養髮配方，用珍貴靈芝及人蔘萃取滋養頭皮，建立肌膚防護屏障，讓髮絲強韌不易斷裂，加上蘋果萃取維持頭皮年輕健康，延緩老化問題！再搭配秉持日本職人匠心設計頭皮按摩刷，能完美刷按每個角度的頭皮穴位，簡單優雅放鬆頭皮並養出健康的美麗秀髮。
▸uka 頭皮賦活精露 NT$1,780/50ml
▸uka 舒活頭皮按摩刷 NT$680

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2023換季落髮保養推薦！掌握5個養髮小技巧，讓髮際線不再明顯、留住蓬鬆豐厚的髮量！加碼防落髮頭皮養護精華推薦！

{pic-2}{caption(source/IG@dear.zia、estheeerrrrr、zhaolusi_rosyzhao)}隨著夏天的氣溫越來越高、太陽直射頭皮造成的許多頭上問題讓人煩惱不堪！加上，夏日的颱風侵擾、潮濕等氣候，讓頭皮老是發癢、頭髮扁塌。已經快被以上頭髮問題煩到爆的水水們，快點來看～

{pic-4}{caption(source/IG@blanche_wuyilin)}編輯這次直擊訪問美髮大神吳依霖，關於夏季頭髮問題通通都幫大家問了！走得超前面的髮神舉出6個重點，一次讓大家收穫滿滿！
TEXT/Julie

{pic-6}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}🌞夏季護髮重點1  抗潮抗紫外線、補光澤！
以往大家對養髮的觀念大多是洗髮、護髮素、髮膜等，將頭髮洗乾淨再做好潤護就完成了！但現在頭髮養護早已進階到護髮隔離，尤其是夏季更要注意抗熱、抗紫外線，並且針對受傷無光澤的秀髮補給滋潤光澤！

{pic-9}{caption(source/IG@zhaolusi_rosyzhao)}🌞夏季護髮重點2  夏季頭皮控油要注意！
很多人季節來到夏天，因為害怕出油造成的扁塌，而經常性的使用強力去油的護髮品，反而導致現代人的頭皮大多呈現混合性狀態，更甚至導致頭皮都洗到外乾內油的不平衡狀態。又或者是外敏感內油的紊亂狀態，這種情況就跟敏感性的臉部肌膚一樣，需要先穩定肌膚再進行後續保養。

{pic-10}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}🌞夏季護髮重點3  抗熱護髮品要記得清洗
很多人覺得今天擦了抗熱型的護髮產品，並且進行加熱造型，而沒有洗頭又隔了一天，要做造型時，再次疊加上抗熱型的護髮產品，就種狀況就像是今天沒卸妝、明天繼續將隔離霜、粉底液抹上肌膚一樣！而毛鱗片就像皮膚的毛孔，被堵住了再次上護髮素也只會堆積在毛鱗片外，遇到熱造型就會變成油脂，造型得再完美也會經過一段時間而氧化，變得更塌！

{pic-8}{caption(source/IG@bailumy_923)}🌞夏季護髮重點4 依照髮性混搭護髮品
大部分的人在使用免沖洗式的護髮品，會覺得髮油太油膩、髮乳太厚重、髮妝水太清爽！總是無法找到一款最適合自己髮性跟當下的氣候狀態。因此，吳依霖老師推薦可依照自己的髮性、以及當天狀態去混搭護髮品來使用。例如：粗硬頭髮的人，可以選擇護髮乳3：髮妝水1的比例去使用，潤澤度跟保濕度會更剛好。而細軟髮的人，則可選擇護髮乳1：髮妝水2 or 3的比例來搭配（可依當天髮絲狀況來增減）。

{pic-5}{caption(source/IG@dear.zia)}🌞夏季護髮重點5 頭皮保養著重保濕！
吳依霖老師建議夏天的頭皮要重視保濕，但並不是說洗髮精就要選擇滋潤型的，而是要選擇能穩定頭皮油水狀態、絕佳ph值的洗髮精。因此，建議夏季的洗頭都要分成兩次，一次洗敏感性洗髮精，讓頭皮恢復正常的ph數值，再去選擇適合自己頭皮髮性的洗髮精（油性、乾性等）。因此，老師表示每位女生一定要擁有兩瓶頭皮類的洗髮精才能真正做到頭皮護理。而且，要確實記住以下洗髮公式：
乾性頭皮又有染頭髮，可依照髮色的變化去更換洗髮公式：
A.保濕型洗髮精
B.護色型洗髮精
C.矯色型洗髮精
D.補色型洗髮精
E.抗熱補色型洗髮精
染髮初期可選擇 A+B、當頭髮有點褪色可選擇A+C、有點褪色有點黃則選擇A+D或是A+E，避免加熱造型的髮色褪色。

{pic-7}{caption(source/IG@zhaolusi_rosyzhao)}🌞夏季護髮重點6 不要太常頭皮去角質！
很多人覺得頭皮癢癢的就會立刻去角質，其實，吳依霖老師不太建議太常頭皮去角質，真的要做也是一個月一次的程度，並且，推薦以乳液狀的質地更加溫和。老師更提出獨家溫和去角質秘訣，就是使用敏感性洗髮精，先不加水直接塗抹頭皮上，敷上5分鐘左右，再用水搓揉出泡沫，再沖洗乾淨，會發現洗完後的髮根變得十分挺立蓬鬆！

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、 it's a 10提供)}🌟髮神吳依霖老師推薦免沖洗護髮品！
來自美國的全能護髮品，不僅是頭髮的營養劑、更是全能修護高手！內含維生素B5衍生物、向日葵籽精萃、綠茶葉萃取、絲氨基酸、維他命C等成分，可以補充所需的營養，同時有助於撫平頭髮毛燥、去除糾結、增添光澤、日光防護、恢復彈性及柔順感，也是吹風打底抗熱的好幫手，能快速吹整並輕易地駕馭不乖順的秀髮。
使用方式：使用時遠噴為小分子液體，方便產品均勻分布，近噴為精華乳，可局部重點加強保濕。塗抹於清潔後，以毛巾按乾的濕髮上，再進行全頭吹整；或直接使用於乾髮上，一次保養，十項功效立即見效。
▸ it's a 10 奇蹟修復 傳奇瞬效精 NT$780/120ml

{pic-11}{caption(source/Rene Furterer萊法耶提供)}🌟編輯推薦夏季免沖洗護髮品1 Rene Furterer萊法耶
這款頭皮專用的抗老精華，注入了羅望子萃取、香蜂草、水解小麥蛋白、三合一保濕聚合物、柑橘精油、維生素B3、B5、B6、B7。運用豐富的營養成分，能為頭皮頭髮強力補水鎖水、更恢復防禦力，養出豐盈柔順的蓬鬆髮。
▸TONUCIA 瓔珞木泉能精華 NT$1,980/75ml

{pic-12}{caption(source/AVEDA提供)}🌟編輯推薦夏季免沖洗護髮品2 AVEDA
AVEDA針對破壞力最嚴重的染髮族群推出了營養大全配護髮組合，囊括了經典熱銷的「花植結構重鍵馥活精萃」含有比頭髮結構小40%的植物萃取養髮成分，能強化髮絲強韌彈力並幫助牢牢鎖住後續注入營養。還有組合限定的「蘊活光萃 Omega 5 璀璨精華乳」富含豐沛的超級食物營養，能為秀髮注入營養及水分，質地輕盈、延展性高，超飽水的營養成分能被毛麟片瞬間吸收，不殘留黏膩感，任何髮質都能安心使用！
▸重鍵璀璨芯生組 NT$3,000

{pic-13}{caption(source/童顏有機提供)}🌟編輯推薦夏季免沖洗護髮品3 童顏有機
乾濕兩用有機精油”長效”護髮素，可同時作為沖洗式和免沖洗式護髮產品使用，在日常洗髮後濕髮時，可使用於潤髮或深度熱敷護髮，停留數分鐘後再沖洗乾淨，也可使用於吹髮前塗抹,使髮絲柔順，同時還能將手上的剩餘護髮素均勻抹開深度呵護，再帶到頭皮按摩讓雪松停留在髮肌達到調節油脂的效果。而童顏有機的復活升級品「雪松修護輕髮油」專為染燙受損髮設計的髮絲護理油，也可用於身體保養。更推出雪松修護潤澤明星組，內含有雪松柔韌滋養護髮素和雪松修護輕髮油
▸雪松修護輕髮油(升級復活)NT$980
▸雪松柔韌滋養護髮素(可免沖洗)NT$780
▸雪松修護潤澤明星組 NT$1,760（優惠價格NT$1,408）

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夏季頭髮保養問題解答！美髮大神吳依霖教你掌握6個『進階版養髮重點』，加碼免沖洗護髮推薦！

KERASILK率先將絲蛋白應用於護髮和修復超過40年歷史，並透過獨特的護理，以及獨特的蛻變旅程，讓秀髮回復生機；幫助受損髮質重拾健康強韌，有如絲緞般柔軟順滑。這次KERASILK絲馭洸上市記者會邀請到品牌活動大使-謝欣穎，現場大方分享私底下髮質保養的秘訣、以及在選擇髮品時最關鍵的因素。在即將步入炎熱夏日的現在，一定要及早做好頭皮保養，才不會讓頭髮扁塌、油膩一整個夏天！快跟著女神一下做好頭皮保養吧！

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✨謝欣穎頭髮保養守則1 洗頭都會用護髮膜！
謝欣穎被問到如何應付因工作不斷造型而造成的頭髮損傷，她也提到因為要造型會噴很多造型劑，對頭皮根頭髮都是很傷的，所以回家一定要徹底洗乾淨頭髮！並且，因為造型劑很傷髮質，一定會經常使用修護髮膜，徹底滋養受損的頭髮。

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✨謝欣穎頭髮保養守則2 定期去沙龍做深層保養
當然，藝人造型的損傷憑藉著居家護理，還是有點稍嫌不足！謝欣穎會定期去美髮沙龍做深層的頭髮修護，不僅是對頭皮養護有幫助，也能讓因造型而變得容易斷裂、不營養的髮絲，變得更加強韌、光滑柔亮有彈性。

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✨謝欣穎頭髮保養守則3 把髮油當作香水來用！
在邂逅了KERASILK後，她也愛上了他們的輕盈繃帶髮油，因為這款髮油不僅香氣甜美又優雅，而且非常持久，甚至可以當作髮香水來使用！而且，擁有能夠預防230 °C的熱傷害，在造型前使用更能撫平髮絲、修護髮尾分岔及減少毛躁！

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✨謝欣穎頭髮保養守則4 做好頭皮養護、髮根自然蓬鬆
被問到有沒有髮根蓬鬆的密技時，謝欣穎表示只要平常有做好完整的頭皮護理，將頭皮調整成油水平衡的狀態，自然不會過度出油造成髮根油膩、頭髮扁塌。因此，謝欣穎再次強調，不要覺得頭髮扁塌就一直用乾洗髮，還是要日常做好清潔保養，漸漸地改善頭皮、頭髮的養護平衡，才能打造自然蓬鬆的頭髮！

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這次謝欣穎大推KERASILK，它的每款產品都經過升級改良，以配合各種特定髮質和造型的需要。大家都能夠輕鬆且直觀的選擇最適合自己的商品，像是最佳居家洗護、造型產品&沙龍專家服務。創新技術
 
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KERASILK每款產品都經過升級改良，以配合各種特定髮質和造型的需要，讓專業設計師能夠輕鬆直觀地為消費者推薦合適的產品，亦讓消費者更容易因應各種髮質及狀況，挑選最佳居家洗護、造型產品和沙龍專家服務。相比之下，傳統的洗護系列無法靈活地為不同髮質的最佳狀態提供合適的專屬護髮建議。在展開秀髮無限可能的品牌理念下，KERASILK創造了真正專屬個人的護髮處方系列。產品分為四個類別，分別為：KERASILK 絲馭洸特殊個別處方、日常基礎保養、髮妝造型系列，以及沙龍專家系列。在精心的設計和研發下，每個系列都能互相完美配搭，以創造出最佳髮質，展開秀髮的無限可能。

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💗謝欣穎推薦1
適用於所有髮性和髮質的多功能護髮油。有效防護達230°C的熱傷害，並能撫平髮絲、修復髮尾分岔及減少毛躁。這款KERASILK 全明星輕髮油能提供光采和奢華亮澤的效果，72小時長效馴服毛躁髮絲，為髮絲增添光澤，煥發光彩。
▸全明星輕髮油 NT$1,000/50ml 

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💗謝欣穎推薦2
這款髮膜能夠柔順、深層滋養頭髮及撫平頑固毛躁亂髮，長效維持髮絲亮澤好梳理。即使是粗硬髮質亦能深度調理，不再感覺油膩。產品中的深層滋潤的配方能強效馴服、控制和撫平頭髮的整體結構和表面，從而帶來柔軟觸感。
▸質順柔緻髮膜 NT$1,600/200ml

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💗品牌推薦
護色洗髮精能提升髮絲自然光澤度及預防過早褪色；溫和清潔並為染後髮色鎖色、提供基礎水份，並保持髮絲輕盈。護色的護髮素為染後髮色鎖色，預防過早褪色，並能調理髮質彈性；讓頭髮更容易易梳理，為秀髮帶來亮麗閃耀的光澤。
▸慕光戀色髮浴 NT$900/250ml 
▸慕光戀色髮護 NT$1,000/200ml

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2023蓬鬆髮造型！謝欣穎推爆『輕盈繃帶髮油』香氣媲美髮香水，髮絲套上天使光圈、瞬間自帶偽體香！

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