外型看起來的瘦其實常常都是假象，「內臟脂肪」才是影響健康的關鍵！
最近趁著空檔，到醫院進行久違的體檢，卻發現報告上竟然出現了紅字！後來我才知道，外型看起來的瘦其實常常都是假象，「內臟脂肪」才是影響健康的關鍵！
想要測量內臟脂肪其實相當簡單，只需要量腰圍就能知道！腰圍過粗代表的正是內臟脂肪推積過多，而這可能會增加代謝症候群的風險😭
據國民健康署的調查報告，20-64歲民眾代謝症候群盛行率高達24.8%，在未來患上慢性病的風險，可說是相當的高！
除代謝症候群的高風險外，內臟脂肪更可能引發包含PCOS不孕/三高/心血管/脂肪肝在內的超過200種的肥胖共病😱
即使短時間沒有疾病問題，長年下來對身體也是沉重的負擔！
想要逆轉代謝症候群，其實沒有這麼困難！以減去內臟脂肪、7-10%的體重為目標即可💪
必須注意的是，目前市面上的減重方法百百種，從節食、網路偏方到不合法的藥物，非常多的途徑訴求「短時間」內減重，但其實是相當危險又不健康的！
正確的觀念，應該是透過諮詢專業醫師、搭配合法減重藥物，達到減少內臟脂肪的目的，既可以不用面對挨餓的痛苦，同時還能養成良好的健康習慣🥰
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由「台灣家庭醫學醫學會」推出的輕鬆享瘦網站，真的建置的非常用心！
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若還不了解自身的體重狀態，可以先使用BMI計算機評估看看，短短幾秒就能獲得最為直觀的結果😌
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可再依照地區、喜好的診所進行預約！相信透過健康的飲食、適當運動，以及搭配醫囑的藥物輔助，減重的過程一定可以順利又愉快🥳
認識「輕鬆享瘦」網站之前，真的為減重做過不少努力，或許有些方式可以在短期內看見成效，但真的會對身體造成無形的傷害！
多虧輕鬆享瘦與輕盈門診，建立詳細又正確的資訊，讓我遠離不合法的藥物與方法，無負擔又有效率的繼續執行減重計畫💪
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發布於 2024-11-19，更新於 2024-11-19