SBS演技安孝燮同台3女友！金世正速瘦餐、金裕貞瘦小臉術、李聖經維持超模體態的「變美秘笈」全收錄！

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最近SBS演技大賞頒獎典禮上，不斷被熱議的插曲就是安孝燮同台3位前女友的畫面！安孝燮可說是近期人氣直升的韓國新生代男星，不僅與李聖經在《浪漫醫生金師傅3》飾演醫生CP、更在《紅天機》與演技小天后金裕貞演出CP、同時也在《社內相親》與金世正組成「夏泰CP」。綜觀這三位前女友的美貌與聲勢真的是不相上下，這次編輯就要來爆料這三位前女友變美的秘訣、很精彩不能錯過！ Editor/Julie

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說到SBS演技大賞頒獎，今年『最佳情侶獎』被宋江與金裕貞拿下，而頒獎的正是上一屆的安孝燮與金世正，然而安孝燮也曾在《紅天機》與金裕貞獲得此獎，這個環節也被網友戲稱修羅場！金裕貞更說到前年安孝燮說她是像寶石的存在、金世正更說去年他說我是完美搭擋！（笑）

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而李聖經更是在今年以《浪漫醫生金師傅3》一同入圍『最佳情侶獎』的恩宇CP，在台下兩人坐在一起真的情侶感滿滿，不時照顧現任女友的畫面也不斷流出，大家說到底哪一任的女友更匹配安孝燮呢！但不管怎麼說三位女友的美貌，大家都有目共睹，這次就來挖掘安孝燮的三任女友的美麗祕訣吧。

《與惡魔有約》金裕貞小臉瘦身秘訣公開！

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金裕貞變美關鍵1 CrossFit運動+皮拉提斯 CrossFit是一種混合健身方法，訓練方法很多元，可以是靜態的室內舉重、或是高強度的有氧運動、更有可能是體操或各種運動訓練，以變化型的高強度運動為主。可依據想鍛鍊的部位來組合運動，透過一天50分鐘的鍛鍊，來達到身體健身、柔軟性、敏捷性的訓練！金裕貞的運動組合裡面，就有包含運動球、壺鈴鍛鍊！加上，透過皮拉提斯去鍛鍊到深層的肌肉，並且調整身體的歪斜狀況，實現美好的體態！

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金裕貞變美關鍵2 韓國骨氣小臉療程 大家應該都有發現，金裕貞小時候的臉比較偏方圓型，但長大之後臉型反而越來越接近鵝蛋臉，而且下巴也越來越尖！在韓國有一種小臉的護理療程，叫做『骨氣小臉』也就是我們俗稱的整骨小臉。透過調整臉部骨骼分佈，加上一些按摩的動作讓臉部肌肉線條變得更加平滑柔和，同時透過整骨讓臉型變得更顯細長又小V！也能調整左右不對稱、腮幫子太突出等問題喔。

《金師傅3》李聖經超模體態秘訣公開！

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李聖經體態維持關鍵1 高蛋白飲食＋不重鹹辛辣 曾實行短時間瘦身方法就是『高蛋白質飲食』，主要是一天三餐都以「沙拉、鮭魚、水果」為飲食核心，其他像是高麗菜、鮪魚、豆腐、豆乳等『低卡路里、高蛋白質』的食物也會交替運用在瘦身菜單中！更表示過絕對不吃泡菜，只要吃了重鹹辛辣的食物，隔天就容易臉部和身體浮腫！

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李聖經體態維持關鍵2 早晨伸展操和核心鍛鍊 一早起來第一步就是做身體的伸展動作，光是這個動作就能讓一天的新陳代謝量提升。另外，就是進行核心鍛鍊的運動，鍛鍊體幹的話，能讓新陳代謝量提升、打造出即使吃很多也不容易變胖的體質！更能期待調整身體歪斜，改善體態的功能。主要是深蹲、硬舉、棒式等動作！每週更重訓1～2次，讓身材纖瘦也要變得更加緊實、線條完美！

《驅魔麵館2》金世正瘦身美肌秘訣公開！

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金世正瘦身美肌關鍵1 168間歇性斷食 金世正表示自己是易胖體質，曾經試過一星期瘦4公斤的激烈減重，但卻復胖回來6公斤！因此，她很強調健康瘦身的方法，因此很推薦『168間歇性斷食』維持體重。三餐選擇低卡原型食物為主，下午5點過後就不再吃東西，餓得時候吃蘋果、番茄、堅果、蕃薯乾等。 速瘦菜單公開！ 早餐：優格配蘋果＋肉桂粉 午餐＋晚餐：鮭魚或雞胸肉沙拉＋金槍魚腐皮飯糰＋黑木耳炒豆芽＋炒牛肉

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金世正瘦身美肌關鍵2 米糠面膜 金世正很喜歡敷面膜，每星期會敷4次，更會根據當天肌膚狀況來選擇不同功效的面膜來調整膚況。更特別的一款面膜，是從媽媽傳來的獨創米糠面膜。米糠富有維生素E和抗氧化劑，能讓肌膚透白、更能淡化斑斑點點，還能提升肌膚光澤度！這也難怪世正的肌膚總是透亮又緊實！

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發布於 2024-01-02，更新於 2024-01-02