最醜女一逆襲美貌！《媽媽朋友的兒子》庭沼玟狂減10公斤、瘦身不瘦胸，秘訣全在這！
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隨著Netflix《媽媽朋友的兒子》熱播，加上男女主角丁海寅、庭沼玟間輕鬆又浪漫的互動，使這部韓劇一上線便獲得好評、兩位主角更是備受關注。其中，先前有「最醜女一」稱號的庭沼玟更是被網友發現瘦出了纖細四肢、傲人上圍的隱藏版好身材，渾身上下散發出知性美，誰能想像在劇中穿上學生服的她居然已經35歲了？！以下，編輯就帶著大家一起來看看庭沼玟是如何逆襲美貌、擄獲丁海寅的心！
Editor/Wendy
source/ 擷取自MBC電視劇官網
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庭沼玟曾是「最醜女一」
庭沼玟於2010年時，曾與金賢重合作韓劇《惡作劇之吻》，雖然因此收穫不少話題度，卻因當時她未退去嬰兒肥，不僅臉肉肉的、身材也較為圓潤，而受到網友不少嘲諷、甚至被稱為「最醜女一」。後來，庭沼玟憑藉著運動、搭配嚴格的飲食控制才慢慢的瘦下來，瘦了10公斤的她，不僅身材纖細苗條、更是瘦身不瘦胸，曲線好到不行！source/ IG@somin_jj
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《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 每天只吃中餐
為求效果，庭沼玟在減肥的「非常時期」雖然不會特別節食，但嚴格實施一日一餐，珍貴的那一餐便為中餐為主，同時也能避免因晚上進食而變胖的可能。通常她會選擇韓式料理，一次補足澱粉、蔬菜類；若是肚子餓、嘴饞時，會補充少量堅果或是糖分不高的水果。source/ IG@somin_jj
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《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 均衡飲食、多補充蛋白質
上述提到，減肥期間庭沼玟一天只吃午餐，因此在午餐時她雖然不特別忌口、但會更注重均衡飲食，尤其是蔬果，增加飽足感的同時也能幫助排便順暢，才能瘦得健康、瘦得漂亮。此外，為了在瘦身後也能維持傲人上圍，庭沼玟也會在此期間補充足量的蛋白質與蛋奶製品。source/ IG@netflixkr
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《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 練習芭蕾舞雕塑身材
想要瘦得好看，光飲食控制可不夠，搭配運動才能瘦得更快！曾學習芭蕾舞的庭沼玟，會藉由跳芭蕾舞來幫助燃脂，同時搭配瑜珈、皮拉提斯來雕塑身材，使身形線條變得更加完美。而無論是芭蕾舞、瑜伽還是皮拉提斯，不但可以幫助庭沼玟的肌肉更加緊緻、鍛鍊身形，還有助於她放鬆、舒緩。source/ IG@somin_jj
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《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 針灸調理體質
為了徹底瘦下來，除運動、嚴格的飲食管理，庭沼玟還會定期以針灸方式，來調理體質。通過針灸在特定的穴位，除了能抑制食慾、還能加速身體代謝以及熱量的消耗，漸漸養成「易瘦體質」。但針灸屬於民俗療法，效果因人而異，也建議先通過專業人士的評估過後才操作喔！
發布於 2024-09-09，更新於 2024-09-09
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