NANA度假泳裝太性感！超狂漫畫腿＋十頭身好身材，實現比基尼自由、靠這幾招！
source/IG@jin_a_nana
『世界最美臉蛋』的NANA除了擁有完美臉蛋漫畫身材的NANA，也擁有完美立體深邃臉蛋！而擁有完美身材的NANA真的好適合夏天，只要穿上比基尼、根本整個世界目光都在她身上！而出道自今完美身材依舊維持的很好，到底她的美麗祕訣是什麼？快點一起看看她的瘦身絕招！
Editor/Julie
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NANA好身材秘訣 泰式按摩柔軟身體
身高171公分的NANA體重維持在51公斤，其實以韓國女藝人來說並不會顯得太瘦，反而是非常穠纖合度完美的身材！而她最強的就是逆天的大長腿保養方法，竟然就是『泰式按摩』！她曾經說過，每次團練結束後就會去按摩，可以鍛鍊身體的柔軟度，讓練習後僵硬的肌肉能夠軟化，身體也會變得代謝更好！source/IG@jin_a_nana
NANA好身材秘訣 適當飲食控制
NANA說過在飲食上並不會有特別喜歡或是特別不喜歡的食物，所以自然而然的飲食的營養非常均衡。再加上，每天一定會吃三餐，但重要的是睡前三小時不會吃東西，這一點對很多女明星來說都非常重要！睡前吃東西容易囤積脂肪，又不容易消化，對於腸胃負擔很大！source/IG@jin_a_nana
NANA好身材秘訣 每天意識台步
模特兒出身的NANA因為工作需要，每天走路的時候都會意識著走台步的方式來行走，光是這個習慣就能養成端正體態、緊緻的小腹、筆直的長腿。走台步時要一直維持著挺直脊椎的動作，並且核心發力鍛鍊到核心肌群部分！更重要的是，上半身要有往上延伸的感覺，走起路來要注意指尖碰地，直直地往前走，每走一步腹部都要發力。雖然每天這樣走路很痛苦，但這個方法對於忙碌的人來說真的很有效果，又不花時間喔。source/IG@jin_a_nana
NANA好身材秘訣 減鹽料理
女明星最害怕的就是浮腫，雖然不胖卻因為浮腫而造成的腿部腫脹、臉部浮腫等，因此，NANA堅持每一餐都要實行減鹽料理，避免重鹽重鹹在身體裡面囤積而造成的水腫、浮腫！source/IG@jin_a_nana
NANA好身材秘訣 每天喝2公升水
要保持纖瘦的體態，喝水絕對是必須的，因為喝水可以排毒、可以促進新陳代謝，相對的就能將體內多餘的油脂跟老廢物質排出，身體自然輕盈纖瘦！NANA則是每天都會喝2公升的水，不僅排毒更能讓肌膚變得光澤透亮！source/IG@jin_a_nana
NANA好身材秘訣 全方位運動鍛鍊
NANA本身就是個運動狂人，會將運動分成一週分類進行，像是瑜伽、空中瑜伽、腹肌鍛鍊，以及使用啞鈴做重訓、甚至也有舞蹈跟伸展操的運動鍛鍊，也難怪她的體態非常緊實且身型修長！她表示一天沒有運動她就渾身不自在！
發布於 2023-08-17，更新於 2024-07-06
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