《長相思》楊紫獲得星光大賞年度電視劇演員獎！紅毯超高顏值身材曝光，公開5招「狂瘦10公斤減重秘訣」喝水都胖的女生必看！
source/IG@yangzi_aoao、楊紫微博
隨著即將迎來新的一年，陸劇最重要的盛典「2023騰訊視頻星光大賞」於12月18日頒發！而頂流陸劇女神楊紫，一直以來就是流量密碼，每演一部戲該劇就會爆紅、而搭擋的男主也會一起火爆！這次也不負眾望獲得了《 星光大賞年度電視劇演員》，不僅是她的演技一流之外，更是個性可愛又隨和！在演出陸劇《長相思》更是將聲量漲至鼎沸，這個獎項真的是實至名歸非她不可呀！
TEXT/Julie
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當然，頒獎當天的造型也不得不說一下，共有三套完全襯托著她的質感美！第一套以金色和宇宙藍的配色，呈現出一種魔幻美感的我合身拖地長禮服，胸口的蝴蝶亮片裝飾，更是將她的腰身襯托得更加纖細雃優美！這樣大膽又前衛的設計感，也多虧了楊紫的大氣之美才能呈現得這麼完美！
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第二套紅毯禮服是小公主的白紗澎裙，在白色禮服上點綴著流線的金色絲線，腰間也配戴著金色腰帶，而胸前的荷葉白紗設計，更是讓她露出的肩頸部線條更加柔美而浪漫，感覺就像是落入凡間的精靈一樣夢幻！最愛她搭配著簡單而優雅的半盤髮公主頭，甜美中帶有正式感的精緻美！
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第三套也就是楊紫上台裡講的禮服，穿著的是搭配黑色西裝外套的正式感長禮服！開衩的裙擺，露出一截性感的小腿肌膚，將本來看似有點嚴謹的禮服幻化出屬於成熟女性的性感美！大家有沒有覺得越來越美的楊紫，這次真的是美出新高度，當然顏值也是史上最精緻的高顏值！想知道楊紫的美麗祕訣、快點一起看下去吧！
《長相思》楊紫瘦身秘訣1 緊實纖瘦體態『瘦身菜單公式』
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楊紫曾表示拍攝古裝劇，很多時候需要穿著束腹的服裝，才能顯得腰肢婀娜多姿，也因此進入劇組時一定要瘦下來！就會採用這套瘦身菜單，為了不要瘦得連本身的肌肉都瘦掉，是經過精密計算過的維持精瘦體態菜單公式。
早餐：蛋白質＋少量脂肪
午餐：蛋白質＋膳食纖維
晚餐：膳食纖維
《長相思》楊紫瘦身秘訣2 開戲前『一週瘦身菜單』
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依據楊紫的瘦身菜單公式，而制定的一週瘦身菜單，是從週一～週日總共七天的完整每日菜單，可以提供給自己不太會調配瘦身菜單的人，可以參考看看！
星期一
早餐：無糖優格＋雞蛋＋水果＋堅果
午餐：牛排＋青花菜＋酪梨
晚餐：水煮青菜
星期二
早餐：黑咖啡＋全麥三明治＋水果
午餐：雞胸肉＋蔬菜沙拉
晚餐：蔬菜春捲＋小番茄
星期三
早餐：牛奶＋紫薯
午餐：雞胸肉炒青菜
晚餐：紫菜豆腐湯
星期四
早餐：黑咖啡＋燕麥粥＋蘋果
午餐：煎牛排＋青花菜＋番茄
晚餐：水煮蝦＋牛奶
星期五
早餐：黑咖啡＋蔬菜捲＋酪梨
午餐：義大利麵＋煎雞胸肉＋番茄
晚餐：玉米＋無糖優格
星期六
早餐：自製蛋餅（少鹽少油）＋無糖豆漿
午餐：紫菜蛋花湯＋水煮生＋義大利麵
晚餐：蒸魚＋堅果一小把
星期天
早餐：黑咖啡＋茶葉蛋一顆＋小番茄
午餐：糙米飯＋炒青菜＋煎牛排
晚餐：冬瓜豆腐湯
《長相思》楊紫瘦身秘訣3 中藥湯泡腳
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楊紫拍戲時，有時候一站就要站個好幾個小時，容易顯得腳很浮腫。因此，她非常喜歡泡腳還會推薦給同劇組的男演員，甚至會送大家泡澡的湯藥包。藥包主要是放有生薑、枸杞、黨參、艾草，這些藥草大多是較能活絡血液循環、排出濕氣的功效，因此，對於有腿部水腫、濕氣過重的人來說，非常有效果。
《長相思》楊紫瘦身秘訣4 餓的時候就睡覺
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楊紫曾經說過她媽媽教她的瘦身大絕招就是～晚上感到飢餓就立刻睡覺！晚上吃東西不容易消化、而且還容易囤積脂肪，因此，晚上感到飢餓就快點上床睡覺，睡覺本來就會自體消耗熱量，而飢餓時入睡更能夠提升消耗熱量的效果。常常晚上吃宵夜的女孩們，就當作被楊紫媽媽騙騙看，試著體驗這招飢餓睡覺的瘦身大法看看吧。
《長相思》楊紫瘦身秘訣5 喝水搭配走路運動
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楊紫也強調喝水對於瘦身排除老廢物質是很重要的，因此，她每天都會喝水2000ml，並強調不能吃零食和碳酸飲料，再搭配上走路3萬步！分成早中晚來實行，早上走一萬步搭配喝200ml的水、中午走一萬步搭配喝400ml的水、晚上走一萬步搭配200ml的水，其他的喝水時間則分別在早中晚的中間時段把2000ml的水喝滿。她強調瘦身覺得累的時候，就是睡覺，想要瘦必須付出很大的代價與毅力（笑）
發布於 2023-07-26，更新於 2023-12-18
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