盤點韓國女團10大白到發光重點！(G)I-DLE舒華、秀智、BLACKPINK ROSE都這樣白的，絕對不吃「這個」！
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不知道大家有注意到嗎？韓國女星們剛出道時，有些人並不是非常白，但隨著一段時間後，各個都白到發光、白到透明！？到底她們怎麼辦到的呢？這次就要來盤點韓國女團成員，最強的那10個美白重點！並且，再推薦大家今年最新的美白保濕產品，想變白快點看下去～
Editor/Julie
韓星美白保養秘技1 365天都要防曬！
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美白的第一步驟絕對是防禦！如果覺得冬天不用防曬就大錯特錯，室內不用防曬也錯！冬天太陽不強烈，但紫外線無所不在，而且紫外線會穿透玻璃到達室內，所以居家也需要防曬，可以選擇防曬係數較低的防曬品，感受更加舒適清爽的膚觸。另外，像是陽光強烈時，除了物理性的防曬外套補助外，眼睛被陽光照射，也容易發出變黑指令，因此太陽眼鏡也是防曬必需品喔。
韓星美白保養秘技2 均衡營養的飲食
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肌膚的養成從吃的食物就能看出結果！不均衡的飲食或是胡亂的減肥而造成的營養不良等，都會讓肌膚的新生週期變得紊亂。另外，像是炸物、糖果、冷飲等容易讓血糖快速上升的食物，更是造成肌膚糖化變黑變蠟黃的主因。為了養成好膚質在吃飯時，要下意識先從蔬菜開始吃，並且細嚼慢嚥。
韓星美白保養秘技3 少吃讓肌膚變黃的食物！
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有一些含有胡蘿蔔素的食物，吃了容易讓肌膚變黃，如果長期大量的食用的話，肌膚不僅變黃還非常暗沉！像是紅薯、胡蘿蔔、深綠色葉菜、萵苣、南瓜、杏子果乾、哈密瓜、甜椒、豌豆、綠花椰菜、芒果等，但有些食物中也有豐富纖維，可以盡量少吃但也不用太極端的禁食，還是要注意均衡飲食喔。
韓星美白保養秘技4 多攝取美白抗氧化食物！
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當然有避免吃的食物，也有可以多吃的美白飲食，像是薏仁就是大家熟知的美白食物，因為含有豐富的維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質等營養，可以直接加入飯裡面吃或是做成薏仁水帶在身邊隨時喝，不僅美白還能消水腫。另外，番茄也是很好的美容食物，因為含有抗老化的營養成分，而生吃可以攝取到豐富維生素，煮熟則是有大量茄紅素可幫助抗老保養。
韓星美白保養秘技5 補充膠原蛋白、不熬夜！
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有一種暗沉是因隨著年齡流失膠原蛋白、彈力蛋白而造成肌膚失去彈力、澎潤度，進而導致肌膚黯淡無光。而這兩者的流失也不一定是因老化造成，也有可能是熬夜、壓力而引起，同樣也是讓肌膚變得暗沉的元兇！因此，無論是吃的或抹的，都要多注意為肌膚補充膠原蛋白、彈力蛋白，加上充足的睡眠與愉快的心情，就能打造出明亮緊緻的膚況。
韓星美白保養秘技6 保濕比美白更重要！
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不要以爲只有乾燥肌膚的人需要保濕，其實對於希望肌膚看起來白皙的人來說，保濕也是很重要的！現在的美白產品也非常強調肌膚要充滿水分滋潤，才能打造能夠反射出透亮光澤的肌膚。而且，保濕做好肌膚也會變得更加穩定，較不容易出現因肌膚受到刺激而造成的暗沉感！
韓星美白保養秘技7 洗臉不摩擦肌膚！
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為了要讓肌膚在穩定的狀態新陳代謝，就要減少對肌膚的刺激，像是洗臉卸妝時很容易摩擦肌膚，造成刺激的話就會引導出黑色素，相對地肌膚會變得較為暗沉！因此，洗臉的重點在於，盡量以綿密泡沫彈壓推抹，再用溫水沖洗乾淨，並且擦拭肌膚多餘水分時也可用毛巾輕輕按壓擦拭即可。
韓星美白保養秘技8 定期去角質！
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當肌膚特別暗沉還感覺粗糙，無法吸收保養的狀態時，就要適時地進行去角質代謝。像是可使用一些果酸類的產品，促進肌膚新陳代謝，或是用物理性的去角質更能一舉掃除毛孔囤積的黑頭污垢！
韓星美白保養秘技9 確實認識美白成分！
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市面上有有販售許多美白產品，但不看成分就購買，很有可能造成肌膚敏感或無效美白，花錢又傷身！基本上要知道，衛福部認證的有效美白成分，例如：熊果素、傳明酸、麴酸、鞣花酸、洋甘菊精、維生素C、維生素C磷酸鈉鹽、維生素C磷酸鎂鹽、維生素C糖苷等，各自在美白保養上有不同的效果，可依據品牌標示成分來選擇使用。
韓星美白保養秘技10 充足的運動量
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要讓肌膚變得白皙透亮，新陳代謝一定要正常！然而，現代人因為繁忙工作而不運動，就會造成身體囤積的毒素、老廢物質無法快速排出，肌膚變得暗沉蠟黃！為了要提升身體的循環代謝，適度的運動量可是很重要的。運動能幫助身體代謝、循環排毒，更能提振精神進一步也能幫助睡眠，運動的好處多多，為了要肌膚透亮清澈絕對要一起動起來！
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美白保濕推薦1 專科 極輕透面膜系列
專科全新推出的『極輕透面膜系列』採用100%天然纖維面膜紙，加上，全系列皆注入專科獨家蠶絲蛋白精華、日本級雙重玻尿酸，以及熱門保濕資優生成分角鯊烷，能為肌膚提供保護屏障，長達48小時鎖水保濕！全系列共推出5款面膜，包含了添加有日本山泉水的「保濕特潤面膜」、添加水解珍珠萃取的「保濕亮澤面膜」、加入傳明酸＆日本櫻花萃取的「深層美白面膜」、傳明酸＆日本柚子萃取的「緊緻美白面膜」、積雪草＆日本睡蓮萃取的「舒緩修護面膜」。同時，專科極輕透面膜全系列均無酒精、無香料、無色素，溫和質地讓敏感肌使用也安心！
▸專科極輕透保濕特潤/保濕亮澤/保濕亮澤/深層美白/緊緻美白/舒緩修護面膜 各NT$349/21gx7入
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美白保濕推薦2 FANCL 膠原豐盈系列
FANCL 全新升級《膠原豐盈系列》，這次升級了紋路調理與防止肌膚老化效能，新加入日本厚生勞動省認證之淡化皺紋成分「菸鹼醯胺」搭配「三重緊緻配方」與「速效滲透微囊」，一抹讓成分滲透達到調理紋路並實現緊緻彈性、飽滿明亮的透白美肌。在肌底液與乳液上，更加入了兩種質地可依照自己喜歡的觸感去做選擇使用！除了使用外用保養品，也能同步搭配「三肽膠原蛋白飲料」，採用獲日本專利認證「三肽膠原蛋白」分子細小易吸收，協同維生素 C、維生素 E、輔酵素 Q10 等配方，美容所需營養一次補充、無添加防腐劑、液態劑型無腥味、口感酸甜超好喝！
Source/FANCL提供
▸FANCL 三肽膠原蛋白飲料 NT$1,680/50ml×10瓶
Source/理膚寶水 提供
美白保濕推薦3 理膚寶水
為了要全面防曬，一定要選擇一款特別清爽柔嫩的防曬品，這款全新添加『太空科技微粒』可吸收150倍自身重量的油脂，全天防曬清爽不泛油光！更升級理膚寶水史上最強『UVMUNE400防曬科技』可防護極長波UVA對肌膚造成的曬黑曬老傷害，搭配獨家建構防水防汗防沙多重防護網，以及具備的『海洋友善配方』成分為保護海洋環境一同努力！
▸理膚寶水 安得利控油防曬液 SPF50+ PA++++ NT$850/50ml
發布於 2023-08-13，更新於 2024-02-17
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