⁑▧ 米日子Mi Daily［信義A13］
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❥#cala吃信義

什麼！！這麼大杯手搖只有百卡
不挨餓輕鬆減，這邊買➔ https://bit.ly/3Ruw27K
社群上很多人把它形容得很厲害
底下留言也是一片好評
抱著半信半疑的心情到實體店嘗鮮
喝了馬上明白為什麼這麼多人買
真的好喝~身邊朋友都被我推一波了😂
奶茶擁護者一生推 #金萱奶綠
獨特天然奶香茶味撲鼻👃🍵
入口後更帶出回韻的甘甜滋味
沒有奶精☑️沒有香精☑️
台灣正港茶混入紐西蘭優質乳源
咀嚼控一定會愛的 #台灣芝麻
奶昔有如絲綢般滑順的口感
海量芝麻顆粒碰撞出絕妙火花
奶茶、芋頭、芝麻控通通有福了
完全不會有大家擔心的奇怪蛋白味
有19種口味！一定有你喜歡的
每杯只有100多卡+20克以上蛋白質
比起一杯高達500多大卡的手搖飲
熱量減輕超多！天天喝都沒有罪惡感
補充滿滿蛋白質真的會很飽😻
喝一杯大概4小時不想吃東西
半夜肚子餓或想喝手搖杯的時候
泡一杯來喝取代罪惡食物
從此和鬆垮肉肉毫無瓜葛~
夏天到了真的會想每天喝手搖
卻又怕熱量攝取過多，越喝越大隻
那妳一定要知道美味百卡小農飲！

目前找不到不喝它的理由🤣🤣
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霜淇淋也是用乳清蛋白粉做
超巨的、竟然有8公分高
味道很濃郁最後會灑上厚粉
喝飲料配霜淇淋🍦超級滿足(飽)
每次來都可以吃到不同口味霜淇淋😻

🍽️ 台北市信義區松仁路58號B3（遠東百貨）
⏰ 週日～週四11:00-21:30/週五六11:00-22:00

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信義低卡高蛋白手搖飲x全台唯一高蛋白乳清霜淇淋

⁑ ▧ 711 [全台]
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❥#cala吃超商

清爽的超大. 葡萄柚果凍🔥

#超商新品#超商美食#711 
🍨#春水良品鮮柚茶凍 $59元
🔺至10/17指定果凍 第二件六折
滑嫩綠茶果凍＋juicy葡萄柚果肉
真的超清爽的！而且有淡淡的綠茶香～
我最喜歡咬裡面的果肉 整個吃完也蠻有飽足感

🌟回購指數：2/5 
🌟推薦指數：3/5 

🧚Cala有話說：就是價錢不是很可愛 

#葡萄柚 #果凍 #葡萄柚果凍 #清爽#juicy #綠茶 #綠茶控 #低卡 #超商零食#新品上市 #新品 #新品報報 #超商 #711新品 #711美食 #711限定 #台北美食 #新竹美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #桃園美食#全台美食 #POPO十月一起鬼混吧 

711新品: 超清爽的滑嫩葡萄柚綠茶凍🔥

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【CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍】
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是我最近愛上的小零嘴😍
每天必來一支！
先被它的外觀給吸引✨
包裝超級美的啦～～整個超級療癒
重點重點
✅還吃的健康 
✅完全無負擔
✅膳食纖維助消化
✅低卡、低熱量
每根僅25大卡‼️25大卡‼️25大卡‼️
基本上三根就很飽🥳
各位寶貝們不用擔心罪惡感唷😍

一盒共有6入～
那我選的是
❤️ #草莓蔓越莓
《膠原蛋白款》

❤️ #桂花香柚
《石榴精華萃取款》

❤️ #水蜜桃
《葉黃素款》

❤️ #葡萄
《經典款-添加膳食纖維》
每一款真的都超好吃🥳🥳
嚴選水果、馥郁果香，蘊含Ｑ彈口感😍

最近天氣越來越炎熱🌞🌞
超適合冰在冰箱後拿出來吃！
冰冰涼涼的口感，超級棒✨👍🏻
飯後也可以來吃一根助消化唷😍
讚讚💯💯👍🏻✨

包裝超美高顏值🌸不沾手杯身設計
好適合送禮🎁自用送禮兩相宜阿～～～
全家大大小小都來吃一根吧！

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#POPO我的六月日常
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【CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍】限時團購～6/8 ✨超高顏值好吃又助消化😋送禮也超適合✨👍🏻

cheers🥂
不乾杯來乾蒟蒻
這個是在LINE禮物上
發現的酷東西

✨️舉杯低卡蒟蒻凍
包裝有三種
花系列超美長得跟護手霜一樣🤣
單色系列很像水彩顏料
還有漸層色的

如果是單一口味
會有各自對應的外盒很適合送禮
因為我這盒是綜合的
所有反而是低調的灰盒子
但那張人臉我也很喜歡啦❤️
設計質感讚讚的

蒟蒻的口感是有嚼勁的
沒有想像中Q軟
味道都以水果為主
因為訴求是健康零食的樣子
所以都不會太甜 果香很棒👍
有這些口味：
荔枝/蘋果/百香果
芒果/葡萄/芭樂檸檬
水蜜桃/蜂蜜檸檬
芭樂柳橙/蜂蜜鳳梨
桂花香柚/草莓蔓越莓(不在照片裡)

官方IG有在做抽獎，可以去關注👇
@cheerspopsofficial

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舉杯低卡蒟蒻超美包裝新吃法

⁑▧ 低卡半熟蛋番茄義大利麵 [手作食譜]
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❥#cala的食譜
過年吃太多 來點低卡版食譜
這是在小紅書上面看到的食譜 
之前在新加坡交換沒事就跟著做 
我覺得蠻好上手的 對新手很友善 番茄也營養！
必須說出外留學真的必須練有煮飯技巧
因為國外上餐館的物價很高 常常吃外面也會吃膩
我看每個在歐洲交換的同學回來都超會煮🤣
🍅低卡半熟蛋番茄義大利麵
步驟：
1. 開水加鹽煮義大利麵10分鐘
2.鍋裡少油把洋蔥炒香
3.加入切塊番茄炒出水，中間打顆雞蛋悶熟，依喜好加點鹽巴黑胡椒調味
🧚Cala有話說: 還好我是在新加坡換 不需要自備超高的煮飯技能 不然應該會餓死🥵 
#低卡 #低卡料理 #低卡路里 #低卡食譜 #食譜 #食譜分享 #減肥食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #義大利麵 #茄汁 #茄汁義大利麵 #半熟蛋#留學 #留學生活

低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
無糖無油低卡懶人食譜🔥
剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮
加上水果切片 一整個清爽
〰️食材：
🍞吐司
🍶優格50g
🥚雞蛋1顆
🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌）
〰️作法：
1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻
2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊
3.氣炸烤箱180度15分鐘
4. 放上喜歡的水果切片
5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～
🧚Cala有話說：是不是很簡單><
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#吐司#氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #卡士達#優格 #無糖優格#低卡#雞蛋#食譜#手作 #低卡 #低卡路里 #低卡料理 #低卡甜點 #低卡食譜 #台北美食

低卡氣炸鍋料理：優格卡士達吐司 無油無糖

⁑▧ 起司豆腐燒 [手作食譜] 
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❥#cala的食譜 
誰能抵擋起司牽絲的誘惑？
超簡單的懶人食譜
只要一盒豆腐、一片起司 微波一分鐘
再加點醬油調味就可以享受到牽絲的起司豆腐 簡單好做熱量又低 大家快來試試看吧
🧚Cala有話說：大家快來試試看吧🤩
#食譜 #減肥食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #懶人食譜 #素食食譜 #懶人 #懶人料理 #晚餐#午餐#低卡 #高蛋白#起司 #起司控 #牽絲 #牽絲起司 #豆腐 #豆腐料理#低醣飲食 #低醣食譜

減肥食譜分享：牽絲的低卡起司豆腐燒！

⁑▧ Mr.Bean [Singapore ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡

超濃郁的豆乳冰淇淋！
mr.bean 主打各式豆漿類製品 
豆花、豆漿、豆乳冰還有pan cake 都是招牌 
分店超多 幾乎每個捷運站都有

🍦豆乳霜淇淋 
DAIRY-FREE SOFT SERVE ICE CREAM CONE

〰️Cup size
🇸🇬 SGD$2.1 🇹🇼台幣約$46
〰️cone size
🇸🇬 SGD$1.9 🇹🇼台幣約$42

用豆乳做的冰淇淋低糖、低脂 一支才126卡
跟市面上的其他冰淇淋比起來 健康又美味
我可以每天都吃一隻><

🧚Cala有話說：新加坡最接近台灣車輪餅就是這家的pancake 但還是台灣比較好吃而且又便宜🫠

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超濃郁豆乳冰 天天吃沒問題Mr.Bean

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜
簡單快速
用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃
一定要收藏起來做做看🔥
🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治)
80g無糖優格
2片吐司去邊
雞蛋5顆
調味料：
酸黃瓜醬
黑胡椒粉適量
海鹽適量
3顆溏心蛋
1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊
2⃣️分離蛋白、蛋黃
3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味
4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻
5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋
6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上
7⃣️用保鮮膜包起來定型切半
8⃣️切開享用！
🌟冷藏保存三天內
🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！
#低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes  #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #食譜

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

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最近發現一個新品牌，是韓國體控科研中心首創，吃貨如我，非常貪吃，而且是能坐就不站、能躺就不坐的couch potato，體驗【輕皙美-超模全效組】四周有感，身體輕盈許多。
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我是少量多餐型，假日在家甚至可以吃五～六餐，零食、甜點不能少，麥當勞和炸物也很愛。而且是極晚睡的夜貓子，常常凌晨還在吃東西（雖然知道是錯誤示範），但真的很常半夜肚子餓吃起宵夜😅
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有了SLiMLab輕皙美，可以安心吃一堆想吃的美食，開心到轉圈💞 
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《黑苦瓜超模錠》-強力阻斷X加速代謝
餐前先吃四顆黑苦瓜錠。專利炮製的黑苦瓜比新鮮苦瓜有更豐富的多酚含量跟營養素，阻隔澱粉能力也提升14.2倍。特別適合外食族、像我一樣三餐必吃澱粉的人，可幫助降低熱量吸收，我吃甜點前也會吃它，比較沒有罪惡感。

《木鱉果超模錠》-強效分解X順暢清盈
餐後再吃四顆木鱉果錠。木鱉果擁有天堂果實稱號,營養價值非常高，富含膳食纖維和多元不飽和脂肪酸，茄紅素是番茄的70倍、β-胡蘿蔔素是紅蘿蔔的20倍，主要功效是降低膽固醇、降血脂、清腸排宿便等，適合無法抗拒美食（我）、久坐不動者（還是我）

《超模代謝飲》-引爆代謝X提升消耗
代謝飲是這系列我最喜歡的。台灣東方美人茶（白豪烏龍）幼嫩芽葉製成，含豐富氨基酸、有益菌，能幫助腸道保健、促進代謝，還有丹麥雙醋栗和荔枝綠茶多酚。我會加在茶類中，酸酸甜甜，不管配什麼茶都好喝～適合手搖上癮者、想提升代謝者。如果每天都想喝飲料無法戒，乾脆加一包進去吧，餐與餐之間飲用。運動前喝一杯，也能更燃燒耗卡。
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從不忌口的我，只能偷偷自備小心機，畢竟代謝下降，到了吃一頓就會胖的年紀，更何況我那麼愛吃，和輕皙美一起輕鬆享瘦吧。
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🤍{限時開館慶} 活動，有非常多組合優惠，附上連結給你們
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韓國體控配方──【輕皙美-超模全效組】

雖然我自認是個很少吃點心或餅乾的人
但有時候半夜或是工作太累時
嘴巴還是會很不受控的想吃甜食
寄來兩箱的吸吸低卡果凍拯救了我😂😂😂
每次半夜被抓包偷吃甜食
都可以大搖大擺地說這是超低卡點心
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🍑🍇Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍(水蜜桃/葡萄) NT.34
目前有水蜜桃和葡萄風味
旋開蓋子後便能當作飲料直接吸食
常溫喝起來比較像飲料
但我特愛冷藏後大口吸，蒟蒻果凍口感更明顯
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果汁中蘊含一些果凍狀蒟蒻
水蜜桃是無色的、但甜味香氣很明顯
葡萄帶有點紫色，非常有葡萄的果味
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兩種口味都不添加蔗糖
以赤藻糖醇作為替代，甜度是蔗糖的70%
對於愛吃甜食的人來說，是很好的低熱量小點心
裡頭還加入膳食纖維及蒟蒻
不僅有QQ口感還能增加飽足感，讓你喝一包立刻完全解饞
.
作為愛吃甜食的我，這超級對味～
不用擔心熱量太高，也不會因為低卡就沒有甜味
偏甜的果凍蒟蒻，好喝且替代了平時高熱量的下午茶
是我近期的宵夜選擇～沒有任何負擔的喝!!!!

#你今天PO了嗎 #POPO帶你吃好料 #安安吃美食 #果凍 #蒟蒻 #甜點 #低卡 #甜點控 #台灣甜點 #低卡路里 #台灣零食 #低卡零食 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #低卡甜點 #美食分享 #低熱量 #赤藻糖醇 #零嘴 #宅配甜點 #宅配 #點心 #宅配開箱 #甜食 #寶雅 #家樂福 #momo購物 #DrJelly #宅配美食

減輕你的罪惡感！僅有6卡的低熱量蒟蒻，夏天必備清爽果凍飲

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子
今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....
而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲
所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照...
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不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦
小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂
達到健康的飲食管理，紀錄一下第一週的菜單
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🍱1週3餐方案 NT.1,980
令我滿意外的是，品項超豐富，以營養素交互攝取分配
前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜
第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜
最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質
第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝
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每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果
推薦其中幾道我很喜歡的餐點
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❤️老奶奶梅干豚＋糙米飯
❤️黑胡椒雞肉通心粉
❤️義式雞胸+蒜香山白菜
❤️楓糖漿烤小地瓜
❤️泰式打拋豬筆管麵
❤️法式燉雞＋紫米飯
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我很喜歡小宅的飲食規劃
讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理
每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好
小宅都幫你分配好，有肉有飯有菜
餐餐都超健康，重點是還很美味～

#小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂

《Choco 17》
📍Beitun District, Taichung (台中北屯區）
皇家經典85%生巧克力
威士忌生巧克力 
無糖杏仁生巧克力 
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我覺得全部都好吃！
85%的偏苦 苦的剛剛好
 威士氣生巧克力也很不錯
 威士忌跟巧克力的結合真的很搭
最後我覺得最酷的是杏仁的 
口感會有沙沙杏仁粒的感覺 
杏仁味非常濃郁 喜歡杏仁的要買 
整體都好吃 
但我覺得最耐吃到是85%生巧克力
 最特別的是杏仁生巧克力
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✌🏻店家 @choco17_chocolate_shop 
❗️營業時間：隨時下單 / 10:00-20:00 (週四公休 詳細時間請見店家表示）
📍 官網下單 / 台中市北屯區東山路一段123巷17號
❤️ 拍攝日期：2022.03.19                                                                                    ⚠️官網: https://choco17.com/
⚠️IG  choco17_chocolate_shop
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⚠️全+1 : https://reurl.cc/OpOXMR

（以上分享純屬個人心得）

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👐🏻 #膚迪吃北屯
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台中超好吃生巧克力 伴手禮推薦 生酮飲食也可以食用❤️

#健康餐盒 #大安美食
《keep fit 低脂健康料理》
今天愛比要來分享一家好好吃的健康餐盒，請大家先儲存起來! @keepfit.tw 有別於水煮餐盒，他們的食材以蒸烤的方式料理，讓食物可以美味又低脂👍🏻
*後滑可看菜單👀

✨可以選擇紫米飯或是三色藜麥米都是不用另外加價的喔！！！而且飯量還滿多的，會很有飽足感😋

𓌉𓇋鮭魚菲力+低脂牛肉燥
這個是雙拼的組合～
鮭魚菲力肥美又不會太過於油膩，而且是真的很大一塊，很滿足！
牛肉燥我超愛，開胃又下飯，肉燥非常入味，雖然是瘦肉但不乾柴，這個牛肉燥讓我胃口大開。

𓌉𓇋獨家王牌三色雞胸
三色雞胸是keep fit的招牌！
一次就可以吃到三種口味的雞胸😍
黑色幽默是墨魚口味的，拿掉了墨魚的腥味保留了他的黑色，再以青醬做為基地去調味，還蠻特別的～
法式是以數種香料去醃漬，主要是迷迭香的香氣，我蠻喜歡的♡
火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

𓌉𓇋西西里義式番茄紅醬雞腿排 $125
很道地的義式口味！雞腿排很嫩很厚實，淋上紅醬後更是大加分👍🏻
其實我是一個沒有很喜歡番茄紅醬口味的人，
但keep fit 的醬料調配的很好吃！讓我蠻驚喜的，番茄香濃郁但又不會有非常重的番茄味道，整體是清爽的～

訂購傳送門
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官方Line
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📍台北市大安區瑞安街112號
🚇捷運大安站4號出口步行約7分鐘
🕰11:00-20:00
☎️（02）2708-0170

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大安區健康餐盒推薦｜《keep fit 》

🎑中秋節快樂 連假最後一天啦😌
附上我今年最愛的「月餅」？
台中的旅禾泡芙禮盒🎁
簡直是減肥人的福音😮‍💨😮‍💨😮‍💨
又能滿足吃冰消暑方法
吃三顆熱量差不多是一顆月餅！

🎀 #北海道泡芙12入禮盒 $336
（草莓*4生乳*4芒果*4）
🍓99大卡
酸甜的草莓味🍓不甜膩！

🥛105大卡
我的最愛❤️❤️❤️
一口咬下超濃郁奶味🥛🥛🥛
平常都放冷凍保存可放2個月！
拿出來內餡冰冰微硬很像冰淇淋🍦
5分鐘左右變成裡面恢復成鮮奶油
皮的部分軟軟的又是不同感覺！

🥭83大卡
熱量最低🥸卻能一次吃到牛奶味&芒果味
吃起來芒果較濃牛奶較淡

還會送一個可重複利用保冷袋❤️

🔍  @luhopuff @luhopuff_audit 

🏷️ #洛琳吃下午茶 #洛琳吃宅配 #洛琳介紹旅禾泡芙之家 
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#台中平價泡芙 旅禾泡芙

炎熱的夏天總是想來點清爽的乳酸飲料 
今天來介紹一款低糖又低卡的飲料 好喝無負擔💯

#葡萄王 一直以來在益菌方面都非常優秀 
這次新推出的葡萄王 #多益點 添加了特用菌株GKM3 
除了調節體質外還強調排便順暢有感！
喝起來酸甜酸甜的清爽不甜膩 冰起來更好喝😝
真的好適合現在炎熱的天氣🥰
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超商新品｜低卡低糖飲料新選擇！

#低卡 已經有 35 則筆記在討論這個話題！ 快加入POPO筆記 分享你每一個生活瞬間。

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