《鬼家人》許光漢入圍金馬最佳男主角!32歲維持「少年感」的6個大絕招,男女通用、一定要學起來!
sourec/IG@kuanghanhsu
金馬獎公布入圍名單,許光漢不負眾望以《關於我和鬼變成家人的那件事》入圍金馬最佳男主角!而一直以來演出男學生、年齡層較小的角色,除了許光漢本身精湛的演技之外,他10年如一日的少年感外表,也讓人完全不出戲!整個就覺得他18歲沒有錯,無違和感!因此,這次除了恭喜許光漢入圍之外,也讓編輯解析一下許光漢維持少年感的6個大絕招,少女也通用喔~快點一起看下去!
TEXT/Julie
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣1 長年不吃油炸食品!
每次問女明星到底吃什麼肌膚這麼水、這麼亮時,通常都會聽到~沒有吃什麼呀!主要就是不吃辣不吃油炸吧。這個就是重點,油炸食品因為通過高溫油炸,是很容易讓身體發炎、刺激的食物,更是容易產生氧化造成暗沉膚色!想要肌膚不老還要亮,油炸絕對要避免!
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣2 注重清潔卸妝
許光漢的皮膚是眾所皆知的好皮膚!曾經受媒體採訪有被問到過,怎麼維持好肌膚,他第一個就說一定要做好清潔。尤其,明星上鏡總是需要化妝,長時間戴妝讓肌膚無法呼吸、還吸收過多化學物質與色素,不好好清潔的話,毛孔阻塞造成發炎過敏、色素沉澱造成暗沉,想要皮膚好真的很難。
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣3 定期調理毛孔清潔
許光漢曾經分享自己的光滑零毛孔肌膚,除了日常要多喝水之外,更是會定期使用泥膜型的面膜做好毛孔清潔,並且,已經30初頭的他也表示,從25歲開始就會做抗老保養,對於保養的意識很早就開始了!所以,他建議大家抗老保養要及時,不要等覺得皮膚開始老化了才開始抗老喔。
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣4 自律的運動習慣
許光漢在電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中大秀身材,大家也看到他長年努力塑造的完美身材了吧!這也是他保持年輕的大重點,平時有空就會打籃球、夜跑,或是定期上健身房運動!
sourec/關於我和鬼變成家人的那件事劇照
舉凡鍛鍊胸肌、捲腹、啞鈴重訊、彈力帶抬腿、後踢腿...,都是他的健身菜單,可見他鍛鍊肌肉有多認真!
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣5 規律適當的飲食
有在健身的許光漢,在飲食上也會配合著健身制定一套健身飲食,像是他提到飲食主要是以多吃蔬菜和肉類為主,攝取大量的蛋白質跟纖維素,也會謹慎地調配一天中三餐的營養均衡。而且,還有一個很大的重點就是要戒掉吃精緻澱粉的習慣,養成健康又規律的飲食習慣!
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■《鬼家人》許光漢少年感的秘訣6 吃原型食物!
這一點編輯認為是最簡單也是最重要的一點,吃原型食物!沒有經過加工處理的原型食物,精緻度較低,吃下肚後需要消化的時間也比較長,也因此,一方面能夠減少食物的攝取。而另一方面,因為沒有被破壞過食物結構,所蘊含的營養素與膳食纖維也較高!而且,也能避免精緻食品所添加的多餘熱量吸收,更加單純又好計算一天所攝取的熱量,最適合瘦身者食用了。
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