皮拉提斯好身材韓星盤點！張員瑛、Jennie露腿必上熱搜，Jisoo巨型戶外廣告、腿美到引話題！
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只要有在瘋迷韓星的粉粉們，應該都會發現韓國偶像圈有一個現象，就叫做「全員皮拉提斯潮」！那些將身材維持地超好的韓國偶像們，只要詢問是好身材怎麼鍛鍊？絕對其中一項會是「皮拉提斯」！這次，就要來盤點那幾位做這運動，打造好身材的韓星，快看看到底身材好成如何呢？
Editor/Julie
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皮拉提斯是什麼？
皮拉提斯原本是一種用於復健的運動，是藉由特殊的器材搭配瑜珈動作，像是有氧運動、柔軟鍛鍊、伸展肌肉等，就能達到鍛煉核心肌群、拉挺身型、矯正歪斜體態、甚至有燃燒脂肪的塑身效果。更重要的是都能幫助取得身體的和諧與平衡，每次做完都會有種身心舒暢感！source/IG@for_everyoung10
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皮拉提斯好身材女星 IVE 張員瑛
韓國女團界的小公主IVE張員瑛，擁有173公分身高＋107公分逆天大長腿，堪稱韓國史上的腿精天花板！據說她的腿長到拍照會看起來好像修圖，因此，還會刻意修圖把腿修短點（？）而她擁有的大長腿不僅是長，還很筆直、甚至從大腿到小腿一樣纖細！她的必殺好身材絕招就是「皮拉提斯」，透過此運動能雕塑身體、並且柔軟身體的肌肉線條，來達到修長及筆直的腿型跟完美體態！source/IG@_yujin_an
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皮拉提斯好身材女星 IVE 安俞真
同樣是IVE成員，擔當隊長的安俞真也是身高173公分，擁有著非常筆直的漫畫鉛筆腿！而且，她不僅是擁有大長腿、更堪稱五代女團顏值擔當，曾經在韓綜《Biong Biong地球娛樂室》以搞怪美少女的形象出現，而收穫一票粉絲喜愛！她曾表示要長得高，從小一定要跳繩！而她雕塑身材的秘密也是皮拉提斯，據說假日會跟著員瑛一起去鍛煉，甚至是IVE全員聽說都會用此運動來雕塑完美的身材曲線呢！source/IG@jennierubyjane
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皮拉提斯好身材女星 BLACKPINK Jennie
BLACKPINK Jennie身高163cm體重約45～47kg，身材好到收穫許多時尚精品品牌的邀約、甚至上T台走秀！！而且，從外觀來看她是十分穠纖合度、不會過瘦又帶有纖細骨感的身材！而她所採用的瘦身法就是「空中瑜珈」和「皮拉提斯」，前者對於矯正改善不良姿勢以及僵硬身體放鬆有很好的效果，也能很好的鍛鍊到核心肌群的部分！source/IG@sooyaaa__
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皮拉提斯好身材女星 BLACKPINK Jisoo
BLACKPINK Jisoo曾經在學生時代胖過，所以有一段很努力的瘦身史！身高162cm體重大約維持在45kg，只要看過JISOO學生時代的照片，就會知道她原本算是比較少肌肉的柔軟身材，但越來越可發現她的腿部線條變得緊實、腹部甚至有炸裂的腹肌！這都多虧了她經常跟成員們一起去做空瑜和皮拉提斯，空瑜主要是以反重力進行瑜伽訓練，透過不同強度的鍛鍊，可以訓練到柔軟度、甚至是大出汗徹底排毒！而搭配皮拉提斯進行的話，更能鍛鍊到深度的肌肉，塑造緊緻有型的身材曲線！source/IG@robinmay_tw
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皮拉提斯好身材女星 (G)I-DLE 葉舒華
人氣韓國女團 (G)I-DLE的台灣籍成員舒華，最近更接獲了許多台灣代言、而拍攝的一系列廣告海報真的美翻！不僅皮膚白皙、身材更是穠纖合度，展現完美的優雅體態！雖然舒華一直給人一種有點小肉肉的感覺，但仔細觀察會發現她是非常有曲線且帶有緊實肌肉線條的身材。這也是因為舒華開始做了一些皮拉提斯的鍛鍊，不僅是能幫助雕塑身型、更能達到瘦身減脂的效果！也難怪舒華的體態變得越來越好，真的只能說女大十八變、越來越美了！source/IG@thinkaboutzu
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皮拉提斯好身材女星 TWICE 周子瑜
人氣女團TWICE的台灣籍成員周子瑜，從小在媽媽的提醒下，本來就對身材管理非常謹慎，出道後更是如此！像是飲食以高蛋白低卡路里為主，之前會在IG上曝光主要是魚類、蔬菜、海藻類的料理居多。吃完飯後子瑜會一直站著，因為，一吃完就躺著很容易消化不良，甚至造成脂肪囤積！其次，就是會以皮拉提斯來鍛鍊美好的體態，才能打造出挺直腰桿、纖長又筆直的大長腿！source/IG@taeyeon_ss
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皮拉提斯好身材女星 少女時代太妍
少女時代隊長『精靈女王』太妍，身高158公分但是擁有一雙又長又直的白皙長腿！再加上，她的臉非常精緻又小巧，而一雙鉛筆腿的大腿跟小腿一樣細，整個身材比例看起來就是大寫的完美！然而太妍瘦歸瘦，卻還是有著凹凸有致的女人味身型，主要是因為平時會做「皮拉提斯」來矯正身體的歪斜，將身體拉直、肌肉變得柔軟後，整個體態也會看起來更加挺拔又顯高！
發布於 2024-06-21，更新於 2024-06-21
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