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控制飲食少吃糖和精緻澱粉，嘴癢怎麼吃零罪惡感？
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📍#福樂奇亞籽燕麥優酪
📍全省便利商店、全聯
📍@ freshdelightfulllove
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✏️我在辦公室最怕午餐過了但晚餐時間還沒到😭
還有減肥時期總是晚餐吃完到睡前又餓了😰
跟我一樣正在進行#飲食管理 的孩紙們有好康了😍
控制飲食中吃「福樂奇亞籽燕麥優酪」也能零罪惡感
 
✏️福樂奇亞籽燕麥優酪的三大美味飽證
健康飽證：桂格大燕麥片
口感飽證：燕麥粒 + 超級奇亞籽
順暢飽證：億萬益生菌
既有飽足感又有營養，兩種口味都很美味唷😋
宵夜時段感到饑餓時偶爾開一杯來吃～根本超幸福～
 
✏️優酪和優格其實一樣是生乳加入乳酸菌發酵而來
差別只在優酪偏向稠稠的液體，優格則是更為凝固～
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📌 奇亞籽燕麥無加糖優酪💰35元
吃的到大顆粒燕麥，口感輕盈而且無加糖深得我心
清爽而滑順，整個很耐吃完全不會因為無糖而沒味道
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📌 奇亞籽燕麥草莓優酪💰35元
偶爾換換草莓口味🍓微甜不膩又更讚了🤣
一樣有添加燕麥和奇亞籽，嘴饞的時候吃超棒der
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雖然最近天氣都很陰涼，但是為了身體健康，再忙都要外出快走運動💪，讓身體的素質可以好一點⋯⋯（也為了孕育寶寶的健康）

也不知道是不是因為運動前後，沒有適當補充熱量，所以讓每日清晨的快走運動，效用不大。

就花了一些時間，和飛哥楠上網搜尋適合的巧克力🍫

也慶祝情人節的到來！

昨夜，情人節禮物就收到飛哥楠帶回來的「茵若纖巧克力🍫」，而且是85%的巧克力。

嚐起來⋯⋯
味道苦苦的，微微回甘 😋
風味厚實，卻又非常順口 👄
清香芬芳，撲鼻香非常清雅
還能聞出巧克力🍫的厚重氣息

非常的開心🥳能享受到這樣的好吃禮物🎁

我們特別選在飯後，健走完一起回家邊看電影、邊品用

原本的運動後的狂躁感，到最後品用巧克力後的狀態，身體狀況漸漸舒緩，情緒管理也比較容易調理

而且85%的茵若纖巧克力，運動後品用，不會造成身體太多的不必要負擔

可以增加飽足感十足外，又讓運動後血糖得以些微穩定

現在開始，快走運動健身，搭配茵若纖巧克力🍫，在櫻花步道上，一邊培養夫妻感情、一邊結伴前往、一邊一起守護並把關好雙方彼此的健康

真的是CP值非常讚呢！👍

這次開團只有短短一個禮拜時間，價格我查過真的比市面上電商還划算！
健身運動前後，也能擁有滿意笑容😊
真的要好好把握一下😍😍😍

👉 開團時間：2/28 00:00 ~ 3/7 23:59
明天再來茵若纖曼巴濾掛咖啡抽獎活動❤️
也很推薦給喜歡健身好味的咖啡給大大們
再贈送精美小禮品🎁

伊生の生活提案
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［美食］茵若纖巧克力（85%）

在路上閒晃肚子餓竟然挖掘到簡單健康一餐

可以內用也看到不少foodpanda、Uber eats 來取餐,採半自助式自己選餐配餐的概念（圖有附菜單）

我的餐點👇🏻
藜麥拌飯💰30
墨西哥烤雞腿💰90
地瓜泥💰30
水煮花椰菜💰20

🌟總結☞想吃健康輕食或健康餐盒那很推薦這家也可以內容位子還不少呢,推薦他的地瓜泥裡面還有放蘋果口感蠻特別！烤雞腿也很吃醬會辣

店名：波丁廚房 Protein Kitchen
📍 台北市松山區南京東路五段250巷9-6號1樓
⏰ 週一～週日11:00-20:30

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台北探店| 增肌減脂健康餐廳

﻿鳶山有兩條路線﻿
1️⃣適合懶人路線：把車開到「光復紀念鐘」再步行5分鐘即可登頂﻿
2️⃣真的來爬山路線：把車停在三峽老街，從山下的鳶峰路登山口開始，來回約莫2-3小時﻿
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想來好久的鳶山⛰️終於來了！﻿
我是挑戰第二種路線 真的來爬山🧗‍♀️﻿
前面都在爬坡有點無聊﻿
到比較後面才有爬山的感覺﻿
路標指示蠻明顯的～～﻿
登頂後的風景真的有美欸！💗﻿
可以眺望國道三號 車子來回穿梭好療癒☺️﻿
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下山後可以去老街買金牛角🥐﻿
還有焱馬號老虎麵🐯江南好味道🌶️﻿
好吃到來三峽就想吃🤤
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⛰️鳶山﻿
📍新北市三峽區鳶峰路﻿
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🏷️旅遊標籤🔍 #nina愛爬山⛰️ 
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📍新北 三峽·鳶山⛰️

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