突破保養瓶頸期！日韓妞都愛「肌斷食保養法」，痘痘肌、毛孔粗大、肌膚暗沉通通改善，七天擁有健康透亮肌！

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大家有沒有過這種經驗？每天都用高級的保養品、保養步驟也很完善，但還是會覺得肌膚沒有比較細緻、甚至停在某個狀態之後就無法再更好。遇到這種狀況時，不防試試在日本非常流行的「肌斷食保養法」！到底是什麼神奇的保養法能幫助膚況突破停滯不前的瓶頸？以下就趕快帶大家來看看！ Editor/Wendy

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想減肥時，通常會用到清腸排毒來幫忙瘦身，而「肌斷食」就和這個道理相同，因為持續使用多功效的保養品，很容易會造成肌膚的負擔，這就是為什麼有些人覺得不管使用多貴的保養品吸收效果有限的原因之一，所以「肌斷食」就是靠著讓「肌膚節食」來減輕負擔，重啟肌膚狀態的方法。

7天肌斷食保養法

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7天肌斷食保養法Day 1 徹底斷食！只使用溫水洗臉，停止使用洗面乳、保養品及化妝品，一開始肌膚可能會不太適應，會不習慣臉出油，但這是正常的，請撐過去！

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7天肌斷食保養法Day 2 早晚一樣單用溫水洗臉，洗完臉後可以使用清爽型化妝水或保濕噴霧。為避免眼周肌膚太乾燥，也可以加上眼霜，停止使用其他的乳液、精華液。

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7天肌斷食保養法Day 3 三天只用清水洗臉，臉上難免會堆積老廢角質，這時候可以用化妝棉沾取清爽型化妝水輕輕擦拭臉部。擦拭完後記得一樣要為肌膚噴上保濕噴霧，並擦上眼霜唷。

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7天肌斷食保養法Day 4 到了第四天，可以重點幫肌膚補水保濕！選擇營養成分較高的化妝水進行濕敷，早晚各敷3-5分鐘左右，因眼周肌膚最為脆弱，因此眼霜的步驟一樣不能省略。

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7天肌斷食保養法Day 5 第五天在化妝水的步驟之後就可以用乳液啦！乳液只需要選擇單純保濕的就可以了，質地越清爽、成分越單純，只要做到最基礎的保濕鎖水即可。

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7天肌斷食保養法Day6 在保養步驟中加入「精華」，來補充肌膚缺失的養分。精華可根據自己的膚質挑選，但還是建議選擇保濕為主的精華液。也可用指腹在嘴角、鼻翼等部位輕輕打圈按摩，促進吸收。

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7天肌斷食保養法Day 7 恢復正常保養步驟，洗面乳也可以開始使用啦～到了第七天會發現肌膚對於保養品的吸收更有感，且原本皮膚上的小瑕疵小問題也漸漸變得緩和。

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最後提醒大家在實施「肌斷食」時，有幾點需特別注意： 1.除了第1天之外，每天都需要使用「眼霜」來滋潤保養眼周肌膚。 2.第1天至第6天都不能使用洗面乳。 3.洗臉時的水溫不宜過高。 4.肌斷食期間不使用任何化妝品。 5.個人應依自身情況評估是否實施「肌斷食」，若中途皮膚出現任何不是，應考慮中止並立即就醫。