⁑▧ 雞蛋鮪魚沙拉口袋吐司 [全台全聯]
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❥#cala吃全聯
最近逛全聯 又發現了好吃又很推的銅板美食！
🍞雞蛋沙拉&鮪魚沙拉口袋吐司 $45
乳源來自「乳香世家」的口袋吐司 
是全聯旗下麵包品牌Read Bread 推出的 
主打高含水量的吐司 很濕潤 吃起來一點都不乾🤩
一款有兩個口味 鮪魚沙拉是全麥吐司 
細細品嚐可以吃到全麥纖維的顆粒 而且不厚重油膩
雞蛋沙拉則是很清爽 而且雞蛋有著甜甜的味道
🧚Cala有話說：全聯麵包區有些真的品項都不錯的欸～而且這款還有出花生口味
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好吃又推的全聯銅板美食！雙口味蛋沙拉鮪魚吐司

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
無糖無油低卡懶人食譜🔥
剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮
加上水果切片 一整個清爽
〰️食材：
🍞吐司
🍶優格50g
🥚雞蛋1顆
🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌）
〰️作法：
1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻
2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊
3.氣炸烤箱180度15分鐘
4. 放上喜歡的水果切片
5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～
🧚Cala有話說：是不是很簡單><
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低卡氣炸鍋料理：優格卡士達吐司 無油無糖

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜
簡單快速
用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃
一定要收藏起來做做看🔥
🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治)
80g無糖優格
2片吐司去邊
雞蛋5顆
調味料：
酸黃瓜醬
黑胡椒粉適量
海鹽適量
3顆溏心蛋
1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊
2⃣️分離蛋白、蛋黃
3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味
4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻
5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋
6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上
7⃣️用保鮮膜包起來定型切半
8⃣️切開享用！
🌟冷藏保存三天內
🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！
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0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

🐯Y桑便當日記 DAY35

🍱今日菜單
白帶魚捲/煮黑胡椒豬肉排
洋蔥櫛瓜
豆腐炒蛋
紅蘿蔔炒青江菜

💰成本費用（三人份）
洋蔥/半顆 - 57元
櫛瓜/2根 - 15元
豆腐/1塊 - 30元
雞蛋/4顆 - 28元
紅蘿蔔/1根 - 9元
青江菜/2包 - 29元
柴米油鹽 - 75元
共243
配菜平均一人81元
白帶魚/7捲 - 70元
黑胡椒煮肉排/2片 - 36元
便當 - 116元
Y媽午餐 - 117元

－
今天早上S君陪我去逛市場補貨，一不小心就買了一大籃的菜，然後忘記買肉🤣🤣🤣我是個只挑便宜的菜攤買的人，S君會看菜好不好，今天發現我買的不是很棒，但便宜啊！沒關係，同事們是木舌吃不出來的！
買菜買到一半還下雨，不過雨沒有持續很久，還好，主要是接下來天氣預報都是雨天，想說多買一點菜，結果今天花最多錢的居然是筷架！一個腦沖買了8個可愛的筷架😐
市場太好逛了啦🤣🤣🤣
今天Y媽在家，幫Y媽做了一盤午餐，朝簡餐的擺盤前進，買了美盤就是要拿來用！！！！！

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🐯Y桑便當DAY35

#嘉義美食 #老宅咖啡廳
《弓箭手廚房 Kitchen Archers》
一開始在ig 上看到的時候覺得普通，但到了現場後真的被環境美瘋，戶外有點像三合院的感覺，室內也是充滿了復古感，如果天氣好的話推薦大家可以坐戶外！特別的愜意(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
*後滑可看菜單👀

𓌉𓇋雞蛋沙拉吐司 $150
煎到金黃的吐司外酥內軟，包著滿滿的雞蛋沙拉以及小黃瓜，整體吃起來口感清爽，帶有濃郁的蛋香，我很喜歡👍🏻

𓌉𓇋熱煎草莓乳酪吐司 $170（季節限定）
鬆軟綿密的吐司裡夾著香甜的草莓果醬，一口咬下後散發出滿滿的幸福感，雖說cp值不是這麼高，但還是蠻值得大家嚐嚐看的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

𓌉𓇋伯爵茶蜂蜜奶油戚風蛋糕 $160
是濕潤的戚風蛋糕體！帶有濃郁的蜂蜜香氣，配上細膩的奶油入口即化，蠻好吃的，同行的三位友人也對這個蛋糕讚譽有加😋

𓌉𓇋摩登寶杯限定 $160
我真的完全是被它的名字所吸引，聽起來就很厲害呀🤩喝起來也沒有讓人失望！
法芙娜伯爵奶茶為基底，喝起來有淡淡的巧克力香氣，還蠻順口的～
菜單上寫這款奶茶帶有微量的酒精，不過我喝不太出來，想必是真的只有一點點酒精吧🤣

𓌉𓇋鹽味焦糖咖啡拿鐵 $160
是好喝的欸！鹽味還蠻明顯的，焦糖香淡淡的，鹹甜鹹甜的拿鐵，我還蠻喜歡的～
-
超誠食心得
是會想回訪的咖啡廳！整體的環境我超級喜歡的，這次的餐點也都無雷，價位也是可以接受的範圍，推薦大家收藏起來，有去嘉義一定要去🔥

📍嘉義市西區永安街13巷2號
🕰11:00-18:00（二、三公休）
☎️（05）2288066

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嘉義必去｜老宅咖啡廳《弓箭手》

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