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📌重點心得
▪️4L容量超大超實用，烤雞、烤鮭魚、烤吐司超級方便，重點是食物香酥脆又不油膩，健康又美味，在家輕輕鬆鬆變大廚，。

▪️原本以為沾滿鮭魚油的內鍋會很難清洗，沒想到輕輕鬆鬆就能去油污洗乾淨，原來是內鍋採用陶瓷不沾塗層，真的超貼心。

▪️兩款顏色超好看，有Tiffany綠色、迷人粉色可選擇，擺在廚房，簡直超時尚。
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打開冰箱發現有沒用完的蛋餅皮
好吧！中餐就來吃春捲吧！
因為我平常都會把食材切一切燙起來
所以我後面在製作料理就會很快～❤️
也可以把前一晚沒吃完的菜包起來
這是一道清冰箱料理😂😂😂
這道料理很簡單
🌱蛋餅皮拿出來退軟
🌱把想吃的料包進去
🌱氣炸鍋150度3分鐘
🌱開吃！

⚠️我包了紅蘿蔔🥕、四季豆、馬鈴薯🥔、豬肉、泡菜、豆芽菜，很好吃唷～

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[氣炸人生]自製仿春捲

阿囉哈～
可怕的寒假開始了😨
家裡有醒來就要吃的屁孩😭
無奈媽媽只好快點變出一道快速料理😂
寒假整個就是考驗媽媽的應變能力！
出了這道無腦料理～
希望大家也能完美渡過這個寒假😂😂

材料：
吐司、美乃滋、蛋、乳酪絲

步驟：
1.吐司用手把中心壓扁
2.把美乃滋擠在邊邊築成一道牆
3.下去吧！可愛的蛋仔！
4.鋪上乳酪絲
5.氣炸鍋200度5分鐘
6.享受吧😎

❤️我這樣做出來的吐司是脆脆的，但是蛋是太陽蛋～我家孩子敢吃太陽蛋所以沒關係，如果孩子不敢吃太陽蛋那就把溫度調低一點分鐘數拉長一點這樣蛋就會熟了。

#氣炸鍋料理 
#氣炸人生 
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［氣炸人生］5分鐘料理

🐯Y桑便當日記 DAY18

🍱今日菜單
氣炸鮭魚
炒白菜
起司蛋
花椰菜

💰成本費用（兩人份）
鮭魚/1塊 - 90元（6折）
白菜/2包 - 40元
雞蛋/5顆 - 20元
起司片/2片 - 20元
花椰菜/1朵 - 20元
柴米油鹽 - 40元
共230
平均一人115元

－
氣炸鍋真的太重要了，Y哥出資買了一台大台的即將安置在新家，真是太開心了！最近在努力加快煮便當時間，每次都花好多時間煮，之後搬家看能不能備些半成品在冰箱，就不會那麼手忙腳亂的！
台南玩幾天回來覺得食量變大了！原本一天只吃一個便當的我可以再多吃一餐了！果然大家都說到台南會變胖，從台南回來也會啊！胃口都養大了！

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#鮭魚 #氣炸鍋料理 #起司蛋 #花椰菜

🐯Y桑便當DAY18

🐯Y桑便當日記 DAY14

🍱今日菜單
味噌雞肉
蕃茄炒蛋
菠菜玉米筍
花椰菜

💰成本費用（兩人份）
雞肉/1塊 - 88元
洋蔥/半顆 - 11元
蕃茄/2塊 - 28元
雞蛋/4顆 - 20元
菠菜/1斤 - 45元
玉米筍/1/3袋 - 17元
花椰菜/半顆 -9元
柴米油鹽 - 40元
共258
平均一人129元

－
今天寒流，超級冷，早上買菜的時候飄著小雨，雙手提滿菜，沒辦法撐傘，好險之前有戴帽帽，帶著黃色毛帽買菜好像已經變成招牌了，菜攤老闆都叫我黃帽妹妹🤣🤣🤣好險沒有買綠色的餒，我是綠色狂熱者，當時有綠色應該就買了，這樣我就是綠帽妹妹了🤣🤣🤣

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🐯Y桑便當DAY14

🐯Y桑便當日記 DAY16

🍱今日菜單
氣炸鮭魚
炒高麗菜
起司蛋

💰成本費用（一人份）
鮭魚/半片 - 44元
高麗菜/1/3顆 - 19元
起司/1片 - 10元
雞蛋/2顆 - 8元
柴米油鹽 - 20元
共101
平均一人101元

－
跟大家分享這幾天發生的事，今年1/2是我家狗狗12歲生日，結果1/3下午他就失蹤了，超級擔心害怕😭，Y媽Y哥找一晚上沒找到，我一下班馬上回家找，一直找到早上6點，天都亮了都沒看到狗，各大社團論壇都PO，也沒消息😥，就這樣持續著了兩天，結果今天早上就有人打電話說撿到狗狗！！！馬上衝去，果真是！！！超級開心！🥰🥰🥰！！他跑去人家工地蹭吃蹭喝還蹭摸摸，很會享受嘛！好險都沒有受傷😌😌😌
各位如果不幸有寵物失蹤的事情發生（希望永遠不會遇到），一定要在發現的前幾個小時快點找！如果超過5個小時狗狗有大概率不會在原本地點附近了，像是Y犬就離事發地距離超遠，完全不是同一區，還有各大社區論壇一定要PO文！增加曝光率！！！希望大家永遠不會遇到這麼可怕的事情🥲
2022一開始就驚險萬分，希望接下來一年可以平安順利！

接下來幾天Y社長要去台南跟隔壁娛樂公司員工旅遊了，下周才會再更新，下周見各位！希望大家都能平安健康！希望回來不會胖兩公斤！！

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#狗狗走失 #已回家 #希望大家永遠不會碰到這樣的事

🐯Y桑便當DAY16

🐯Y桑便當日記 DAY41

🍱今日菜單
氣炸雞腿排
培根起司蛋
炒油菜
咖哩

💰成本費用（兩人份）
雞腿排/2片 - 50元
培根/1包 - 18元
起司/2片 - 16元
雞蛋/4顆 - 24元
油菜/2把 - 20元
咖哩/1份 -20元
柴米油鹽 - 50元
共198元
平均一人99元

－
最近團購了好多東西，冰箱冷凍快要爆炸了，但是團購真的好便宜！好方便！培根、起司、雞腿排、雞胸肉、薯條之類的，不小心買了一大堆，而且肉排都是調味好的，氣炸鍋丟進去或是平底鍋煎一煎就好了，超級方便🥰🥰🥰🥰🥰
雞腿排原本就有調味，但我還沒吃過不知道就加了鹽跟胡椒，可憐的J桑直接吃到鹽巴顆粒，鹹上加鹹，好可憐🤣🤣🤣🤣🤣
昨天打工，廚房清冰箱清出了同事塞在角落的馬鈴薯跟紅蘿蔔，晚上拿回家煮咖哩，開開心心，一個人煮到半夜，受不了吃了兩大碗醬，超級胖，但好爽！！！！！

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🐯Y桑便當DAY41

最近入手了飛利浦氣炸鍋❤️
不知道是不是我太烙賽…😅
網路上的食譜我做了都沒有很成功嘖嘖
最後憑自己的感覺做了一堆氣炸鍋料理！
雖然絕大部份是買現成的加工食品哈，
可惜這次只有拍成品～
如果有人喜歡想學我再發教學～

有一張剛要拍照就被小手入侵哈哈😆

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#氣炸鍋料理 

氣炸人生

🐯Y桑便當日記 DAY25

🍱今日菜單
十三香雞小腿
雞蛋豆腐
菇菇高麗菜

💰成本費用（三人份）
十三香翅小腿/1盒 - 75元
雞蛋豆腐/2盒 - 60元
鴻禧菇/半盒 - 15元
高麗菜/半顆 - 40元
柴米油鹽 - 60元
共250
平均一人83元

－
搬家停更了一個月，終於又可以開始做便當了！！！
搬家的過程發生了很多事，新家瘋狂漏水，前陣子過年，過年完又下雨下不停，漏水的房間根本要在室內撐傘，陽台也漏，牆面也滲水……
真的超級崩潰😭😭😭，好險房東願意處理，現在就等工人來修，在這期間就是這邊掃那邊掃，這邊收那邊收，加上還有上班打工，好險漸漸到了尾聲，希望一切都可以完美處理好☺️！！
昨天買了全聯的十三香翅小腿，其實是想買雞翅，但賣完了，被全聯社團燒的不要不要就忍不住買來試，結果真的很好吃欸！！！
雞蛋現在好貴好貴，只好多吃豆腐補充蛋白質，希望蛋蛋價格能降回來，我可是🥚蛋星人啊！！！！

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🐯Y桑便當DAY25

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
無糖無油低卡懶人食譜🔥
剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮
加上水果切片 一整個清爽
〰️食材：
🍞吐司
🍶優格50g
🥚雞蛋1顆
🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌）
〰️作法：
1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻
2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊
3.氣炸烤箱180度15分鐘
4. 放上喜歡的水果切片
5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～
🧚Cala有話說：是不是很簡單><
📪 DM for invites/collabs/mediadrop
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低卡氣炸鍋料理：優格卡士達吐司 無油無糖

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