俗話說的好：「工欲善其事，必先利其器」，想要讓運動效果發揮得更加顯著，腳上運動鞋自然是關鍵！究竟『命定運動鞋』該怎麼挑？以下3步驟不妨在踏入鞋店前先掌握：

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👟1/使用場合和從事的運動項目
每項運動依據特性不同，會需要的鞋款也不同，光是尋常跑鞋就有：短跑、長距跑等分類，初學、中階、高段跑者適合不同的跑鞋，倘若今天要參與賽事，從訓練到正式上場的鞋款更有精闢區分。因此在購入運動鞋時，請先釐清自己是要從事哪項運動！

👟2/朋友推薦、網購的不一定好
朋友間會互相分享、推薦好東西是正常的，但千萬不要腦波弱，別人叫你買什麼就毫不猶豫衝去買！像運動鞋就有大小問題，同時針對不同腳型、穿鞋習慣也會有不同選擇，因此『親自去實體店面試穿』就變得極為重要。當然，網購的道理也是一樣，在沒有看到鞋款實體以及上腳前，真的很容易大踩雷啊～

👟3/購鞋也有黃金時間
不知道大家有沒有這問題，常常早上至店裡買鞋，隔天又因尺寸太小回去退換！其實長時間走路腳部血液就會逐漸囤積，久了會造成雙腳腫脹，再加上季節變換也會影響腳的大小，因此編輯也建議在晚上時間選購運動鞋，量腳尺碼才是最佳時機，比較容易找到適合自己的舒適美鞋。

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市售運動鞋百百種，且每雙都背負著不同使命！今番編輯也針對大眾最容易混淆的兩種運動鞋款，分別為：跑鞋&訓練鞋做介紹，同時加碼推薦4款適合上健身房穿的絕美訓練鞋（{href(點我看更多高顏值跑鞋,https://www.poponote.com/note/6409a80a40b5a310a6ae9a69)}），近期有想購入新鞋的女孩務必收藏本篇～

👉🏻跑鞋 VS. 訓練鞋，差別在哪？

📌跑鞋
一般跑鞋主要是針對跑步運動而設計的，主要強調透氣、吸震等特性，且上腳後腳感較為輕盈，微翹鞋頭也能有效防止腳趾外翻，同時彈性厚底亦能減少跑者落地時的衝擊。

📌訓練鞋
訓練鞋可以有效進行多功能訓練，雖說無法真的滿足每一個運動項目，但絕大多數健身房內的運動像是：重量訓練（肌力訓練、肌耐力訓練）、HIIT、有氧運動、核心運動等都能支援。且訓練鞋本身強調抓地力、穩定度和靈活性，加上底部偏硬，在重量下壓時，能讓鞋底有足夠緩衝，可以保護關節，不容易受傷。

👉🏻4款絕美訓練鞋推薦

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⭐️PUMA PWR XX NITRO NT$3,280
PUMA將人氣NITRO氮氣科技注入訓練領域，以Made For HER為設計主軸，打造女孩專屬氮氣訓練鞋款PWR XX NITRO！該鞋不僅使用 PROFOAM高彈力EVA中底提供卓越避震緩衝機能，耐磨橡膠大底抓地力強勁，加上襪套式鞋口設計讓女孩在穿脫時更加方便，是一款顏值、性能兼備的訓練鞋。

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⭐️Nike Renew In-Season TR 12  NT$2,700
Nike Renew In-Season TR 12光是粉嫩配色就打破過往對訓練鞋的印象，加上鞋底藏有愛心圖樣小心機，完全擊中少女心！鞋款柔軟泡棉提供柔軟緩震機能和能量回傳效果，適合重量、有氧等各式運動，且鞋底側面拱形支撐設計，可以幫助快速運動時持續包覆足部。

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⭐️Nike Zoom SuperRep 4 Next Nature NT$4,500
Nike Zoom SuperRep 4 Next Nature是一雙專門針對高強度間歇運動的鞋款，由於該運動會在短時間爆汗，因此鞋款便設計有開孔式網布內裡可促進空氣流通，保持足部全天涼爽。當然，鞋側的拱形大支架和Zoom Air氣墊也提供超強包覆性和彈力，舒適度大升級！

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⭐️Under Armour HOVROmnia NT$3,680
Under Armour是不少健身人士激推的品牌，而這款專為女性打造的 HOVROmnia訓練鞋採用透氣工程網眼鞋面，UA HOVR™ 可減少衝擊力、回饋能量，同時鞋底也提供靈活的抓地力。吸睛粉色配色讓你直接成為健身房耀眼焦點！

TEXT/Lisa

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運動鞋怎麼挑？跑鞋、訓練鞋挑選簡單3步驟，NIKE、Puma、Under Armour...這4款健身人激推！

眼看櫃上一字排開的跑鞋，卻不知該如何下手？其實，一雙『好的跑鞋』不僅要兼顧舒適感、避震力和功能性，其外型當然也是女孩們考量的一大重點！今番編輯也為各位跑步新手們推薦8款『高顏值跑鞋』，不僅款式經典百搭，還完美滿足慢跑、長跑馬拉松等各式需求，一起看下去吧～

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👟Nike Pegasus 39 NT$3,500
Nike家的跑鞋向來擁有一票死忠擁護者，而這雙Pegasus 39除了淡粉配色仙氣滿分外，亦採用舒適直覺設計，絕佳支撐效果提供雙足穩固包覆。且足底緩震系統搭配雙Zoom Air氣墊，讓你在受力轉換時更具彈力，上腳輕盈十足！

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👟adidas QUESTAR跑鞋 NT$2,980
adidas QUESTAR跑鞋設計的加厚鞋領提供貼合腳感，輕量避震中底讓雙足在落地到起跑都舒適自如。此外，該鞋款還採用再生材質製成，投資一雙鞋就能愛護地球，光是這點就值得購入啦～

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👟New Balance Fresh Foam X 880 V12 NT$3,680
氣質小姊姊們最愛的New Balance就連跑鞋外型都夢幻到尖叫！不僅漸層的粉白配色超吸睛，Fresh Foam X 880 V12還是一雙以提升舒適度與距離為設計宗旨的跑鞋，鞋床上層泡棉和下層Fresh Foam X科技有效分散足踝衝擊力，高回饋的緩震效果打造更靈活的觸地腳感。

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👟Under Armour Charged Escape 3 BL慢跑鞋 NT$3,680
Under Armour是不少跑步愛好者的首選品牌，而全新推出的Charged Escape 3 BL慢跑鞋輕量鞋面貼合足部，提供透氣、靈活的支撐，且後跟處特意增加襯墊，能夠有效緩衝腳後跟在跑步時的撞擊感，穿上它放膽衝刺都沒問題啦！

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👟ASICS GEL-NIMBUS 25 NT$4,980
踩在雲朵上是怎麼樣的感覺？上腳這雙ASICS GEL-NIMBUS 25就知道！全新內置式PureGEL與單層加厚FF BLAST+科技中底帶給跑者前所未有的柔軟與舒適度，透氣貼合的鞋面及舒適、輕盈、靈活的腳感對於追求速度的專業跑者來說也毫無負擔，特別適合穿來應付長距離跑步及訓練跑。

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👟ASICS GEL-KINSEI BLAST NT$4,980
專業跑者一致激推的ASICS又出最新跑鞋啦！以日本武士盔甲為靈感設計中性配色不分男女都能完美駕馭。此外，該鞋亦結合經典GEL亞瑟膠、FF BLAST與FF BLAST PLUS回彈中底，打造緩震護足、充滿動力的極上跑感，同時也在中底置入PEBAX推進板，提供尋求良好緩震與追求平穩步伐的跑者全新選擇！

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👟PUMA Retaliate Mesh慢跑運動鞋 NT$2,580
PUMA這雙Retaliate Mesh慢跑運動鞋光是柔美莫蘭迪藍綠配上浪漫櫻花粉就搶鏡十足！細長鞋身還完美修飾腳型，加上厚底微增高的心機設計，根本跑鞋屆最強美腿神器。

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👟HOKA Bondi 8路跑鞋 NT$4,980
HOKA品牌經典代表鞋款BONDI本季推出全新設計，採用更柔軟、輕量的中底泡棉，以及全新的後跟延伸幾何設計，不僅視覺更加搶眼，舒適度和腳底Q彈感也都大提升，清新白色配色日常搭配也很適合。

TEXT/Lisa

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2023慢跑鞋推薦『高顏值跑鞋TOP8』ASICS、Nike、NB…跑步新手先看這篇！

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