文佳煐米蘭時裝週「超性感黑紗透膚內衣」火辣驚人身材全曝光!維持姣好體態5招必學、「這運動」是筆直長腿的秘訣!

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以漫改劇《女神降臨》一舉成名的頂流韓劇女星文佳煐,盛世美貌加上高達169公分體重46公斤的超級名模身材,成為享譽國際的精品品牌青睞,今年參加了Dolce & Gabbana的米蘭時裝週,一身超性感黑紗透膚內衣,完全曝光她火辣姣好的身材!到底她宛如雕刻般的女神身材,是怎麼做到的呢?這次就一起來挖挖看她的美麗秘密吧! Editor/Julie
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文佳煐從小就是以童星模特兒姿態出道,看過她小時候就能發現她天生就是很纖瘦的體質!而且,不得不提的是她擁有優秀的三國語言能力:德語、英語、韓語,就是因為物理學家的父親和音樂家的母親在德國結婚,而在德國出生的文佳煐,說得一口流利德語,外語能力超強的美少女!
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也因為音樂家母親的影響下,曾經學過鋼琴、小提琴、大提琴,甚至是馬術跟高爾夫都有涉略,可說是多才多藝的典型富家千金!再加上,她完美無瑕的盛世美顏,真的可說是一出生就是人間勝利組呀!雖說她在天生基因上就有優勢,但在後天的身材與美貌上的維持,也不得不讓我們借鏡!快來看看她為美做的那些努力吧。

文佳煐火辣身材保養守則1 超強馬術打造完美體態

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前面有說到從小在德國長大的文佳煐,因為爸媽的影響之下,經常會騎馬鍛煉身體。騎馬其實是一個非常好的全身性的運動,不僅是需要動用到大腿的肌肉去夾緊馬背,更是需要在馬跑起來時,透過全身的肌肉來達到平衡、藉以鍛鍊肌肉,更能鍛鍊到核心肌群、達到燃脂的效果。也因此,可以看到很多練馬術的人,身材看起來很挺拔、手腳修長,體態優美,就是這個原因!

文佳煐火辣身材保養守則2 從小學芭蕾奠定修長身形

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除了馬術之外,從小學芭蕾的文佳煐也造就了她美好的體態!從小時候開始學芭蕾,不僅是能讓身體的骨骼變得柔軟、也能幫助姿勢體態優美,像是小孩子經常會有的駝背、腿不直、凸肚等姿勢不良,都能藉由學習芭蕾而矯正過來!久而久之姿態完美之餘,也不容易讓多餘的肉肉上身,打造出擁有完美緊實線條的身材!

文佳煐火辣身材保養守則3 喜歡戶外活動

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不要看文佳煐整個人又白又嫩,就覺得她很柔弱、不喜歡戶外活動!文佳煐可是很喜歡戶外活動的,舉凡攀岩、潛水、高爾夫或是騎馬,都是需要運用到很多體力、肺活量的運動,但她都非常熱衷且在行!可見擅長多種運動、且活動量大的她,即使不控制飲食,也是很難胖起來吧!

文佳煐火辣身材保養守則4 皮拉提斯鍛煉

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韓國女明星都熱衷的運動,就是皮拉提斯!透過教練一對一的提出建議與適合個人的運動項目,就能達到專屬個人的塑身效果!而文佳煐本來就是瘦瘦的體質,只需要針對局部或是去增加肌肉鍛煉等,就很適合客製化的皮拉提斯鍛煉。

文佳煐火辣身材保養守則5 日常泡澡好習慣

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文佳煐曾經在節目上說到,她的保養很簡單不複雜!而其中,她最重視的就是,每天回家有時間就要泡澡!她認為透過溫暖的泡澡,可以提升整個身體的新陳代謝、更能快速排出體內的老廢物質。每次泡完澡就會覺得身體變得清爽又清爽,整個膚質也會更亮更透!因此,他建議大家最好就是一週泡澡2~3次,療癒又紓壓!
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發布於 2024-02-26,更新於 2024-02-26

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