擁有光滑細嫩的肌膚是每個人都想要的，好皮膚不僅可以靠保養，也可以從日常習慣中做起。以下分享8個造成肌膚傷害的壞習慣，從現在開始改進這些行為，往水煮蛋肌的道路一起前進！

{pic-2}{caption(source/ IG@viz_zle_yunn)}
🌟經常熬夜
不當的生活作息不僅會影響個人情緒，也很容易導致內分泌失調，進而影響到身體的修護作用。因此若是經常熬夜又睡不好，是造成爛皮膚的關鍵之一。

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🌟用手摸臉
我們的手上其實是也很多細菌的，因此常常習慣用手摸臉的人，不僅會將手上的細菌帶到臉上，也容易摩擦臉部肌膚，進而長痘痘、產生皺紋。

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🌟愛擠痘痘、粉刺
看到臉上的粉刺痘痘就會忍不住想擠出來吧！擠出來的當下會很有快感，但時間久了就會發現自己的毛孔也變得越來越大。用不當手法擠壓粉刺或痘痘會造成肌膚損傷，刺激痘痘粉刺更加嚴重，還會留疤。

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🌟保養品經常更換
不當保養涵蓋許多面向，除了使用不適合自己的保養品外，保養手法也很重要！若是經常更換又喜歡在臉上堆疊不同種類、質地保養品的人，會容易造成肌膚敏感刺激，且也無法讓肌膚真正吸收保養品。

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🌟大力搓揉、拍打肌膚
臉部肌膚是很細緻脆弱的，因此在上保養品時習慣大力拍打、搓揉肌膚的話，很容易加速皺紋產生，且也會造成肌膚敏感。因此保養時可改以輕壓、輕拍的方式，憑藉掌心的溫度促進保養品吸收。

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🌟不當飲食習慣
喜歡喝飲料、吃甜食及辛辣食物的人，大多會有肌膚問題的困擾，因高油高糖、辛辣食物都會造成皮膚及身體的負擔。應多攝取蔬菜水果、且多喝水，不僅有助於新陳代謝，還能幫助排便消化。

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🌟不擦防曬
不知道大家有沒有看過一張關於未做防曬及有做防曬的對比圖？皮膚衰老的一大元兇就是紫外線，如果不擦防曬就無法抵擋紫外線造成的黑色素，除了會曬黑，還會讓肌膚老化、失去彈性等等，且還要勤補防曬，才算是面面俱到！

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🌟長時間未換枕頭套
我們每天睡的枕頭，上面其實有許多看不見的微小細菌及塵蟎，因此枕套、床具的清潔是非常重要的，建議1-2週換一次枕套，才不會越睡皮膚越糟！

📌編輯推薦好物

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🌟THE BODY SHOP
蘊含阿爾卑斯山2倍濃縮雪絨花精萃和米萃取天然胜肽等成分，能增強肌膚健康，搭配按摩能加速吸收，同時賦予肌膚能量、撫紋緊緻同時抗老，使肌膚保持彈潤。
雪絨花 漾顏奇肌活顏素 NT$2,380/30ml

{pic-11}{caption(source/ THE BODY SHOP 提供)}
蘊含雪絨花精萃和米萃取天然胜肽，還具有辣木籽油和玻尿酸等天然美肌成分，輕盈的凝霜質地，搭配按摩能快速吸收不黏膩，使肌膚柔嫩細緻、潤澤保濕、緊緻撫紋並形成天然鎖水膜。
雪絨花 漾顏奇肌密集修護霜 NT$1,580/50ml

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🌟ELEMIS
萃取來自英國超過20種有機英倫頂級手摘玫瑰純露，與品牌經典獨家「粉紅團扇藻」海藻保養成分，為暗沉疲倦的肌膚注入水分；搭配創新水凝乳霜質地，一抹好吸收不黏膩，輕盈水潤無負擔！持續使用能感受到肌膚彈潤澎彈的效果，無論怎樣熬夜隔天肌膚都宛若人間清醒，摸得到水嫩。
海洋膠原玫瑰緊緻精華乳霜 NT$4,200/50ml

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🌟IPSA
富含薰衣草萃取、花椒萃取物等多種植物萃取，防曬時同步修護曬後膚況，提升肌膚防禦力；擁有與IPSA流金水同款的保濕超能成分，長時間維持水潤不乾澀；清爽親膚感的質地，不再受起屑致痘困擾，小巧一瓶即可形成無敵防護罩，預防肌膚曬黑曬傷。
全效輕透UV防曬乳SPF50+ PA++++ NT$1,450/30ml

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搶救肌膚大作戰！8個『爛臉』壞習慣：熬夜、擠粉刺、不擦防曬...，改掉這些錯誤保養觀念，輕鬆get水煮蛋肌！

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