《鬼家人》許光漢入圍金馬最佳男主角！32歲維持「少年感」的6個大絕招，男女通用、一定要學起來！
sourec/IG@kuanghanhsu
金馬獎公布入圍名單，許光漢不負眾望以《關於我和鬼變成家人的那件事》入圍金馬最佳男主角！而一直以來演出男學生、年齡層較小的角色，除了許光漢本身精湛的演技之外，他10年如一日的少年感外表，也讓人完全不出戲！整個就覺得他18歲沒有錯，無違和感！因此，這次除了恭喜許光漢入圍之外，也讓編輯解析一下許光漢維持少年感的6個大絕招，少女也通用喔～快點一起看下去！
TEXT/Julie
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣1 長年不吃油炸食品！
每次問女明星到底吃什麼肌膚這麼水、這麼亮時，通常都會聽到～沒有吃什麼呀！主要就是不吃辣不吃油炸吧。這個就是重點，油炸食品因為通過高溫油炸，是很容易讓身體發炎、刺激的食物，更是容易產生氧化造成暗沉膚色！想要肌膚不老還要亮，油炸絕對要避免！
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣2 注重清潔卸妝
許光漢的皮膚是眾所皆知的好皮膚！曾經受媒體採訪有被問到過，怎麼維持好肌膚，他第一個就說一定要做好清潔。尤其，明星上鏡總是需要化妝，長時間戴妝讓肌膚無法呼吸、還吸收過多化學物質與色素，不好好清潔的話，毛孔阻塞造成發炎過敏、色素沉澱造成暗沉，想要皮膚好真的很難。
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣3 定期調理毛孔清潔
許光漢曾經分享自己的光滑零毛孔肌膚，除了日常要多喝水之外，更是會定期使用泥膜型的面膜做好毛孔清潔，並且，已經30初頭的他也表示，從25歲開始就會做抗老保養，對於保養的意識很早就開始了！所以，他建議大家抗老保養要及時，不要等覺得皮膚開始老化了才開始抗老喔。
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣4 自律的運動習慣
許光漢在電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中大秀身材，大家也看到他長年努力塑造的完美身材了吧！這也是他保持年輕的大重點，平時有空就會打籃球、夜跑，或是定期上健身房運動！
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舉凡鍛鍊胸肌、捲腹、啞鈴重訊、彈力帶抬腿、後踢腿...，都是他的健身菜單，可見他鍛鍊肌肉有多認真！
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣5 規律適當的飲食
有在健身的許光漢，在飲食上也會配合著健身制定一套健身飲食，像是他提到飲食主要是以多吃蔬菜和肉類為主，攝取大量的蛋白質跟纖維素，也會謹慎地調配一天中三餐的營養均衡。而且，還有一個很大的重點就是要戒掉吃精緻澱粉的習慣，養成健康又規律的飲食習慣！
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣6 吃原型食物！
這一點編輯認為是最簡單也是最重要的一點，吃原型食物！沒有經過加工處理的原型食物，精緻度較低，吃下肚後需要消化的時間也比較長，也因此，一方面能夠減少食物的攝取。而另一方面，因為沒有被破壞過食物結構，所蘊含的營養素與膳食纖維也較高！而且，也能避免精緻食品所添加的多餘熱量吸收，更加單純又好計算一天所攝取的熱量，最適合瘦身者食用了。
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發布於 2023-10-04，更新於 2023-10-04
